壹心理導(dǎo)讀：你無(wú)法不倚照你的潛意識(shí)去行為，但是你可以停下來(lái)，給自己個(gè)空間去思考：我為什么這么做？我有什么樣的情緒？情緒的背后，究竟表達(dá)了我什么樣的愿望？

很多年前聽過(guò)一個(gè)老師講書上一個(gè)案例。

大意是說(shuō)，一個(gè)女人來(lái)求助，說(shuō)自己的丈夫可靠，自己也非常信任他，可是最近一段時(shí)間自己不可控制地去跟蹤翻查丈夫的各種記錄，好像自己非要去查出個(gè)他跟別人相好的蛛絲馬跡，疑心重重。

咨詢進(jìn)行了一段時(shí)間之后，故事慢慢浮現(xiàn)出來(lái)。原來(lái)是她前段時(shí)間辦公室新來(lái)了一個(gè)男孩子，情愫暗生，她內(nèi)心不安，對(duì)丈夫內(nèi)心歉疚。她那么尋找不過(guò)是期望找到一些丈夫出軌的蛛絲馬跡，這樣自己不致那么歉疚，反而多些安寧。而她內(nèi)心真實(shí)的動(dòng)機(jī)，其實(shí)是希望更呵護(hù)和丈夫之間的感情。

這個(gè)故事一直讓我多年念念不忘，倒非有關(guān)當(dāng)時(shí)的咨詢技能訓(xùn)練——我甚至也很不喜歡這么簡(jiǎn)單粗暴地把一個(gè)長(zhǎng)程咨詢講成女友知音體——但那確實(shí)幾乎是我第一次意識(shí)到這一點(diǎn)：自知不自知，你的任何行為，都必有其原因。

這在心理治療里面有非常經(jīng)典的理論，把人的意識(shí)分成意識(shí)、前意識(shí)和潛意識(shí)。意識(shí)并不能決定你的行為，而潛意識(shí)才是驅(qū)動(dòng)你的、巨大的力量。就好像人騎在大象上，你以為是你在操控方向，而大象才是邁步方向的那一個(gè)。

而咨詢的過(guò)程，不過(guò)是讓你有機(jī)會(huì)和大象做個(gè)溝通。你看，大象是如此地強(qiáng)壯，而有有它真實(shí)的訴求，你需要放下你的皮鞭，聽聽它的訴求。

我想起小的時(shí)候遇到慌張的事情——多半是政治課上被提問(wèn)，或者是要到講臺(tái)上講個(gè)什么話，我總在站起來(lái)的時(shí)候暗暗想，讓Jane去做這個(gè)事情吧，沒(méi)關(guān)系，她會(huì)去處理。

這使我直至我成年之后，做了咨詢師，還是會(huì)更愿意相信來(lái)訪者身體里面的自己，有TA去面對(duì)自己生活的力量。當(dāng)事情被搞砸，對(duì)自己失去希望的時(shí)候，我想這只是這力量被遮掩，并未被看見(jiàn)，或不愿被看見(jiàn)。

而力量被遮掩，必有其因。

你很懶；你的工作太忙；銀行周末關(guān)門。甚至你的每一個(gè)借口可能都看起來(lái)是真的，可是你沒(méi)有去做，一定有你的動(dòng)機(jī)。有時(shí)候客套不過(guò)是為了表達(dá)憤怒，攻擊則是在表達(dá)親密；拖延做事是為了讓自己受到懲罰，這樣做是為了使逼迫TA的母親/老板覺(jué)得愧疚或是無(wú)力——我只是隨口舉些可能性。你的行為，必有你自己的動(dòng)機(jī)。而它們都被披上種種外衣：比如你很禮貌、你不會(huì)控制情緒、或是你貪吃愛(ài)玩。

這樣的例子我能寫一車書出來(lái)。它們每天都在發(fā)生，不論我愿或不愿，它們都在我的身體里、生活里面不斷作用。

當(dāng)然我這么說(shuō)并非給你找一個(gè)更牛逼的借口，相反我確實(shí)是想要去解決問(wèn)題，我想，去覺(jué)察你的真實(shí)動(dòng)機(jī)，用合適的方式滿足它，可能更能命中靶心。

這樣才能避免我們?cè)诓蛔灾臅r(shí)候，用非常拙劣的方式來(lái)繞圈子——就像開頭那個(gè)惶惶跟蹤自己丈夫的妻子。

我們比自己以為得更聰明，也更愚蠢。

你記得《盜夢(mèng)空間》里面那個(gè)被植入想法的富二代，他一生都在試圖得到父親的認(rèn)同。他要接手企業(yè)帝國(guó)是因?yàn)楦赣H一直對(duì)他失望，他帶著壓力、恐懼、憤恨，無(wú)力感，還要努力去征戰(zhàn)，向父親/世界證明他可以讓他對(duì)他滿意。而編劇多聰明啊，讓他在夢(mèng)中見(jiàn)到瀕死的老父親，讓老父親告訴他，說(shuō)我不期望你成為我，我期望你成為你自己，我為你驕傲。

看見(jiàn)自己的動(dòng)機(jī)，找回自己的力量、并且用它來(lái)工作。這簡(jiǎn)直就是心理干預(yù)啊。

那，是時(shí)候捫心自問(wèn)：你的夢(mèng)境之下，那扇深漆木門之后，那個(gè)保險(xiǎn)箱里，究竟有怎樣的字條？