1.【孩子為何自傷？】如果父母或者其他家裡人關(guān)系緊張，孩子內(nèi)在累積了很多情緒，焦慮和痛苦就會導(dǎo)致孩子自傷，比如狂抓頭髮或者撞尖銳物體，用“生理回饋法”即自我傷害來緩解內(nèi)在的焦慮和痛苦。家長要多關(guān)注容易出現(xiàn)意外或者受傷的孩子，說明孩子用更好的方式來表達(dá)情緒。
2.【媽媽的情緒穩(wěn)定水準(zhǔn)影響孩子的安全感】孩子是否樂觀、自信，跟媽媽的情緒是有很大關(guān)系的。一個樂觀、平和、情緒穩(wěn)定的媽媽，通常會讓孩子感覺到安全、自在、樂於去向外界探索。你是那個情緒穩(wěn)定的媽媽嗎？
3.【如何增強自己的安全感？】答案是“做自己的重要他人”。不管我是怎樣的，不管我外貌美丑，家庭如何，也無論我的事業(yè)是否成功能否成功，只是做為一個獨立的人，我就無條件地接納自己。
4.【孩子為什麼說謊】孩子說謊，是他／她需要說謊。假如孩子感覺到在大人面前是足夠安全的，他／她就會愿意講真話。你是一個讓孩子感覺到足夠安全的父母嗎？
5.【夫妻關(guān)系對孩子影響有什麼影響】影響極大，1、影響孩子的親密感，甚至帶到孩子以后的新家庭；2、影響孩子的責(zé)任感，使孩子成為家庭的拯救者、無能者或者冷漠者；3、影響孩子的安全感。
6.【你懂得接納自己嗎】“我喜歡我自己嗎？我不知道明天事業(yè)是否會成功，但即使不成功，我能否依然欣賞和尊重我自己？”25歲之后，讓我們學(xué)會像一棵植物一樣，有陽光空氣即可。學(xué)會做一個滋養(yǎng)性的人，無條件的接納和滋養(yǎng)自己，同時也滋養(yǎng)他人。
7.每個人的生命都可以一直學(xué)習(xí)和成長，即使你是一個慢的學(xué)習(xí)者。在家庭中，孩子的安全感主要來自媽媽，而關(guān)於“我是誰，我是怎樣的人”---自我概念則是來自于爸爸。作為父母，你給孩子的心理營養(yǎng)足夠嗎？
8.【孩子為什麼會有偏差行為】情緒是一種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學(xué)會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這麼做。
9.情緒處理的五大方法：1、說出來；2、寫出來；3、畫出來；4、唱出來；5、動起來。每種方法都有需要注意的地方，如“說出來”，需要事先塑造一個安全的環(huán)境，不能秋后算帳事后嘲笑等。
10.如何能讓自己不焦慮？就是“理想的我”和“現(xiàn)實的我”是統(tǒng)一。接納當(dāng)下的自己，我現(xiàn)在能做到的就是當(dāng)下我能做的最好的。
11.我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限；我的財力有限……所以有些事情我能做到，有的我做不到，那麼我們拒絕別人時，沒有什麼不好意思的。那麼別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。
12.當(dāng)孩子覺得父母不愛自己時，其實是父母根本不知道怎麼愛他自己。
13.不管過去經(jīng)歷了什麼，你永遠(yuǎn)可以從現(xiàn)在開始選擇改變，有無限的可能性向你敞開，讓你對自己的生命負(fù)責(zé)。
14.偏差行為是一種求救信號，是因為內(nèi)心有不能滿足的渴望：安全和愛。
15.當(dāng)我讓一個人走向正面能量的時候，我就是讓他回歸內(nèi)在。
16.改變的動力是：不斷地看到希望。
17.我們要尊重生命本身的力量：每個人會以最努力的方式展現(xiàn)自己最美的一面。
18.做一個情緒穩(wěn)定的媽媽是給孩子最好的禮物。
19.我們可以一邊害怕一邊做，也可以不斷地去嘗試。
20.當(dāng)快樂充滿內(nèi)在的時候，生命就會有一絲一絲的喜悅升出來。
21.人類的天性是想和別人有連接，自主。
22.情緒的處理方法：看到它，接納它，看它要告訴我什麼。
23.放手是指當(dāng)一個孩子已經(jīng)有了這樣的一個自主性的時候，一定要放手。
24.在成長的路上，面臨痛苦可能是必須的，但是一定要記得對自己仁慈和寬大。
25.你做好你自己，我做好我自己，我不需要你的拯救，你也不需要我來拯救。
26.關(guān)於界線：不是我沒有界線，而是我從來沒有告訴過別人我的界線，人人都要為自己的界線負(fù)責(zé)任，堅持自己的界線，那才叫界線。
27.父母的關(guān)系是父母自己的事情，孩子做好自己是對父母最大的幫助。
28.如果我能幫到我自己，讓我快樂、和諧，那麼這也是送給我孩子最大的禮物。
29.相信孩子，是相信他一定是當(dāng)下的他能夠做到的最好，相信他和自己一樣是純潔、美好的，相信他的生命會讓他發(fā)揮出最符合他生命本質(zhì)的東西。而不是相信他不用父母的引導(dǎo)和提醒也能做到滿足父母的要求。
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