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無油香辣烤雞翅

 Wsz6868 2013-11-28
勝過肯德基,簡單又健康的烤翅——無油香辣烤雞翅 - 秋涼 - 享受平淡

材料:雞中翅

腌制調(diào)味料:黑胡椒粉、大蒜粉、辣椒粉、生姜粉、孜然粉、孜然粒鹽。

脆皮外衣:玉米面、雞蛋1個、早餐玉米脆片或即熟燕麥片。 

做法:

1.雞翅洗凈瀝干,用刀在兩面分別斜倚兩刀以便入味,加入腌制調(diào)味料拌勻腌漬至少1小時;

2.玉米片放保鮮袋里用搟面杖壓碎,也可以用早餐燕麥片代替玉米片,我這里是一半一半,混合使用;

3.玉米面加少許鹽、蒜粉、黑胡椒、辣椒粉混合調(diào)勻備用;

4.雞蛋打散備用;

5.腌好的雞翅依次裹上玉米面、雞蛋液,最后沾上脆片;

6.烤盤鋪上錫紙,用刷子刷一層薄油防粘;

7.烤箱預(yù)熱200度,放入中層烤大約25-30分鐘,至表面金黃即可,溫度時間根據(jù)自己的分量來調(diào)整。

提示:

1.腌制的調(diào)味料可以根據(jù)自己的喜好隨意加減,比如花椒粉、五香粉什么的,我用的是較簡單幾種;家里的大蒜粉剛好用完了,我就用蒜切成細(xì)末代替了;

2.最外層的脆皮也可以只用一種,比如早餐玉米脆片或者即食燕麥片;

3.玉米面是黃色的那種而不是白白細(xì)細(xì)的玉米淀粉;

4.趁熱食用最佳,如果一次沒吃完,過夜后外皮不酥脆了,可以預(yù)熱好烤箱150度再烤5-10分鐘就會恢復(fù)脆皮。

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