文 ： 躬耕齋  

       許多人以為，血液黏稠度高，就是血脂高，其實不然。血液黏稠度和四個方面的因素有關(guān)：

      細(xì)胞因素 血液里的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板的多少、大小、形態(tài)直接影響血液黏稠度。

    在一些醫(yī)院，血液黏稠度檢查是心腦血管疾病患者的常規(guī)檢查項目，但眾多心腦血管專家認(rèn)為，由于檢查結(jié)果不夠準(zhǔn)確，血液黏稠度已經(jīng)成為“垃圾指標(biāo)”，沒有多大的參考意義。一些醫(yī)生給病人開化驗單檢查血液黏稠度，是為了誘導(dǎo)患者吃藥、輸液，但實際上并沒有真正能降低血液黏稠度的藥物。

    雖然國內(nèi)很多專家均持有相近觀點，但是臨床上還是會遇到很多病人要求查這個指標(biāo)。“血液太黏稠了就會流不動，自然就會引發(fā)心肌梗塞，聽上去也挺有道理的?！睂嶋H上，血液黏稠度這個指標(biāo)涉及成分很復(fù)雜，而且測定方法也很受局限，所以并不能完全反映血液的實際黏稠度和對血管的損害情況。血液黏稠度會受到多種因素的影響，如大量飲水、服用藥物等，都會使血液黏稠度發(fā)生變化。河南中醫(yī)學(xué)院一附院腦病科王新志教授說，血液黏稠度檢查受干擾因素較多，因此結(jié)果很不恒定，這就影響了它的可信度。

    1. 水可稀釋血液粘稠度

     如何稀釋血液粘稠度，水是血液黏稠的即刻因素，眾所周知，水是人體中的重要物質(zhì)，流動著的血液，90％以上由水組成。大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水，都可使血容量減少，此時血液中的有形成分（紅細(xì)胞等）相對增多，血液黏稠度自然增加。一旦飲水充足，體內(nèi)水分得到補(bǔ)充，黏稠的血液便立刻被稀釋。

有形成分是血液黏稠度的物質(zhì)基礎(chǔ)，能使血液變稠的有形物質(zhì)有血液中的紅細(xì)胞以及蛋白質(zhì)等。紅細(xì)胞數(shù)量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血漿中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纖維蛋白原的含量，對血液黏稠度的影響不容忽視，當(dāng)纖維蛋白原增高時，血液黏稠度會明顯升高。

血液變稠的非血液因素，在同樣條件下，有些環(huán)境因素可以影響血液的黏稠度，如夏季血黏稠度高，冬季低；清晨和上午高，傍晚和下午低；陰雨、悶熱、低氣壓時高，風(fēng)和日麗時低；厚味飲食后高、清淡飲食后低；腹瀉、出汗后高，足量飲水后低。

這些因素中，有些與水平衡有關(guān)，有的與血液有形成分增加有關(guān)，有的則與人體生物鐘的運(yùn)行規(guī)律有關(guān)。了解這些規(guī)律，有利于防治血液黏稠，預(yù)防發(fā)生有關(guān)疾病。

速效稀釋劑——水一夜沉睡后的失水、消化食物時耗用的水，都是血液變稠的相關(guān)因素?？茖W(xué)飲水可使血液立刻變稀。

飲水首先要掌握時機(jī)。早晨起床后、三餐前（飯前1小時）和就寢前，最好飲水200毫升。

 還應(yīng)飲用稀釋效果好的水。鹽水會促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足??；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進(jìn)入血液，不宜飲；純凈水，因為太“純”，其低滲狀態(tài)會使水很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，對稀釋血液也不理想。理想的稀釋水是20～25℃的白開水或淡茶水，其張力、密度等都接近血液和組織細(xì)胞。

2. 多吃具有稀釋血液功能的食物

多吃具有稀釋血液功能的食物醫(yī)學(xué)家推薦以下具有血液稀釋功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

血液過于黏稠的人，日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆制品。上述醫(yī)學(xué)家推薦的能稀釋血液的功能性食物，可根據(jù)情況選擇食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；維生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成藥復(fù)方丹參片3片，一日3次。上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。

3. 精、氣、神很重要

中醫(yī)認(rèn)為精、氣、神乃構(gòu)成人體的三大要素，代表一個人的氣質(zhì)象征。神是人的思維意識活動，是人體生命活動的總稱。中醫(yī)把神放在首要地位，是因為神最能夠反映心腦功能，而且同整個機(jī)體興衰與共，步調(diào)一致。所以《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》說：“人之元神在腦，識神在心，心腦息息相通?！薄夺t(yī)門法律》說：“得神者昌，失神者亡?！鄙癫粌H與形體同在，而且是機(jī)體的主宰。隨著年歲的推移，神也逐漸衰竭以至消亡。就象《靈樞·本神》的記載一樣：“百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣”。

　　神如此重要，難怪養(yǎng)生家把神同精、氣一道合稱三寶了。精是生命的原初物質(zhì)；氣由精與飲食營養(yǎng)化生；神來源于先天之精。精、氣、神這三大生命支柱，相互資生，三位一體，既能自身調(diào)節(jié)，又可人為調(diào)養(yǎng)。　　養(yǎng)精重在養(yǎng)腎。因腎是藏精的臟器，先天的根本，《靈樞·本神》說：“生之來謂之精，兩精相搏謂之神。”精不足常有精神呆鈍，動作緩慢，發(fā)落齒松，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，性欲早退，舌光脈細(xì)等癥。藥養(yǎng)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)腎填精，宜服左歸丸。該方由山茱萸、熟地、山藥、枸杞、菟絲子、牛膝、龜膠、鹿膠組成，每味6～12克，水煎溫服，龜鹿膠兌汁，2日1劑，每服7~8劑，間隔數(shù)日，連服6～9月，多有效驗。作預(yù)防性藥養(yǎng)，每月緩服3～5劑。如用中成藥藥養(yǎng)，可服補(bǔ)腎丸，每次1～2丸，1日3次，淡鹽湯送下，療程與湯劑相同。

　　養(yǎng)氣重在養(yǎng)脾胃。因脾胃是后天的根本，氣血生化的泉源?！鹅`樞·平人絕谷》說：“故神者，水谷之精氣也?！弊阋婐B(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣，養(yǎng)氣就是養(yǎng)神。氣不足常有面色白光白，少氣懶言，肢體倦怠，腹脹食少，大便稀薄，舌淡脈虛等癥。藥養(yǎng)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)中益氣，可服參苓白術(shù)散。該方由人參、白術(shù)、山藥、砂仁、茯苓、桔梗、苡仁、扁豆、蓮米、甘草組成，每味3～10克，水煎溫服，2日1劑，每服7~8劑，間隔數(shù)日，連服2～3月即能獲效。作預(yù)防性藥養(yǎng)，每月緩服3～5劑。如用中成藥藥養(yǎng)，仍服參苓白術(shù)散，每次3～6克，1日3次，棗湯調(diào)下，療程與湯劑相同。

　　養(yǎng)神重在養(yǎng)心腦。因心是藏神的臟器，腦為元神之府。腎臟能夠生成骨髓，脊髓上聚于顱腔而形成腦。《圖書編·臟腑諸論》說：“人之神發(fā)于目，寤則棲心，寐則棲腎?！弊阋婐B(yǎng)心腦實際上就是養(yǎng)心腎，養(yǎng)心腎就是養(yǎng)神。神不足常有精神不振，頭暈健忘，聲低懶言，動作遲緩，怠惰乏力，舌淡脈弱等癥。藥養(yǎng)應(yīng)當(dāng)補(bǔ)益心腎，須服安神定志丸合歸腎丸。二方由人參、茯苓、熟地、枸杞、當(dāng)歸、杜仲、菟絲子、茯神、遠(yuǎn)志、龍齒、菖蒲、山萊萸、山藥組成，每味5～12克，水煎溫服，2日l劑，每服7~8劑，間隔數(shù)日，連服3～6月，常有良效。作預(yù)防性藥養(yǎng)，每月緩服3～5劑。如用中成藥藥養(yǎng)，可服安神補(bǔ)心丸，每次2～3克，1日3次，白開水送下，療程與前述湯劑相同。

　　總之，神就是生命，就是生命活動的外在表現(xiàn)。神旺是健康的象征，神衰是病老的原因，神宜強(qiáng)而不宜弱，宜調(diào)補(bǔ)而惡耗損。根據(jù)精、氣、神三者不足何多何少的情況，分清主次，側(cè)重調(diào)治，就是精、氣、神的藥養(yǎng)。