大部分女人都是不習(xí)慣孤獨(dú)的，特別是戀愛(ài)之后，恨不得跟對(duì)方一天24小時(shí)在一起。其實(shí)，這樣會(huì)迷失自我，不要忘了你才是你自己人生的主角。不如，試著去享受偶爾的獨(dú)處，一個(gè)人也可以活得五彩繽紛！

　　1、用習(xí)慣去打敗寂寞

　　大部分戀愛(ài)中的姑娘都會(huì)遇到男朋友參加朋友聚會(huì)或者公事應(yīng)酬而錯(cuò)過(guò)約會(huì)的時(shí)候，與其坐在家里生悶氣，不如做讓自己開(kāi)心的事情?？傆幸粌杉虑槟茏屇愀吲d，你的人生不是單單只有他一個(gè)。終于有機(jī)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)間，看書(shū)、散步、運(yùn)動(dòng)、逛街、吃飯、唱K、看電影……很多平時(shí)來(lái)不及做的事情這時(shí)都可以靜下心來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)去完成。有時(shí)候一個(gè)人獨(dú)處并不是為了一定要干點(diǎn)什么，而是為了放松享受。

　　2、獨(dú)處是一種能力

　　一個(gè)人的時(shí)候會(huì)讓你把心緒平靜下來(lái)，思考更多有意義的事情。

　　不要把獨(dú)處看到一次等待，因?yàn)楸в衅诖?，接下?lái)的有可能是黎明前的黑暗，也有可能奇跡最終沒(méi)有發(fā)生。讓等待順其自然，世界分明有按部就班的運(yùn)作規(guī)律，命運(yùn)也是如此。安靜下來(lái)，翻開(kāi)一本書(shū)，讀一讀別人的故事，思考一下自己的人生和計(jì)劃。

　　如果你擁有獨(dú)立的思考和生活能力，絕對(duì)會(huì)大大加分，讓你和愛(ài)人相處的更融洽。

　　3、沒(méi)有什么大不了。

　　什么事情都不要過(guò)于敏感而讓重?fù)?dān)壓在心上，天長(zhǎng)日久，小情緒往往積累成地雷，壓死駱駝的最后一根稻草很可能只是一件小事，卻足以點(diǎn)燃情緒大火。不想讓情緒失控的方法不是克制，反而是在平時(shí)遇到不起眼的小事時(shí)，及時(shí)把情緒直接發(fā)泄出來(lái)?；蛘甙褤?dān)憂的事件一件件寫(xiě)出來(lái)，看看哪件排在前、哪件排在后，是不是真的讓你憂心。寫(xiě)出來(lái)之后認(rèn)真分析排除一番，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情根本沒(méi)有想象得那么糟糕，讓你焦慮的更多是你的負(fù)面情緒。告訴自己：沒(méi)什么大不了。一個(gè)人的時(shí)光把心情慢慢沉淀下來(lái)，安靜比爆發(fā)更有力量，讓內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，以更寬廣的容量承載世界，心靈就會(huì)越來(lái)越有彈性。（ 39健康網(wǎng)    ）

責(zé)任編輯：袁丹華