一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

暑天吃辣不上火的小竅門

 李大白家的小寶 2013-10-24
  椒與涼性食物烹調(diào)
  如果真的是很想吃辣椒的話,最好可以和滋陰、降燥、瀉熱的食物一起烹調(diào),像如鴨肉、魚蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等,可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒,尤其適合胃熱的人吃。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會(huì)兒,或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋,也可緩解上火。也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。
  多喝湯水
  中醫(yī)提醒經(jīng)常吃辣椒很多人會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛或是嘴唇干裂的情況,最好是多補(bǔ)充水分,平時(shí)可以喝碗青菜或番茄蛋湯,可起到生津潤(rùn)燥的效果。吃辣時(shí),喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時(shí)還有清熱作用。
  選甜的食物幫助解辣
  辣雖過癮,吃多了也讓人有點(diǎn)承受不了。中醫(yī)專家表示,多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味,酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了,蘸點(diǎn)醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。
  餐后多吃酸味水果
  愛吃辣的人,餐后宜多吃酸味水果。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質(zhì),能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng),幫助吃辣的人滋陰潤(rùn)燥。吃點(diǎn)蘋果、梨、石榴、香蕉,或吃些山楂、葡萄、柚子,都有去火的作用。
  選擇泡辣椒
  從口味上來說,辣有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱,更容易上火,要少吃。泡辣椒中的辣椒素少一些;酸辣中的醋有解毒作用,減少上火幾率,可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。
  主食選粗糧
  怎樣吃辣椒不上火呢,其實(shí)主食吃粗糧可以緩解這樣的情況,因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富,可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或白薯就是不錯(cuò)的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    男人把女人操得嗷嗷叫| 日系韩系还是欧美久久| 日韩精品综合福利在线观看| 日韩特级黄片免费在线观看| 日韩日韩日韩日韩在线| 亚洲综合一区二区三区在线 | 国产一区二区三区四区中文| 国产亚洲中文日韩欧美综合网| 日韩精品免费一区三区| 亚洲精品蜜桃在线观看| 欧美日韩精品视频在线| 欧美日韩亚洲国产av| 中国日韩一级黄色大片| 亚洲中文在线观看小视频| 日韩欧美一区二区久久婷婷| 婷婷色香五月综合激激情| 亚洲国产中文字幕在线观看| 国产成人av在线免播放观看av| 日韩一区二区三区高清在| 色婷婷中文字幕在线视频| 偷自拍亚洲欧美一区二页| 日韩不卡一区二区视频| 一区二区三区亚洲国产| 成人午夜爽爽爽免费视频| 色婷婷亚洲精品综合网| 国产精品激情对白一区二区| 欧美日韩无卡一区二区| 色婷婷成人精品综合一区| 国产农村妇女成人精品| 日本一级特黄大片国产| 久久精品国产99精品最新| 日本妇女高清一区二区三区| 久久精品色妇熟妇丰满人妻91| 色婷婷视频国产一区视频| 国产极品粉嫩尤物一区二区| 欧美韩日在线观看一区| 日本高清视频在线观看不卡| 精品久久av一二三区| 国产亚洲午夜高清国产拍精品| 成人欧美精品一区二区三区| 亚洲女同一区二区另类|