女性的乳房是身體曲線美的亮點(diǎn)，但乳房部位也是女人很脆弱的部位，身為女人，應(yīng)該時(shí)時(shí)檢查自己的身體，讓它健康而美麗。關(guān)愛(ài)自己的身體健康是每個(gè)聰明女性應(yīng)有的態(tài)度，因?yàn)閿?shù)據(jù)顯示 ，80%有觸感的乳腺腫瘤都是被患者自己發(fā)現(xiàn)的。

　　總有些時(shí)候，有些女性的乳房會(huì)脹痛到碰都不能碰，每到此時(shí)，女性朋友就會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想自己是不是罹患了乳癌。乳腺專家表示 ，乳房脹痛的原因有很多，并不一定就是乳癌 ，女性朋友無(wú)需如此擔(dān)心，因?yàn)?，乳房脹痛在月?jīng)周期 、懷孕、更年期時(shí)也比較多見(jiàn)，據(jù)了解，最初期的乳癌有時(shí)癥狀并不會(huì)有特別的痛感，反而不痛的乳房腫瘤，因?yàn)椴蝗菀妆徊煊X(jué)，所以才更可怕。

　　乳房疼痛由多種原因引起

　　據(jù)了解，懷孕、周期性月經(jīng)、更年期 ，都可以引起乳房疼痛。不過(guò)最常見(jiàn)的婦女乳房脹痛是周期性的月經(jīng)來(lái)潮，在月經(jīng)來(lái)潮之前，黃體素的分泌增加，乳房也會(huì)跟著脹痛，通常還會(huì)伴隨水腫的發(fā)生；更年期的女性則因?yàn)榕院蔂柮砷_(kāi)始減少，黃體素分泌增加，二者不平衡使乳房會(huì)有刺痛或抽痛的情形；懷孕時(shí)期 ，乳房會(huì)充血而變得敏感，常常輕輕一碰就很痛，因此婦女如果乳房脹痛，先看看是否月經(jīng)來(lái)潮，接著應(yīng)該警覺(jué)可能是懷孕。

　　乳腺專家表示 ，如果都不是以上的原因所產(chǎn)生的乳房脹痛，則可能需要做進(jìn)一步的檢查，如果乳房會(huì)有分泌物、凹陷、腋下、頸部有腫塊而且呈現(xiàn)不規(guī)則形狀，則極可能是患了乳癌，必須到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。

　　如果只是因?yàn)樵陆?jīng)周期 、更年期等因素所造成的乳房脹痛，平常可以穿穩(wěn)固性較高的胸罩，防止乳房神經(jīng)遭到壓迫，飲食上，應(yīng)多吃高纖、蔬菜、谷類等食物，避免高脂肪食物，生活作息要正常，不要熬夜、喝酒、抽煙，也可以在乳房上涂抹乳液或是肥皂，對(duì)乳房表面按摩，可以改善乳房不適的癥狀。

　　自我檢查為乳房健康保駕護(hù)航

　　數(shù)據(jù)顯示，絕大多數(shù)乳房腫瘤，都是自己發(fā)現(xiàn)而獲得及時(shí)治療的。所以只要你記得每月檢查一次，對(duì)自己的健康就多了一份保障。乳腺專家表示，自檢乳房，檢查時(shí)機(jī)很重要。一般情況下，女性應(yīng)在生理期后一周內(nèi)實(shí)施乳房的自我檢查。而已經(jīng)停經(jīng)或更年期的女性，則應(yīng)每月固定一天進(jìn)行乳房的檢查。

　　專家提醒廣大的女性朋友，在進(jìn)行乳房檢查的時(shí)候要注意方法，如果在洗澡時(shí)進(jìn)行檢查，可以先在胸部抹上肥皂，以便于滑動(dòng)檢查。在檢查時(shí)，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進(jìn)行的方式，仔細(xì)按壓乳房的每一部分，注意是否有乳房硬塊，并用這種方法左右互換進(jìn)行檢查。

　　另外，也可以在鏡前進(jìn)行乳房的檢查。具體做法是，站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常，乳頭有無(wú)凹陷、皮膚有無(wú)皺縮、隆腫等現(xiàn)象，輕捏乳頭看有沒(méi)有分泌物。然后檢查腋下，看一下有沒(méi)有淋巴腺腫，最后，將雙手高舉過(guò)頭再檢查一次。

　　乳腺專家表示，女性朋友也可以進(jìn)行平躺檢查，具體的做法是仰臥床上，乳房豐滿者可將一個(gè)小枕頭或折疊毛巾放置到左肩下，將左手枕到腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩，此時(shí)，可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置，順時(shí)針?lè)较驒z查至原點(diǎn)，這個(gè)過(guò)程最少要按摩3圈。并依照這種方法，改用左手檢查右側(cè)的乳房。

　　專家介紹，在進(jìn)行乳房檢查的時(shí)候應(yīng)該記住一些要領(lǐng)。首先是指法：要用指頭觸摸，同時(shí)要手指并攏。其次是范圍：兩側(cè)都要包括鎖骨下方，胸骨中線，肋骨下線及腋下。最后，要用拇指與食指，輕捏乳頭，檢查有無(wú)分泌物。

　　如果自我檢查后，發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊，一定要及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，以做進(jìn)一步的檢查，切勿拖延，耽誤病情。