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14個(gè)癥狀測(cè)出你是否患上糖尿病 來(lái)源：大公健康綜合 導(dǎo)語(yǔ)：11月14日是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，今年的主題是：糖尿病教育與預(yù)防。糖尿病已成為全球嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，中國(guó)目前糖尿病患者數(shù)高達(dá)1.14億。同時(shí)，在我國(guó)成年人中，50%為準(zhǔn)糖尿病人。由此看來(lái)，預(yù)防就變得尤為重要，今天小編就帶領(lǐng)大家了解一下糖尿病的預(yù)防，以及如何及早發(fā)現(xiàn)糖尿病。 我國(guó)成年人中50%為準(zhǔn)糖尿病人 專(zhuān)家指出，中國(guó)目前糖尿病患者數(shù)高達(dá)1.14億。全球每3個(gè)糖尿病患者就有一個(gè)來(lái)自中國(guó)，其防治形勢(shì)十分嚴(yán)峻。 中國(guó)健康教育中心副主任陶茂萱指出，糖尿病已成為全球嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，在我國(guó)成年人中，50%為準(zhǔn)糖尿病人。也就是說(shuō)，約有5億成年人正在糖尿病的“十字路口”徘徊，隨時(shí)可能發(fā)展成為糖尿病患者。 糖尿病怎樣危害身體健康 1、感染：糖尿病病人的高血糖狀態(tài)，有利于細(xì)菌在體內(nèi)生長(zhǎng)繁殖，同時(shí)也抑制了白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力，使病人的抗感染能力下降。常見(jiàn)的有泌尿道感染、呼吸道感染、皮膚感染等。 2、酮癥酸中毒：它多發(fā)生于胰島素依賴型糖尿病未經(jīng)治療、治療中斷或存在應(yīng)激情況時(shí)。糖尿病病人胰島素嚴(yán)重不足，脂肪分解加速，生成大量脂肪酸。大量脂肪酸進(jìn)入肝臟氧化，其中間代謝產(chǎn)物酮體在血中的濃度顯著升高，而肝外組織對(duì)酮體的利用大大減少，導(dǎo)致高酮體血癥和尿酮體。由于酮體是酸性物質(zhì)，致使體內(nèi)發(fā)生代謝性酸中毒。 3、糖尿病腎?。菏翘悄虿〕Ｒ?jiàn)而難治的微血管并發(fā)癥，為糖尿病的主要死因之一。 4、心臟病變：糖尿病人發(fā)生冠心病的機(jī)會(huì)是非糖尿病病人的2～3倍，常見(jiàn)的有心臟擴(kuò)大、心力衰竭、心律失常、心絞痛、心肌梗塞等。 5、神經(jīng)病變：在高血糖狀態(tài)下，神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)纖維易產(chǎn)生病變。臨床表現(xiàn)為四肢自發(fā)性疼痛、麻木感、感覺(jué)減退。個(gè)別患者出現(xiàn)局部肌無(wú)力、肌萎縮。植物神經(jīng)功能紊亂則表現(xiàn)為腹瀉、便秘、尿潴留、陽(yáng)痿等。 6、眼部病變：如果糖尿病病程超過(guò)10年，大部分病人會(huì)合并不同程度的視網(wǎng)膜病變。常見(jiàn)的病變有虹膜炎、青光眼、白內(nèi)障等。 7、糖尿病足：糖尿病病人因末梢神經(jīng)病變，下肢供血不足及細(xì)菌感染，常會(huì)引起足部疼痛、潰瘍、肢端壞疽等病變，統(tǒng)稱(chēng)為糖尿病足。 自測(cè)：如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病 如果你發(fā)現(xiàn)2～3個(gè)癥狀與自己吻合，就可能是個(gè)隱性糖尿病患者，需要到醫(yī)院做血糖的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，采取必要的控制和保健措施了。 1．有口干、口渴等癥狀，或口腔粘膜瘀點(diǎn)、瘀斑、水腫、口內(nèi)有熾熱感； 2．40歲以上并有糖尿病家族史； 3．近期不明原因體重減輕； 4．常有饑餓感、尤其在飯后3、4小時(shí)出現(xiàn)心荒、出汗、乏力、顫抖等癥狀； 5．腰圍與臀圍比值大于70％～85％的婦女； 6．突然性視力減退或較早出現(xiàn)白內(nèi)障且進(jìn)展較快，或屈光不正； 7．中年男性發(fā)生無(wú)原因的性功能障礙； 8．肩部及手足麻木、灼熱感、蟻?zhàn)吒械取?/div> 9、無(wú)明顯誘因地極度疲乏無(wú)力。 10、飯量增加，但體重減輕，尤其是原來(lái)肥胖者。 11、尿有異味、泡沫很多。 12、足部輕微損傷而久治不愈。 13、反復(fù)泌尿系感染，陽(yáng)痿。 14、反復(fù)生癤瘡或牙周炎等。 如何有效預(yù)防糖尿病？ 糖尿病的預(yù)防，應(yīng)構(gòu)筑三道“防線”，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為三級(jí)預(yù)防。如果“防線”布設(shè)、構(gòu)筑得及時(shí)、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能預(yù)防或控制的。 這三道“防線”是：一級(jí)預(yù)防樹(shù)立正確的進(jìn)食觀并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率。二級(jí)預(yù)防定期檢測(cè)血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。三級(jí)預(yù)防目的是預(yù)防或延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生和發(fā)展，減少傷殘和死亡率。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，預(yù)防糖尿病應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)： 1.防止和糾正肥胖。 2.避免高脂肪飲食。 3.飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。 4.增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。 5.避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。 6.積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。 7.戒除煙酒等不良習(xí)慣。 8.對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。
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來(lái)自： 觀海明月 > 《養(yǎng)生》
