《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，人身上有12經(jīng)絡(luò)，以應(yīng)12個月，有365節(jié)，以應(yīng)一歲，其實就是說人的穴道有360個。穴道數(shù)量在歷代的發(fā)展中，慢慢地累積，到明朝的《針灸大成》，就已經(jīng)記載了有361穴。361個穴道，分布在12條“正經(jīng)”和任、督兩條脈上；其中全身有12個穴位最重要：幾乎可用以治療全身所有的疾病?！夺樉拇蟪伞防锩媸珍浘幊蔀樘煨?2穴：

三里內(nèi)庭穴，曲池合谷接，委中配承山，太沖昆侖穴，環(huán)跳與陽陵，通里并列缺；

足三里和內(nèi)庭穴為胃經(jīng)穴位，曲池秘合谷為大腸經(jīng)穴道；委中與承山在膀胱經(jīng)上；

就是說雖然人體全身有360個穴之多，不出這12個穴，只要補瀉的處方正確，就什么病都能治。

這12個穴道中，四個在手至肘，八個在膝至足。

1、合谷穴：

手陽明大腸經(jīng)的原穴，原氣駐留的穴道，位置在大拇指跟食指的中間這個虎口，虎口開叉的上面一寸。它可以治療“頭疼并面腫”，在《四總穴歌》里頭，有這么一句“面口合谷收”，就是顏面以及口部的毛病都可以找合谷治療；合谷還可以治療“瘧病熱還寒”，就是瘧疾先熱而后冷的打擺子癥狀。也可治齒齟及鼻衄，就是蛀牙和流鼻血；“口噤不開言”，牙齒咬得很緊，不能張口說話，可以在此穴針入五分深，“令人即便安”，可是要注意，合谷跟另一個叫三陰交的穴道，在孕婦身上要小心，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在宋朝的時候有一位太子，他很喜歡醫(yī)學(xué)，有一次看到一位孕婦，把了脈后，希望證實自己的判斷，要剖腹看一看到底懷的是男孩還是女孩、或者是雙胞胎，跟他同行的醫(yī)師徐文伯說不可以這樣，用針剌合谷及三陰交這個胎就可以順利產(chǎn)出；所以合谷、三陰交在孕婦身上不可以隨便扎針，要非常小心的。

2、列缺穴：

是肺經(jīng)的絡(luò)穴，叉交大拇指與食指，而食指指到在手腕的上側(cè)的撓骨邊緣就是這個穴，可用以治偏頭痛，還可以治療遍身麻痹，痰涎向上涌出，牙齒咬緊的口噤，如果能補瀉得宜，應(yīng)手就可以好了?！端目傃ǜ琛酚小邦^項尋列缺”，就是說只要頭部的與頸項的病都能用此穴治療。

3、通里穴：

是心經(jīng)的絡(luò)穴，在手腕上方一寸，也就是神門上一寸的位置，此穴可以治療“欲言聲不出”以及懊惱怔忡這一類的心理層面的毛病。假如病人體質(zhì)實，就有四肢重以及頭、腮、面頰紅的情況；如果病人虛就不能吃東西，暴瘖，突然地啞了，或臉面沒有顏色而且不光澤；都可以使用此穴治療。

4、曲池穴：

是在手肘上面的手陽明大腸經(jīng)的合穴，找尋的方法是：手臂稍微彎曲起來，把手掌對著自己的心臟，手臂上最高的這一條經(jīng)絡(luò)線就稱之為“手陽明大腸經(jīng)”，在這個經(jīng)絡(luò)上面的手肘彎彎處的穴道就叫做“曲池穴”。

有歌說“曲池拱手取”，拱著手找尋；“屈指骨邊求”，在骨頭的邊緣可以找到它；曲池的作用是“善治肘中痛”，可用以治療肘的疼痛。又能治療“偏風(fēng)”，也就是中風(fēng)半身不遂癥狀，還有手不能彎曲、不能收回來，表示這個手已經(jīng)沒有力，神經(jīng)功能差了，不能拉弓射箭了，因此丹陽天星十二穴歌說“偏風(fēng)手不收，挽弓開不得”，要拉弓射箭，必須要用到這條大腸經(jīng)的肌肉的勁，卻使不上力了。大腸經(jīng)發(fā)生問題時也會“筋緩莫梳頭”，扎曲池穴也有治療的能力，還可以用治“喉痹促欲死”，就是喉頭的血液循環(huán)差了，好像氣管不能吸到氣了，又治療發(fā)熱、全身性蕁麻疹、癮疹，由這點來看曲池穴還有改善免疫系統(tǒng)的功能。

5、環(huán)跳穴：

是在膽經(jīng)的穴道，在臀部腰下頭胯的樞紐上側(cè)邊，是一個大穴，環(huán)跳穴上面的肌肉非常的肥厚，要用很長的針才能扎到穴位，有的時候甚至要用到六寸長的針。取穴方法：側(cè)臥，底下的腿彎曲，上面的腿伸直。它可以治療“折腰莫能顧”，就是腰像是被折了似的，不能夠彎腰也不能回頭。對風(fēng)、寒、濕三痹都有效；又可治從胯部連到小腿肚的疼痛；轉(zhuǎn)身的時候又重又痛，根本就難以忍受的，扎環(huán)跳穴也很快就可以好了。 

6、足三里穴：屬于足陽明胃經(jīng)的合穴，是養(yǎng)生治病的重要穴道。

1）三里穴的位置在“三里膝眼下，三寸兩筋間”。就是說，膝眼又叫“犢鼻”，在膝蓋上有兩個洞，長得有點像牛鼻子，外側(cè)的叫“外犢鼻”，內(nèi)側(cè)的叫“內(nèi)犢鼻”。足三里就在外犢鼻之下三寸，離膝脛骨棱一個拇指寸遠，也就是在兩筋之中。

2）主要功用治“胃中寒”，也可用以治療心腹脹。胃中寒的癥狀，例如腸鳴，有“幽幽……”似水走動的聲音，并且腹瀉?！端目傃ǜ琛酚小岸歉谷锪簟?，就是說只要是胃腸的病都可以找三里穴。外科方面，可以用治腿腫、膝、胻（脛骨）酸。內(nèi)科方面，傷寒型的感冒，以及羸瘦、勞損，都是因為慢性病，而腸胃功能已經(jīng)很差了，變得羸瘦，還有“氣蠱”，氣蠱就是腹部因為消化不良以及水份不能良好地排泄而發(fā)生鼓脹的樣子。還有，它還是一個很好的養(yǎng)老用穴道，三十歲以上的人，針灸三里穴眼睛變寬，會看得清楚；因為大部分的人在四十歲以后，就開始形成所謂的“老花眼”了，眼睛可以看遠，不能看近。常扎這個穴就會變得很好，但是取穴要精確。針入八分或艾灸三壯。如果經(jīng)常地針灸這個穴道，不但可以養(yǎng)老，而且假如要走遠路，或要爬山，步行的能力也會比較好得多。還有這么一句話“若要安，三里常不干”，就是說三里要經(jīng)常用艾灸，燒出灸疤來，甚至于讓它經(jīng)常都是濕淋淋的，讓它常有出膿的現(xiàn)象，可以治療老年性的病，例如血壓高之類的毛病，經(jīng)常灸它，可獲得很好的血液循環(huán)，血壓就不會升得太高。

7、陽陵泉：為膽經(jīng)的合穴，位于膝下方外側(cè)一寸處。膝的前下方有一條脛骨，脛骨后面的一條骨（即腓骨，中醫(yī)學(xué)叫“輔骨”，輔骨的莖突也就是一個小骨頭的前下方的凹陷處為陽陵泉（見下圖）

馬丹陽天星十二穴講，“陽陵居膝下，外廉一寸中”， 陽陵泉主治筋痛。可治“膝腫并麻木，冷痹及偏風(fēng)”，膝腫、麻木、疼痛，以及叫做偏風(fēng)的半身不遂、而“舉足不能起”，只要扎針深入六分，極其神妙。凡是扭傷了足踝、膝，或扭傷了任何地方，都可以使用“筋之會，陽陵泉”來治療。

8、委中穴：

是足太陽膀胱經(jīng)的合穴，位于膝蓋的后面，大腿與小腿交會的腿彎彎處，又叫做“膕”的橫紋正中央?？梢杂脕碇委熝床荒苷局逼饋恚乙奖臣沽憾汲林夭豢?，筋也不能夠舒展開來，“腰痛不能舉，沉沉引脊梁，酸痛筋莫展”《四總穴歌》也有“腰背委中求”的用法。又可以治療“風(fēng)痹復(fù)無常”，什么叫風(fēng)痹呢？痹就是血液不通，古時候把痹病分為三大類叫做風(fēng)、寒、濕三痹，風(fēng)痹是會走動的又叫做“行痹”，寒痹是會很痛的所以又叫做“痛痹”，濕痹是重著而不動的所以又叫“著痹”，風(fēng)痹是于風(fēng)所引起的血液脈絡(luò)的不通，因此叫他做“風(fēng)痹”或叫做“行痹”，為什么講“無?！保烤褪且驗樗床还潭ㄒ惶?，到處跑著痛?！跋ヮ^難屈伸”也可用這個穴治療，不能夠彎屈、也不能夠伸展，那么“針入即安康”。注：這個穴道不可以使用艾灸，因為它底下有一個很大的血管。

9、承山穴：

也是足太陽膀胱經(jīng)的穴道，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為腓腸肌的下方，古人叫做腨，也就是小腿肚，這個地方長得像魚的腹部，所以在馬丹陽天星十二穴歌里頭，就叫它“魚腹”，它位于腨腸分肉間，善于治療腰痛，又可以通大便，用來治療痔疾、大便難，又能治“腳氣并膝腫”。如果肢體的“展轉(zhuǎn)戰(zhàn)疼酸，霍亂及轉(zhuǎn)筋，穴中剌便安”，扎了針就會痊愈了。

10、昆侖穴：

屬于足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴，“馬丹陽天星十二穴”當(dāng)中有3個膀胱經(jīng)的穴道，委中、承山還有昆侖，位置在足外踝的后方與足跟筋的中間，它可以用來治療足抽筋，腰和臀部疼痛。也被用來治暴喘滿沖心，也就是突然的發(fā)喘，心區(qū)滿脹；又可以用來治療舉步行不得，一動就疼得呻吟，如果想要求得安樂，可考慮用昆侖穴治療。昆侖加委中用來治療腰背痛效果非常的確實。

11、太沖穴：

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，在足大趾二指之間的腳丫子直上大約二寸的地方，這個穴道最主要的作用，可用以判斷以及了解人的生死，在這個穴下方有一個動脈經(jīng)過，如果量測發(fā)現(xiàn)這兒的血脈不動了，這個人生命就垂危了。這個穴也能醫(yī)“驚癇風(fēng)”，驚癇是什么呢？就是被驚嚇而發(fā)生抽筋、口吐白沫、眼睛向上翻等等這種現(xiàn)象，中醫(yī)把突發(fā)的病叫做風(fēng)，所以稱之為“驚癇風(fēng)”。太沖也可以治療咽喉的毛病以及心臟病，由于肝經(jīng)主筋，所以它還能治兩足走路不方便。并且還可用以治七種疝氣中的“偏腫墜”現(xiàn)象，也就是從一邊的陰囊或者從大陰唇穿出來，太沖穴就是個很好用的穴道。除了用太沖穴以外，還有一個穴叫做“三角灸”，在肚臍的下方，而左偏墜可以灸右邊，右偏墜可以灸左邊，再加上太沖穴，效果非常的好。另外太沖也可以治療眼目似云朦，就是眼睛前面朦朦的，好像蓋了個東西似的。它又能夠治療腰痛，而且還“針下有神功”。

12、內(nèi)庭穴：

是足陽明胃經(jīng)的滎穴，它在腳的第二指、第三指的中間的這個腳丫子上五分，最主要可用以治療四肢冰冷的現(xiàn)象，可以用治喜愛安靜而不喜歡聲音的“胃經(jīng)熱象”，長風(fēng)疹塊的癮疹現(xiàn)象，咽喉痛，呵欠頻數(shù)及牙疼。其實頻頻呵欠就是缺氧了，牙疼在中醫(yī)的概念上面，認為牙屬于陽明，下牙屬手陽明大腸經(jīng)，上牙屬足陽明胃經(jīng)，這里的牙疼就是上牙疼。另外虛極而不能吃東西，針這個穴立刻就好了。