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流傳千年的古方養(yǎng)生妙法 中國(guó)古代養(yǎng)生已經(jīng)有很長(zhǎng)的一段時(shí)間了，究竟古代人是怎樣養(yǎng)生的呢？下面為你介紹古人的養(yǎng)生妙法。 進(jìn)食專(zhuān)心 “食不語(yǔ)，寢不言”。有利于胃納消化。 怒后勿食 “人之當(dāng)食，須去煩惱”；“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神狀態(tài)于保健有大益。 選食宜慎 “諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不變色者不可食?！?/div> 餐后保健 “食畢當(dāng)漱口數(shù)次，令人牙齒不敗、口香，叩齒三十六，令津滿口，則食易消，益人無(wú)百病。飽食而臥，食不消成積，乃生百病?！?/div> 飲食勿偏 “凡所好之物，不可偏耽，耽則傷身生疾，所惡之物，不可全棄，棄則臟氣不均?！?/div> 食宜清淡 “味薄神魂自安”；飲食要“去肥濃，節(jié)酸咸”；“薄滋味養(yǎng)血?dú)狻薄?/div> 飲食有時(shí) “不饑強(qiáng)食則脾勞，不渴強(qiáng)飲則胃脹”；“要長(zhǎng)壽，三餐量腹依時(shí)候”；“食味調(diào)和，百病不生?！?/div> 適溫而食 “食宜溫暖，不可寒冷”；“食飲者，熱勿灼灼，寒勿滄滄?！?/div> 食要限量 “飲食有節(jié)，則身利而壽登益，飲食不節(jié)，則形累而壽命損”；“大渴不大飲，大饑不大食?！?/div> 食宜緩細(xì) 飲食緩嚼有益于人者三：滋養(yǎng)肝臟；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”
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來(lái)自： 平安谷 > 《健康與養(yǎng)生》
