>>本文參加搜狐美廚學(xué)院第十三講：返璞歸蒸征文活動<<

小朋友好，我是超級無敵可愛的玉米人，想認(rèn)識我嗎？那快來嘗嘗你就知道我是誰了，千萬不要告訴別人哦。

營養(yǎng)分析：

木瓜含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等；并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素；包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等，其中維生素A及維生素C的含量特別高，有預(yù)防感冒、抗氧化功能，飯后食用，可以整腸助消化。　 

食材：

木瓜500g,橙味果珍、白糖、奶酪片、海苔、番茄少許。

做法：

1  木瓜去皮對半切開將籽挖空。

2  橫豎切成均勻小塊，千萬不要切透，切至三分之二即可。

3  找個菜梗修成玉米葉裝飾。

4  撒上果珍和白糖上鍋蒸5分鐘即可。

5  最后用奶酪片海苔做成眼睛、番茄做成嘴巴放在合適位置。

小貼士：

切的時候要小心一點不要切斷。