導(dǎo)讀 

對(duì)沒有任何瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)員而言：瑜伽教練的要求和對(duì)舞蹈、武術(shù)、體操、雜技等競技性、技術(shù)性要求比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)是不同的，瑜伽對(duì)人體本身的柔韌性、力量性以及形體美的要求不像舞蹈和體操那樣高。所以，完全沒有瑜伽基礎(chǔ)的學(xué)員經(jīng)過科學(xué)、系統(tǒng)、專業(yè)的綜合能力培訓(xùn)，也完全可以成為一名合格的瑜伽教練。一般來說，一個(gè)完全任何基礎(chǔ)的瑜伽愛好者必須經(jīng)過為期至少30——50天的專業(yè)正規(guī)的強(qiáng)化訓(xùn)練，才能真正成長為一名合格的初級(jí)瑜伽教練。 


●教學(xué)計(jì)劃 
初級(jí)瑜伽教練班 
每日上課時(shí)間為：早9：30～11:00（周日除外） 
第一周： 1。肩部、腿部基本功練習(xí) 2 基礎(chǔ)理論 3 腰部韌帶及髖部訓(xùn)練 
  
理論學(xué)習(xí)內(nèi)容：瑜伽練習(xí)原則及注意事項(xiàng)，瑜伽起源，人體基本結(jié)構(gòu)，瑜伽流派、傳承，體位介紹，呼吸介紹，冥想介紹對(duì)人體的意義、好處、重要性。 
基本功的練習(xí)：每日肩部、腰部、髖部的練習(xí)，（側(cè)腰）腰部向前、向后的練習(xí)，腿部練習(xí)（腿前、腿后韌帶，腿內(nèi)外），腳踝的靈活性。 
第二周： 1 肩部、腿部基本功練習(xí) 2 基礎(chǔ)理論 3腰部韌帶及髖部訓(xùn)練 4體位學(xué)習(xí) 
  
理論學(xué)習(xí)內(nèi)容：示范課程的講解，常識(shí)講解，人體解剖學(xué)，自由聯(lián)想冥想法，體位法的妙用，對(duì)人體的好處，體位法見證的意義。 
基本功的練習(xí)：髖部練習(xí)、伸展、緩和運(yùn)動(dòng)的安排 
體位法：引導(dǎo)詞的練習(xí)、功效的說明。 
第三周：1 肩部、腿部基本功練習(xí) 2 基礎(chǔ)理論3 腰部韌帶及髖部訓(xùn)練 4  體位學(xué)習(xí) 
  
理論學(xué)習(xí)內(nèi)容：示范課程的講解，人體腺體、淋巴的分布，關(guān)于瑜伽的呼吸及冥想的核心，冥想對(duì)人體的作用，冥想在日常生活中的應(yīng)用。 
基本功的練習(xí)：關(guān)于力量的練習(xí)：手臂、腹部、腿部的力量。 
身體柔韌性的練習(xí)。 
體位法：熱身的編排，與呼吸、冥想的配合練習(xí)。 

第四周：教學(xué)實(shí)習(xí) 
自信心的培養(yǎng)，教學(xué)的計(jì)劃，課程設(shè)計(jì)，課程時(shí)間和內(nèi)容的安排，普通話的練習(xí)、表情練習(xí)，放松功引導(dǎo)詞朗誦技巧和教學(xué)時(shí)各種突發(fā)情況的應(yīng)變。 
上課技巧：聲音與音樂的搭配技巧，動(dòng)作的指導(dǎo)，對(duì)會(huì)員的鼓勵(lì)，與會(huì)員交流的技巧。 
教學(xué)實(shí)習(xí)指導(dǎo)及練習(xí)。  

●招生對(duì)象 
 準(zhǔn)備晉身成為瑜伽教練人士； 
  希望學(xué)習(xí)瑜伽訓(xùn)練而自習(xí)的人士； 
  各界對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)有興趣的人士； 
●收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) 
  學(xué)員950/人（前三位報(bào)名者贈(zèng)送時(shí)尚瑜伽墊子一張。）。 
●瑜伽導(dǎo)師資質(zhì) 
　　本院培訓(xùn)部的瑜伽導(dǎo)師具有資格如下： 
　　全部頒發(fā)國際瑜伽導(dǎo)師證書，統(tǒng)一使用亞洲瑜伽協(xié)會(huì)教材； 
    由邱文捷導(dǎo)師和杜心超導(dǎo)師主講