遵師囑，普及“松肩樁”，望有緣人得之。

    師說：?“對于身體體質(zhì)差的，還是要回到傳統(tǒng)的老路子上來，站樁很重要，我整理了這個站樁法，你可以教大家普及” 

    松肩樁： 

    放松全身，豎直脊柱，蹭脖領(lǐng)子意，肩寬站立，兩腳平行，兩腿微曲，兩膝間夾有一氣球。 

    小臂自然豎，肘尖下垂意，手心虛含自然相對，似抱有一氣球，緊則破，輕則掉，距離相隔一小臂寬，指尖與耳尖平，大臂與小臂間似夾有一球，腋下也有一球，命門穴有凸意， 

    站夠半小時就可，每天一次，站后，干洗臉，干梳頭，拍打按摩放松即可。 

 師尊博客鏈接：絕世武功