秀發(fā)，你能再“豐滿”些嗎？

頭發(fā)的多少由基因決定，一般來說紅發(fā)都比較厚重，金發(fā)雖數(shù)量最多但發(fā)絲細(xì)軟。改變不了基因，就只能頂著一頭稀疏的頭發(fā)嗎？

當(dāng)然不是。有一個好辦法就是使用一些硅酮類洗護發(fā)產(chǎn)品，如二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮（一般洗護發(fā)產(chǎn)品中都有加入這些成分）。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩，既便清洗之后，仍然能保留在頭發(fā)上，方便有效。

另外，打理發(fā)型也能讓頭發(fā)顯得“豐滿”哦。洗發(fā)后先弄干發(fā)絲根部，用點免洗護發(fā)素或摩絲就輕松搞定！不過要是你的頭發(fā)很細(xì)，做發(fā)型時最好使用低熱定型，將損傷降到最小。

吃出健康好頭發(fā)

好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康。壞消息是，如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養(yǎng)成分（鋅、蛋白質(zhì)等）都會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。

含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。多吃這些食物，讓頭發(fā)、頭皮都健康，對身體也好哦！

熱水洗發(fā)更傷發(fā)，溫水洗發(fā)剛剛好

有人喜歡用熱水洗發(fā)，因為感覺洗完以后十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂——皮脂可是頭發(fā)天然的護發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護頭發(fā)的功能。

皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎？不用這么極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人感到平靜溫和，還能促進(jìn)頭部的血液和淋巴循環(huán)。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）

游泳前洗洗頭，游泳時戴泳帽

游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發(fā)生反應(yīng)生成氯胺，損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、干枯、粗糙。游泳前洗頭并戴了泳帽的話，濕透了的頭發(fā)就不會再吸收泳池里的水。使用平衡頭發(fā)PH值的護發(fā)產(chǎn)品也可以保護頭發(fā)免受氯的侵害。

洗發(fā)效果與洗發(fā)水的價格無關(guān)

根據(jù)美國《消費者》雜志（Consumer）的報道，在對1700個馬尾辮樣本做完產(chǎn)品測試后，研究者們發(fā)現(xiàn)價格昂貴的洗發(fā)劑并不比便宜的洗發(fā)劑效果更好。所以說洗發(fā)劑不是越貴越好，選擇何種洗發(fā)劑取決于你頭發(fā)的狀況：是否是油性發(fā)質(zhì)、是否燙染過等。

讓吹風(fēng)機歇會兒吧

洗完澡就想睡覺了，可頭發(fā)還沒干？吹風(fēng)機真是個好發(fā)明，睡前洗頭也不怕枕著濕發(fā)入睡了?？墒悄阒绬幔?jīng)常用烘干機吹發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)哦。無論發(fā)絲是細(xì)是粗，頭發(fā)對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風(fēng)機時，使用較低檔的熱風(fēng)吧。另外，吹頭發(fā)前不妨用點護發(fā)素保護頭發(fā)。

用大功率的吹風(fēng)機會快點吹干頭發(fā)嗎？答案是否定的。美國《消費者》雜志在研究了市場上的吹風(fēng)機后發(fā)現(xiàn)：所有吹風(fēng)機吹干頭發(fā)的時間是一樣的！之所以價格有別，只因為吹風(fēng)機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

減少梳發(fā)次數(shù)，減少掉發(fā)

和樹葉一樣，頭發(fā)生長到一定階段就會脫落，掉發(fā)是很正常的現(xiàn)象。每人每天大約要掉50-100根頭發(fā)，無需驚慌。

不過頻繁梳頭會增加頭發(fā)被拉拽著脫離的頭皮的機會，所以不要過于頻繁地梳頭，不要相信“每天梳頭100下”之類的說法，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。另外避免在濕發(fā)時梳頭（摩擦力比較大），而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子（減少對頭發(fā)的“拉扯”），如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。

扎辮子也會損害頭發(fā)

扎的辮子太緊會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴(yán)重時會發(fā)生脫發(fā)。（有關(guān)脫發(fā)，請看： 脫發(fā)，男女大不同 ）

有些短發(fā)女孩想體驗長發(fā)飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發(fā)慢慢生長。于是求助于美發(fā)師，進(jìn)行接發(fā)。頭發(fā)是瞬間變長了，只是接發(fā)可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發(fā)承受額外的重力，給毛囊造成壓力。因此皮膚專家建議接發(fā)不要超過三個月。還要注意的是濕發(fā)凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發(fā)沒干時扎辮子。

染發(fā)知多少

避免夸張的顏色變化

對女性來說，換個發(fā)色，就能換個心情。只是最好不要選擇跟頭發(fā)原本發(fā)色差別過大的顏色，比如把深褐色頭發(fā)染成金色，或是把金色染成黑色。顏色差別過大會造成染色困難，發(fā)型師可能會使用漂色劑或是讓染發(fā)劑長時間停留在頭發(fā)上，這些含化學(xué)試劑的產(chǎn)品可能會灼傷頭皮，還可能引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。因此皮膚專家建議染發(fā)最好選擇接近你頭發(fā)自然顏色的三種顏色。

染發(fā)不會增加你患癌的機率

經(jīng)常染發(fā)除了會損傷頭發(fā)，引發(fā)過敏外，并不會增加你患癌的機率。美國防癌協(xié)會（ACS）指出沒有可靠的證據(jù)表明癌癥和染發(fā)有關(guān)系，而且大多數(shù)研究結(jié)果都認(rèn)為兩者間沒有必然聯(lián)系。

要染發(fā)，先做過敏測試

使用染發(fā)劑之前，一定要做皮膚過敏試驗。否則大面積的頭皮過敏，后果是很嚴(yán)重的?？赡切┌l(fā)型師只管染，不給做過敏測試。那就只好跟發(fā)型師要點染發(fā)劑自己做了。其實很簡單，取少量染發(fā)劑涂抹在手肘或耳朵后面，兩天后觀察涂抹部位，如果出現(xiàn)紅疹，說明你對它過敏，絕不能染了。

另外，切記千萬不要將不同類型的染發(fā)劑混合使用。否則會增加過敏的機率。

純天然植物染發(fā)劑也要小心

大家都覺得化學(xué)合成的染發(fā)劑傷害大，于是，純天然的植物染發(fā)劑大行其道，價錢也貴上許多。但這并不代表著我們可以放心大膽地使用它們了。這些純天然的植物染發(fā)劑中仍含有過氧化氫這類用以漂白頭發(fā)顏色（特別是將深色頭發(fā)染為淺色時）的強氧化物。過氧化氫過量使用時，會嚴(yán)重?fù)p傷發(fā)質(zhì)，所以純天然染發(fā)劑也不是可以想用多少就用多少的。

而且這些純天然的植物染發(fā)劑只能覆蓋頭發(fā)最外面的毛鱗片/毛小皮，對頭發(fā)的傷害確實小了，但要長期保持色彩就比較困難了。

頭發(fā)、頭皮都要防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。對那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環(huán)。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。你也可以選擇含有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品，標(biāo)簽注明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或?qū)Π被郊姿幔≒ABA）。

關(guān)注頭發(fā)的變化

頭發(fā)突然發(fā)生變化，如變得脆弱、脫發(fā)等，可能是身體健康問題的征兆。例如，脫發(fā)可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫系統(tǒng)出了問題。一些藥物也會引起脫發(fā)。如果你的頭發(fā)健康狀況突然發(fā)生變化，最好去看看皮膚科專家。