人腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脈痙攣，脾主人一身肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要調(diào)和肝脾。

芍藥性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥，并且一點都不苦口。芍藥和甘草這兩味藥在的中藥店都能買到。

取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，當茶水飲用。注意，我這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。

小腿抽筋的時候，可以以大拇指按住患腿的承山穴，接著按順、反時針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈，然后，大拇指在承山穴的直線上下擦動數(shù)下，令局部皮膚有熱感，最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。幾分鐘甚至幾秒鐘后，小腿轉(zhuǎn)筋癥狀即可消失。

但是，要治本，還得喝芍藥甘草當茶，把寒徹底地從體內(nèi)驅(qū)除，這樣你才能身輕如燕，健步如飛。