1.每天走6000步；
2.每天每人不超過5克鹽；
3.戒煙限酒；
4.每天喝1斤奶補(bǔ)鈣；
5.吃土豆、茄子補(bǔ)鉀；
6.吃檸檬補(bǔ)充維生素C；
7.少喝含糖飲料；
8.吃芹菜穩(wěn)定血壓；
9.每天吃4瓣大蒜；
10.寫3樣讓你高興的事，保持血壓平穩(wěn)。
 1.每天走6000步； 2.每天每人不超過5克鹽； 3.戒煙限酒； 4.每天喝1斤奶補(bǔ)鈣； 5.吃土豆、茄子補(bǔ)鉀； 6.吃檸檬補(bǔ)充維生素C； 7.少喝含糖飲料； 8.吃芹菜穩(wěn)定血壓； 9.每天吃4瓣大蒜； 10.寫3樣讓你高興的事，保持血壓平穩(wěn)。 |
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