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女士13種不能錯(cuò)過(guò)的食物 美容養(yǎng)顏抗衰
:抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業(yè)。25歲開(kāi)始就面對(duì)衰老的挑戰(zhàn)。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情？抗衰老受很多因素的影響，而食物營(yíng)養(yǎng)是最直接、最重要的因素之一。
食物中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當(dāng)，不僅可以防病抗癌，還可以成為你的“保養(yǎng)圣品”，讓你輕松抗衰老。一起來(lái)看看吧。
 飄零星 發(fā)表于：2013-09-07 16:34:23
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
食材：冬瓜 莧菜
 挪紅 發(fā)表于：2013-09-02 04:58:57
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。簡(jiǎn)單的蒜香西蘭花就能達(dá)到理想的目的。推薦。
食材：西蘭花
 土豆絲卷餅 發(fā)表于：2013-10-09 08:42:46
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。不用太麻煩，簡(jiǎn)單的孜然洋蔥就可以，推薦。
食材：洋蔥
 trewq1 發(fā)表于：2013-05-16 14:03:43
推薦理由：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/font>
食材：圓白菜
 玉池桃紅 發(fā)表于：2013-10-10 21:48:24
推薦理由：豆腐是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
食材：內(nèi)脂豆腐
 紅豆廚坊 發(fā)表于：2013-09-23 19:04:00
推薦理由：西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。蛋炒西紅柿，快手菜。推薦。
食材：西紅柿 雞蛋
荷香淡淡 發(fā)表于：2013-10-06 14:34:40
推薦理由：菠菜讓你不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好。有利排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒。推薦這個(gè)簡(jiǎn)單易做的美味。
食材：菠菜 粉絲
挪紅 發(fā)表于：2013-09-20 04:06:54
推薦理由：馬鈴薯護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。配以潤(rùn)澤皮膚的糯米，不錯(cuò)哦。
食材：土豆 糯米粉
寂寞在跳舞 發(fā)表于：2013-09-23 20:45:28
推薦理由：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會(huì)發(fā)胖。紅燒口蘑，好吃哦。
食材：蘑菇
籣草児 發(fā)表于：2013-08-16 16:40:38
推薦理由：生姜含姜辣素，在體內(nèi)能產(chǎn)生抗老物質(zhì)超氧化物歧化，抑制體內(nèi)脂肪褐質(zhì)色素的產(chǎn)生，其抗氧化作用比目前應(yīng)用于食品的諸多抗氧化劑更為有效
食材：新鮮生姜 槐花蜂蜜
蘋果小廚 發(fā)表于：2013-10-07 17:21:14
推薦理由：茄子可增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化物質(zhì)的活性，降低自由基，達(dá)到抗老功能。
食材：茄子 肉末
歷險(xiǎn)的丁丁 發(fā)表于：2013-01-05 22:36:40
推薦理由：辣椒辣椒素也是一種抗氧化物質(zhì)，能中和體內(nèi)多種有害的含氧物質(zhì)。
食材：干辣椒
2013年10月16日摘自菜譜 > 菜譜精選集 > 女士13種不能錯(cuò)過(guò)的食物 美容養(yǎng)顏抗衰
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