為什么中醫(yī)總說(shuō)你“濕氣重”？
濕是從何而來(lái)的---
濕的存在有主要三個(gè)因素：
一．因?yàn)槌粤诉^(guò)多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
二．雖然沒(méi)多吃，但本身消化能力不足，吃一點(diǎn)兒就膩?zhàn)×耍矔?huì)成濕；
三．還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的影響，比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會(huì)不舒服。比如夏天，很多人體內(nèi)都會(huì)有濕，身體會(huì)變得很重、很懶。
這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾腎氣虛有關(guān)系，“濕重”是標(biāo)，“脾腎氣虛”是本。
中醫(yī)說(shuō)的脾，是負(fù)責(zé)運(yùn)轉(zhuǎn)的，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就要儲(chǔ)留體內(nèi)。
臟東西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。
胖人多陽(yáng)虛“濕重”，很多胖人看似壯實(shí)，實(shí)為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來(lái)越大的人，更不能忽略他們體質(zhì)的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因?yàn)樗麄兊纳眢w自己知道缺少陽(yáng)氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
就像過(guò)去沒(méi)有冰箱的時(shí)候，夏天賣冰棍的人，都會(huì)用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個(gè)作用，所以也就有“胖人多陽(yáng)虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環(huán)。
胖人的正確減肥方式應(yīng)該是溫化寒濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指那些不該積存在體內(nèi)的脂肪。
小心愛(ài)睡覺(jué)的孩子是“濕重”
有一個(gè)小孩子，很乖，而且特愛(ài)睡覺(jué)，這也是被濕邪困住了。這孩子之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強(qiáng)，后天喂養(yǎng)的時(shí)候，家長(zhǎng)可能沒(méi)注意到，傷了他的脾氣。
脾氣有消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營(yíng)養(yǎng)吸收不了的同時(shí)，糟粕也排不出去，留在體內(nèi)就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺(jué)得疲勞了，所以小小的年紀(jì)就容易犯困。
被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺(jué)得疲勞，但這種疲勞不是因?yàn)槟睦锼嵬矗绻嵬吹脑?，可能是你有血虛、血不養(yǎng)筋的問(wèn)題。
1．身體發(fā)沉、發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽；
2．皮膚上會(huì)有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺(jué)得沒(méi)味道，嘴里發(fā)黏。
3．舌頭伸出來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡。癥狀嚴(yán)重的，舌頭邊上會(huì)有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴(yán)重的脾虛濕困了。
艾灸是補(bǔ)陽(yáng)祛濕第一方
艾灸是純陽(yáng)之物，春夏養(yǎng)陽(yáng)，夏季陽(yáng)氣足，陽(yáng)氣外泄，陽(yáng)氣盛于外而虛于內(nèi)。同時(shí)夏季陽(yáng)氣足，人體新陳代謝旺盛，毛孔開(kāi)泄，陽(yáng)氣容易得到補(bǔ)充和滲透。所以在三伏天艾灸調(diào)理身體，可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾和胃，祛濕散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，所謂“冬病夏治”正是這個(gè)道理。所有冬天的問(wèn)題：比如寒癥、痛癥、骨關(guān)節(jié)疾病、抵抗力低下、婦女疾病和小兒疾病都可以在夏天得到治療和調(diào)理。
補(bǔ)脾祛濕的藥
要想祛濕，你首先得健脾補(bǔ)氣，幾乎所有健脾補(bǔ)氣的藥都能間接地祛濕。你還可以到藥店里去買中成藥，比如“參苓白術(shù)丸”，這是補(bǔ)脾氣的好藥，性質(zhì)很平和，可以長(zhǎng)期吃來(lái)緩慢地改善脾虛濕重的體質(zhì)。
乾隆的養(yǎng)脾秘方：“八珍糕”
乾隆是中國(guó)歷史上少有的長(zhǎng)壽皇帝，活到了89歲，他就非常注意養(yǎng)生，特別是晚年，尤其注意養(yǎng)脾氣。他自己創(chuàng)造了一種“八珍糕”，其中的成分是：黨參、茯苓、陳皮、山藥、白術(shù)、薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、糯米，都有健脾的作用。當(dāng)初乾隆皇帝就是每天晚飯后，用這個(gè)當(dāng)點(diǎn)心的。
如何效仿：可以將這些食材打碎后像蒸發(fā)糕一樣蒸成糕，也可以打碎后熬成粥。只要堅(jiān)持每天吃，一個(gè)月以后都有很好的健脾作用。
