中醫(yī)美容歷史悠久，經(jīng)驗(yàn)豐富。中醫(yī)美容的歷史至少可以追溯到2000年前，上世紀(jì)70年代湖南長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土的古醫(yī)書(shū)中已有關(guān)于藥物美容、針灸美容、氣功美容、飲食美容的記載。在歷史長(zhǎng)河中，中醫(yī)美容的各種方法被無(wú)數(shù)醫(yī)學(xué)家反復(fù)應(yīng)用、驗(yàn)證、篩選，經(jīng)過(guò)去粗取精、去偽存真而漸臻完善。大量中醫(yī)美容文獻(xiàn)經(jīng)篩選得到的精華，為現(xiàn)代美容學(xué)的發(fā)展提供了寶貴的文獻(xiàn)依據(jù)，尤其是中藥美容方面，為開(kāi)發(fā)研制天然化妝品提供了豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

美容中藥多來(lái)自植物、動(dòng)物、礦物或其他類(lèi)藥物，植物藥中以皮、花入藥者為多。中醫(yī)有“以皮治皮”之說(shuō)，皮藥入皮，直達(dá)病體，起到美容作用。如白楊皮、木蘭皮、石榴皮等。中醫(yī)還有“以色補(bǔ)色”之說(shuō)，花瓣嬌艷，質(zhì)輕上達(dá)，可令氣血上榮于面，使容顏姣好。如桃花、櫻桃花、蜀葵花、李花、木瓜花、梨花、杏花、馬藺花、旋覆花、凌霄花等，在動(dòng)物藥中，有許多是動(dòng)物油脂（如豬、羊、牛、犬、鵝、熊脂等）以及乳汁、蜂蜜、蠟等，它們具有賦形作用，同時(shí)還具有凝潤(rùn)澤膚、潤(rùn)燥滑利的效用。 中藥補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥物，具有增強(qiáng)人體機(jī)能活動(dòng)、提高抗病能力及延緩衰老的作用，自然和美容密切相關(guān)?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究指出，補(bǔ)虛藥主要是增加營(yíng)養(yǎng)成分，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和無(wú)機(jī)鹽等，在調(diào)整整體的同時(shí)，能改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚生理功能。如白術(shù)、何首烏、麥冬、黃精之類(lèi)，且甘味藥多富含油脂，可潤(rùn)澤肌膚，悅?cè)巳蓊仯绻鲜V仁、桃仁、冬瓜仁、杏仁、柏子仁、桃仁等。 中醫(yī)美容重視內(nèi)調(diào)，但亦強(qiáng)調(diào)外治，將中藥制成不同的劑型用于皮膚、黏膜、毛發(fā)局部，一方面藥物的有效成分直接作用于皮膚或黏膜，起到體表治療及保健的作用，如滅菌、殺蟲(chóng)、消炎、止痛、止癢等作用，對(duì)于局部癥狀較突出的損美性疾病或皮膚缺陷，從皮膚直接給藥，藥效更捷。另一方面，可起到體內(nèi)治療及保健作用，藥物經(jīng)過(guò)配伍可很好地被透皮吸收到體內(nèi)，發(fā)揮全身治療或保健作用。中醫(yī)認(rèn)為外病是由于體內(nèi)臟腑、陰陽(yáng)、氣血失調(diào)所引起，故“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者法耳”。即藥物的內(nèi)服、外用都能達(dá)到調(diào)理整體的作用，只是給藥途徑不同而已。 尤其值得重視的是飲食美容在中醫(yī)臨床上有悠久的歷史，食療美容是采取食藥結(jié)合，以養(yǎng)內(nèi)為主，內(nèi)以扶助正氣以固本，寓美寓補(bǔ)于食。飲食美容注重整體，內(nèi)外兼調(diào)，整體美容是飲食美容的指導(dǎo)思想，并且人體的形體容顏狀況與五臟的健康狀況亦密不可分，若人體外表現(xiàn)出容顏憔悴、形容枯槁、鬢發(fā)斑白、皮膚干枯松弛等，都與內(nèi)在臟腑的失調(diào)分不開(kāi)。 飲食美容法所應(yīng)用的原料均取自于各種有美容作用的食物，這些事物多為日常飲食中所用，獲取方便，安全可靠，簡(jiǎn)便易行。比如經(jīng)常食用蘿卜，絞取汁水，每日飲用，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，可起到細(xì)膩白嫩皮膚的作用，面黑、皮膚粗糙者尤宜。用新鮮秋茄子剖開(kāi)，外擦扁平疣、尋常疣表面，每次約擦4-5分鐘，以有微熱感為度，早晚各一次，可連續(xù)堅(jiān)持擦至疣脫落，且愈后無(wú)疤痕。經(jīng)常食用牛奶，可滋潤(rùn)皮膚，使皮膚細(xì)膩光滑，對(duì)于肥胖多痰濕者，多飲茶，食黃瓜、冬瓜、山楂等食物，可助減肥防胖；而桑椹、黑芝麻、核桃等對(duì)于須發(fā)早白者食之則有烏須發(fā)之功。

作茶引用的干花有解毒、美容養(yǎng)顏之功效。倍受時(shí)尚女性的喜愛(ài)。

下面推薦幾個(gè)常用簡(jiǎn)便的美容方劑，供讀者選擇使用。

內(nèi)服法：

紅棗薏米粥：

[組成]：紅棗25枚，薏米50克，粳米50克。

[制法]：將紅棗、薏米、粳米淘洗干凈；鍋內(nèi)放水，燒開(kāi)后放入薏米先煮，30分鐘后加入紅棗、粳米，至米熟粥稠即可食用。

[功效]：健脾養(yǎng)血潤(rùn)膚。

[用法]：每日一碗。

健脾輕身飲

[組成]：橘皮10克，荷葉15克，炒山楂3克，生麥芽15克。

[制法]：橘皮、荷葉切絲，與山楂、麥芽同加水500毫升，煮30分鐘，置片刻，濾汁，加適量白糖，溫服。 [功效]：健脾導(dǎo)滯，降脂減肥。

[用法]：每日一劑。

銀耳紅棗羹

[組成]：銀耳10克，紅棗100克，冰糖50克，豬油適量。

[制法]：銀耳溫水泡30分鐘，去除雜質(zhì)，切成片絲，與紅棗一起放鍋內(nèi)，用武火燒沸后，改文火熬2-3小時(shí)，將冰糖放另一鍋中，加水適量，置文火上溶化成汁倒入銀耳鍋內(nèi)，起鍋時(shí)，加少許豬油。

[功效]：養(yǎng)血涼血潤(rùn)膚。

[用法]：每日一碗。

蓮子芡實(shí)羹

[組成]：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，蜂蜜適量。

[制法]：上述各藥加水煮一小時(shí)后食用。

[功效]：消除皺紋，白面美容，本羹是較理想的美容藥膳，可以經(jīng)常食用。

[用法]：早晚各一次，經(jīng)常食用。

杏霜湯：

[組成]：粟米100克，杏仁、鹽、甘草各60克。

[制備]：粟米、鹽、甘草火炒，杏仁去皮、麩炒，共研細(xì)末。

[功效]：健脾益肺，潤(rùn)腸通便，悅澤容顏。

[用法]：開(kāi)水送服，每次三克，不拘時(shí)日。

[說(shuō)明]：本方是駐顏美容的內(nèi)服方劑，經(jīng)常服用可使顏面紅潤(rùn)悅澤，皮膚光滑細(xì)膩。

容顏不老方

[組成]：生姜5000克，大棗500克，白鹽60克，甘草90克，丁香、沉香各15克，茴香120克

[功效]：健脾補(bǔ)腎，培元固本，滋生氣血，悅澤容顏，抗老除皺。 [制備]：上藥共搗粗末，和勻。

[用法]：每服9-15克，清晨煎服或沸水泡服。

[說(shuō)明]：本方為駐顏美容的內(nèi)服方劑。脾胃為氣血生化之源，脾胃健運(yùn)，化源充足，氣血旺盛，營(yíng)衛(wèi)調(diào)和，則顏面得以濡潤(rùn)，方能使皮膚健康潤(rùn)澤，富于彈性而不易衰老。

神仙駐顏延年方

[組成]：熟地黃、干地黃、干菊花、天門(mén)冬各500克。

[功效]：潤(rùn)膚澤面，駐顏抗老。

[制備]：天門(mén)冬去心焙干，搗諸藥為散。

[用法]：每服12克，空腹服，溫酒送下。

[說(shuō)明]：本方是一服美容駐顏的內(nèi)服方劑，久服可令人面色紅潤(rùn)，肌膚光滑，身輕目明，容顏不老，方中所載藥物均為滋補(bǔ)延年之佳品。

黃精冰雪丸

[組成]：生黃精6000克，生地黃2500克，白蜜2800克

[功效]：補(bǔ)腎健脾，潤(rùn)肺生津，滋養(yǎng)容顏。

[制備]：取生黃精、生地黃取汁，三藥相和，于銅器中攪勻，以慢火煎之，令稠，可丸即丸，如彈子大。

[用法]：每服一丸，以溫酒研丸服用，每日三次。

[說(shuō)明]：通過(guò)補(bǔ)益臟腑，使精微物質(zhì)源源化生氣血，得以充養(yǎng)顏面，可收到美容駐顏之功。

外用方：

三花除皺液

[組成]：桃花、荷花、芙蓉花，不拘多少。

[功效]：活血潤(rùn)膚，澤顏除皺。

[制備]：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪水煎三花為湯。

[用法]：頻洗面部。

[說(shuō)明]：桃花、荷花、芙蓉花均為植物花蕾，色澤鮮艷，是美麗的象征，以花益膚，更能增添容顏的美麗。桃花、荷花、芙蓉花皆有活血散瘀，暢通經(jīng)脈之功，可促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，使之得到充分營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)，從而保持潤(rùn)澤嬌嫩，紅顏永駐

玉肌散

[組成]：綠豆粉240克，滑石、白芷30克，白附子15克

[功效]：祛風(fēng)去斑，潤(rùn)膚澤顏

[制備]：上藥共研細(xì)末。

[用法]：每晚臨睡前洗面后拭干，以末敷之，晨起洗去。

[說(shuō)明]：本方主要用于治療雀斑、酒刺、白屑風(fēng)、皮膚瘙癢等皮膚疾患，同時(shí)起到潤(rùn)膚澤顏的美容效果。

張玉蘋(píng)：北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生康復(fù)系