昨天群里的朋友提及有夜間盜汗，抽筋的現(xiàn)象。時間大約在1點到三點。實際上這是身體發(fā)給我們的信號告訴我們身體已 經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，需要及時調(diào)理。

這個時間段是肝經(jīng)氣血旺盛修復(fù)自身功能的時間，癥狀這個時間出現(xiàn)說明肝已經(jīng)出現(xiàn)了虧損，屬于肝陰虛。一提及陰陽很多朋友 不明白，其實并不難，今天就單肝陰來說一下。平時大家都見過動物的肝臟，剛剛宰殺的動物的肝臟是有光澤，濕潤的，有血的，用手摸到的時候會感到黏糊糊。這 些就屬于肝陰，是滋潤儒養(yǎng)肝臟的。我們中醫(yī)說的肝陰狹義的講就是這些東西。這個是有便于大家的理解陰陽我舉得例子。肝陰虛得時候津液不能儒養(yǎng)肝臟，使得肝 臟缺少營養(yǎng)，肝在體為筋，虛則不能奉養(yǎng)周身筋膜，所以筋失去儒養(yǎng)就會發(fā)應(yīng)在身體出現(xiàn)抽筋，手掌的握力不足，沒有勁，輕的會出現(xiàn)身體肌肉顫動，這里說的是局 部。還有就是眼皮會跳，不是大家說的那種左眼跳財，右眼跳災(zāi)，這是肝陰虛的癥狀。中老年人多見此種情況。 肝開竅于目，肝失去儒養(yǎng)，不能上供于眼，眼會干澀干癢。如果陰虛的厲害會導(dǎo)致肝陽上亢，眼睛里有血絲，頭會搏動的疼痛，這些都是陰不制陽，陽本身就是向上 的，這時少了肝陰的制約，肝陽上竄清竅，就會引起一系列的癥狀，嚴(yán)重時會頭暈。肝血虛也屬于肝陰虛里的，兩者的區(qū)別不大區(qū)別在于陰虛就會有內(nèi)熱，身體有盜 汗，煩熱，這是陰虛，血虛就會人體機能整體下降，肝血是上送給心臟的，如果血虛就會面色無華，爪甲干枯，指甲少了營養(yǎng)自然也會干枯，在剪指甲的時候會裂 開。這都是肝陰虛引起的。所以在調(diào)整的時候要看明白是陰虛還是陽虛，在經(jīng)絡(luò)治療上效果不錯，肝俞是肝經(jīng)的腧穴，肝臟的氣血直接輸注于后背的穴位，所以這個 是最重要的一個穴位，針刺很好，但是自己難于操作，那就艾灸，艾灸會使局部氣血充足，緩解許多癥狀，堅持一段時間就會好的，再說說如何食療，枸杞大家都曉 得是個非常易得的材料，枸杞全身是寶好，地骨皮是枸杞的根，滋肝陰最好，還涼血，用地骨皮細(xì)挫后煮開飲用很好，地骨皮也就是枸杞根，是選用冬天的時候采最 好，現(xiàn)在效果就差啦。