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夏天，陽光熱辣，保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。解決這一問題，除了涂抹防曬霜之外，許多食物也含有“防曬成分”，不妨多吃一些。 首先營養(yǎng)專家推薦的就是紅黃色蔬果。這類蔬果的顏色來自番茄紅素、類胡蘿卜素及花青素。西紅柿，胡蘿卜、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都屬于這類果蔬。這類果蔬還富含維生素C。它是“永遠的美膚圣品”，具有強抗氧化能力，可以提高皮膚抵抗力。 美國曼徹斯特大學的研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入16毫克番茄紅素，曬傷危險系數(shù)能下降40%，而類胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。研究人員還將“最佳防曬食物”的桂冠，頒給了西紅柿。
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