“你家寶寶多大了??？有多高多重??？”不管是在小區(qū)、公園還是醫(yī)院做保健候診的時(shí)候，家長們都喜歡相互問這些問題，一旦發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶比同齡的寶寶高了或重了，就會沾沾自喜，但一旦發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶比別人家的寶寶輕了或矮了，就會心急如焚，似乎有一種挫敗感，好像自己家寶寶就比別人輸在了起跑線上。專家指出，3歲之前寶寶的生長發(fā)育，主要是受營養(yǎng)因素的影響。3歲之后，孩子的生長發(fā)育主要是受內(nèi)分泌因素的影響。因而，家長應(yīng)該針對不同階段，有側(cè)重地加以干預(yù)。

發(fā)育階段年齡身高或成長速度：

不同發(fā)育時(shí)期成長速度：　

記錄身高體重后可以按月份畫成長圖。如果有兄弟姐妹，可以在成長圖上寫名字做比較?！拔覀儸撁粼缢?，好好吃飯，　所以個子長得快”，或者“沒有吃零食，認(rèn)真做運(yùn)動長高了2cm 呢”，這種夸獎能讓孩子明白早點(diǎn)睡覺，好好吃飯，運(yùn)動可以讓個子長高，還能讓孩子明白cm、m、kg 的概念，是一舉兩得的好方法。

孩子長個有兩個高峰期

丫丫出生時(shí)身長才40厘米，現(xiàn)在都3歲多了，跟小區(qū)幾個同年同月份出生的小寶寶一比較，身高起碼矮了兩厘米，一開始丫丫媽媽不覺得有什么問題，老人家們不是常說，有些孩子“抽個”得早，有些晚一些，但身邊的同事朋友都勸她盡早到醫(yī)院去檢查下，丫丫媽媽一聽，也開始犯愁了：“要是孩子身高落后了可怎么辦??？”

“寶寶的生長發(fā)育，是每個父母極為關(guān)注的問題?！睆V東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師林少勇說，“每天在兒童保健科里都能遇到不少媽媽擔(dān)憂孩子的生長發(fā)育問題，而且常常都是與鄰居家的孩子相比較而產(chǎn)生出來的擔(dān)憂。

實(shí)際上，小兒體格生長發(fā)育評價(jià)不是單純地跟身邊幾個同齡的寶寶相比就可以得出結(jié)論。一般來說，寶寶的身高體重都有一個參考值，比如2006年世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《5歲以下兒童體重標(biāo)準(zhǔn)》及《5歲以下兒童身高(長)標(biāo)準(zhǔn)》，但又因每個孩子的生長發(fā)育有一定的差異，一般與參考值相鄰近的小兒都應(yīng)視為正常兒童。其次，從生長速度來看，寶寶的生長速度是不均衡的，有時(shí)快有時(shí)慢，從胎兒到成人，會先后出現(xiàn)兩次生長突增高峰期，第一次生長突增高峰期是出生第一年內(nèi)，第二次生長突增高峰期發(fā)生在青春發(fā)育早期，通常女孩比男孩早2年左右。

一般來說，從出生到一歲增長25厘米，1-2歲增長8-10厘米，2-3歲增長7-8厘米，3-8歲每年增長5-7厘米，青春期每年增長8-12厘米，只要在上面范圍內(nèi)的增長速度，均屬于正常的。

孩子長個有兩個高峰期（圖片來源：）

運(yùn)動與睡眠對長身高很重要

    那么，為什么有的孩子長得快，有的孩子卻長得慢呢？林少勇說，孩子的生長發(fā)育是受多方面因素影響的，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等。一般來說，在后天的影響因素中，3歲以前主要是受營養(yǎng)因素的影響，如果這個時(shí)期寶寶的營養(yǎng)沒有跟上去，身高就會長得相對滯后一點(diǎn)，但也不必太過于擔(dān)憂，這個落后如果在短期內(nèi)能夠得到及時(shí)矯正的話還是可以追趕上正常生長發(fā)育水平的，但如果長期營養(yǎng)不良得不到糾正時(shí)，則會影響到孩子以后的成人身高。

    3歲以后，孩子的生長發(fā)育主要是受內(nèi)分泌因素的影響，其中青春期以前受垂體生長素的影響，青春期后受性激素和生長激素的共同作用使得身高加速。所以，如果您發(fā)現(xiàn)自己家的孩子稍微偏矮一些，可以通過以下方式來糾正和縮小差距——

   適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：一般來說，縱向運(yùn)動更有助于生長激素的分泌，所謂縱向運(yùn)動，通俗地來說就是跳躍運(yùn)動、跳高運(yùn)動，因此，我們可以鼓勵孩子多做跳繩、踢毽子等跳躍運(yùn)動，游泳、爬樓梯等運(yùn)動也是對身高有很大的促進(jìn)作用的，但需要提醒的一點(diǎn)是，只有持續(xù)10分鐘以上的運(yùn)動，才能更有效地促進(jìn)生長激素的分泌。因此，一次的運(yùn)動至少要在10分鐘以上，每天兩次，持之以恒。

   充足的睡眠：保證充足的睡眠對生長激素的分泌是很重要的，要讓孩子養(yǎng)成在9點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣，最遲不能超過9點(diǎn)半，白天每次睡覺時(shí)間不少于2個小時(shí)。

   充足的營養(yǎng)：要多吃奶及奶制品，1歲以內(nèi)的嬰兒要以奶為主，1-2歲的嬰兒，要保證每天不少于600毫升的奶量，2-5歲的幼兒，要保證每天不少于500毫升的奶量，5歲以上的兒童，要保證每天不少于300毫升的奶量，并且這個奶量要一直持續(xù)到青春期結(jié)束。

   定期查查微量元素：定期到醫(yī)院做保健，查查微量元素，根據(jù)微量元素的檢查結(jié)果，適當(dāng)?shù)乜茖W(xué)地補(bǔ)充鈣、魚肝油和鋅等。

6個月以前的孩子每個月做一次兒童保健

   目前，一般建議6個月以前的孩子每個月到兒童保健門診做一次測評，監(jiān)測孩子的體重、身高、頭圍等，當(dāng)孩子的身高低于同年齡同性別孩子的第三個百分位數(shù)(或平均值2個標(biāo)準(zhǔn)差)以下或生長速度低于正常速度時(shí)，最好到兒童保健的矮小門診去咨詢一下，以便及時(shí)找出影響兒童生長發(fā)育的原因，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，以達(dá)到趕上生長。