1-阿什利·辛普森的頭發(fā)漂了好幾個度，受損嚴重。她的頭發(fā)也許已經欲哭無淚了，干透了。
2-克里斯蒂娜·阿奎萊拉縷縷頭發(fā)下垂，毫無生氣。我們不禁要想，她的頭發(fā)是不是死了？
3-紫外線和海水是頭發(fā)健康的敵人。不過蕾哈娜該享受陽光還是享受。

人人都會遭遇頭發(fā)的干枯毛糙問題，看看下圖那些明星們的發(fā)質情況就知道了。來自潘婷秀發(fā)研究工作室的專家們?yōu)榇蠹乙灰环治鲫P于護發(fā)的幾大傳說，看看它們是真是假。

1. 脫發(fā)是正常的

成年人每天都會有50到100根頭發(fā)壽終正寢，風中飄落。超過了這個范圍的脫發(fā)就不太正常了。可能的原因有頭發(fā)受損，或者蛋白質流失加速導致的頭發(fā)變脆。

為了頭發(fā)健康，應該每周系統(tǒng)的滋養(yǎng)一次頭發(fā)，選擇高質量的洗發(fā)水，護發(fā)素，發(fā)膜。如果脫發(fā)問題還是很嚴重，最好及時咨詢醫(yī)生。

2. 頭發(fā)的健康是由基因決定的

沒錯。你的頭發(fā)質感是硬是軟，頭發(fā)的顏色，頭發(fā)數(shù)量都寫在了你的DNA里面。當然不可否認外部因素也對頭發(fā)有一定影響，其中美發(fā)產品和護理習慣對頭發(fā)的影響最顯著。此外如心理壓力，吸煙和紫外線等因素都會影響頭發(fā)的生長和光澤度。

3. 好好吃飯，頭發(fā)就好了

這是肯定的。飲食營養(yǎng)充足了，頭發(fā)營養(yǎng)也充足了。

健康，均衡的飲食應富含促進生長的蛋白質，鐵，維生素和微量元素。少吃蛋白質和ω-3脂肪酸含量低的食物，它們可能是使你頭發(fā)暗沉或發(fā)脆的原因。紅肉不要吃太多，過度的飽和脂肪酸可能會造成脫發(fā)。

4. 維生素對頭發(fā)好

沒錯。不僅是我們飲食中攝取的維生素，洗發(fā)水和護發(fā)素中的維生素和維他命B5也能使頭發(fā)持久滋潤，減少分叉。

5. 頭發(fā)不是活體組織，因此不需要補水

常見誤區(qū)。皮膚需要補水，頭發(fā)也需要。頭發(fā)并不是死的，而是活體組織。對頭發(fā)來說，皮脂是一種天然保濕劑，既可以讓頭發(fā)水水的，也可以讓頭發(fā)亮亮的。

6. 頭發(fā)不能被修復

不對！修復成分可以進入頭發(fā)纖維，通過將粗糙的角質層填平來使頭發(fā)恢復光澤。我們的毛鱗片是扁平的，染發(fā)時會打開，所以染發(fā)后需要修復。推薦定期使用發(fā)膜。

7. 用冷水洗頭能保持頭發(fā)光澤度

錯了！用冷水洗臉會讓毛孔收縮，讓皮膚更有光澤，但是頭發(fā)的情況不是這樣。

健康的光澤來自于頭發(fā)表面的光滑程度。因此建議使用大圓形的按摩頭梳。

8.多剪頭發(fā)，頭發(fā)就能長得快

不太對。頭發(fā)的生長速度和厚度是由基因決定的，不會因為剪發(fā)就長得更快。之所以大家會有這樣的誤區(qū)，可能是因為剪完的頭發(fā)形狀更合適，看起來更健康。因此定期剪掉頭發(fā)的分叉會比較好，讓你的發(fā)尾總是在最佳狀態(tài)。

9.梳頭太多損傷頭發(fā)

差不多是這樣。應該要避免過度梳頭，因為這會使頭發(fā)損傷的危險性增加。但是脫發(fā)肯定不會只是因為梳頭引起的。

如果頭發(fā)出現(xiàn)打結或纏繞現(xiàn)象，應該仔細將發(fā)尾部分梳通。金屬梳子或鋒利的梳尖是大忌。剛剛洗完的頭發(fā)不適合梳。此時溶脹的角質層特別容易受損。

10.不應該頻繁洗頭

其實無礙。運動完肯定是要洗頭的，如果每天運動那就每天洗頭，洗頭這件事看情況定，沒有準則。即使每天洗頭其實也不會對頭發(fā)造成損傷，只要注意使用護發(fā)素，每周做一次頭發(fā)護理。

記住用溫水洗頭，避免頭皮受刺激。盡量輕柔的擦濕發(fā)。

[佛來寶 via Bild.de]