寒冬臘月之際，多數(shù)人都會選擇熱水泡腳來抵御嚴(yán)寒，熱水泡腳不僅能驅(qū)寒保暖，還能讓你擁有一個好的睡眠。如果在熱水中加點料效果會更加顯著，下面就為大家介紹白醋泡腳的眾多好處吧。

睡覺前，在半盆水中加入100～150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

1、防止腳氣復(fù)發(fā)，強身健體

用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復(fù)用7～10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強身健體。

2、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞

醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

3、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

4、睡前用白醋泡腳可以強身健體

足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

5、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性

使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。