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生活小竅門 整理：丁香花008  61、喝醋可迅速止嗝 如果吃了辣食打嗝不斷，可試用此法：找濃度大一些的老陳醋，只要喝一小口，慢慢咽下，嗝會立即止住。 62、點穴可以止嗝 每當(dāng)打嗝時用食指或中指在脖后第五與六頸椎骨間按上秒鐘后，比較突出的第七頸椎骨，由其處再往上摸找。 63、生孛薺治酒糟鼻 把洗凈的生荸薺用消毒的刀片（刀片可用開水消毒）攔腰切開，然后用切面緊貼患鼻頂端、兩側(cè)、鼻翼等部位涂抹，把荸薺的白粉漿涂滿患鼻表面。每日早晚各涂一次，堅持一個月左右會見到顯著療效。 64、脖頸運動防落枕 開始兩臂側(cè)平舉與肩平，再把手彎向前胸握拳，拳心向下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉(zhuǎn)到右邊，再從右邊慢慢轉(zhuǎn)到左邊，再轉(zhuǎn)向右邊，依次做七八次，每天活動一次，可預(yù)防落忱。 65、掐甲根緩解心絞痛 當(dāng)心絞痛發(fā)作時，可用拇指甲掐患者中指甲根部，讓其有明顯痛感，也可以一壓一放，堅持3－5分鐘，心絞痛便可以得到一定的緩解。 66、捏壓虎口治暈厥 發(fā)生暈厥的癥狀表現(xiàn)為面色蒼白，惡心欲嘔，出冷汗甚至不省人事。如果遇到這種情況，可以利用拇指和食指捏壓患者兩手的合谷穴（俗稱虎口）。捏壓10余下時，一般情況下患者就能夠蘇醒。 67、玉米面粥降血脂 玉米粉性味甘平，含有較多不飽和脂肪，對于人體內(nèi)脂肪與膽固醇正常代謝，對冠心病、動脈硬化、降低高血脂有著食療作用。經(jīng)100克玉米面為例，配粳為75克。先將粳米洗凈放入開水鍋中熬煮至八成熟時，再將用涼水調(diào)和的玉米面放入鍋中熬熟即可。每日三餐均可溫?zé)崾秤谩?/div>
68、一天一蛋降膽固醇 據(jù)國際專家研究發(fā)現(xiàn)，多年來蛋一直被認(rèn)為會增加膽固醇，其實是蛋中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇。因此，高膽固醇病人每天吃一個蛋反而有助降低膽固醇。 69、吃洋蔥頭降血脂 如果患高血壓、高血脂癥，應(yīng)注意用餐時，每日用一個小洋蔥頭佐餐，連續(xù)服用約一個半月即可將血脂的和項指標(biāo)恢復(fù)正常。 70、空腹苦瓜降血脂 如果患有高血脂，服藥難以控制，可以試試這個簡單的方法：取發(fā)黃成熟的苦瓜，每天早上空腹生吃一個，吃時連同瓜內(nèi)種子外面的紅色包衣一起吃掉。堅持20天以上，即可見效。 71、花生殼治高血壓 將平日吃花生剩下的花生殼洗凈，放入茶杯一半，把燒開的水倒?jié)M松樹杯飲用，既可降血壓又可調(diào)整膽固醇含量，對患有高血壓及血脂不正常的冠心病患者很有療效。 72、鵪鶉蛋治高血壓 取向日葵花盤半個，先煎取向日葵花盤水一碗，此水燒開后再打2個鵪鶉荷包蛋，吃蛋飲食湯。每日一次，早晨服用。 73、搓腳心可降血壓 每天早晨起床前、晚上臨睡前，先搓熱雙手，左手搓右腳、右手搓左腳各200，直搓得足心發(fā)熱。晚上先用熱水洗腳后，再搓。堅持一段時間后，血壓明顯下降。 74、按摩手足降血壓 高血壓患者進(jìn)行藥物治療的同時，采用自我按摩療法，可收到更好的降壓效果。按摩方法有兩種，一是按摩手指甲根部，二是按摩涌泉穴。按摩手指甲根部的方法是：在手的大拇指的指甲根部，以另一只手的大拇指與食指夾住，轉(zhuǎn)動著揉搓，然后，自指甲連緣朝指根方向慢慢地揉搓下去，勿用力過度，吸氣時放松，呼氣時施壓，盡可能于早起．午間．就寢前做三次，這樣可使血管擴張，血壓下降。按摩涌泉法簡單．實用，方法是取坐位于床上，用兩手拇指指腹睡涌泉穴推至足根，出現(xiàn)局部熱感后再終止操作，每日12次。 75、開水雞蛋治低血壓 每天早上將雞蛋一個磕入茶杯內(nèi)，用沸開水避開蛋黃緩緩倒入，蓋上蓋焐15分鐘，待蛋黃外硬內(nèi)軟時取出，用淡茶水沖服，每天一個連服30天，重者可適當(dāng)延長 76、銀耳冰糖治貧血 買天然的銀耳（不要人工培植的），掰核桃大塊（不要沖洗），放入茶杯中，加冷水多半杯，再加核桃大小冰糖一塊，待銀耳泡開后蒸半小時，每天中午或晚上飯前全部吃掉，堅持服用，一周后即可見效。 77、豬血鯽魚治貧血 生豬血約500克洗凈，切方丁；鯽魚100克去鱗、內(nèi)臟，洗凈，切段；白米100克淘洗干凈；白胡椒洗凈，共煮粥，常服可治貧血，頭痛。注意，不可放鹽。 78、牛奶加蜜治貧血 患貧血癥的兒童在20－30天的時間內(nèi)，每天食用被牛奶稀釋的花蜜100－150克，會收到很好的治療效果，因為患者血液內(nèi)的紅細(xì)胞和血紅蛋白含量提高，病人的頭暈和疲勞癥狀消失，睡眠更好，氣色改觀，貧血癥的鐵等礦物質(zhì)。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質(zhì)就愈多。 79、棗仁嚼服治失眠 每晚睡前取棗仁（中藥店有售）3－5粒（根據(jù)病情可加量），嚼啐咽下，堅持一個月后，失眠癥狀可減輕。 80、姜醋泡腳治失眠 每晚睡覺前，用三大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋一勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘（其間可適量加熱水以保溫）。連續(xù)泡腳半月后失眠可緩解。  |
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