耳聾在老年人當(dāng)中比較常見(jiàn)，老年人年紀(jì)大了，內(nèi)耳細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)不同程度的破損，一旦受到外界因素的影響就會(huì)發(fā)生耳聾。對(duì)于老年性耳聾，老年人可以提前做好預(yù)防準(zhǔn)備。那么如何預(yù)防老年性耳聾呢？下面教大家?guī)讉€(gè)預(yù)防老年性耳聾的秘訣。

戒煙少酒

因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

科學(xué)挖耳屎

挖耳是個(gè)不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時(shí)，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用。

保持良好的心境

多參加鍛煉。過(guò)度的疲勞和精神緊張，都會(huì)引起內(nèi)耳缺血，影響聽(tīng)力，如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉，促使全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。

避免噪音的損害

噪音會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管一直處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。因此，聽(tīng)音樂(lè)、看電視、戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候不宜把音量放得過(guò)大，一般放在85分貝左右即可。

合理飲食

少食過(guò)甜、過(guò)咸及膏梁厚味，防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

有關(guān)如何預(yù)防老年性耳聾的知識(shí)就先介紹到這里，希望對(duì)老年人有所幫助。老年性耳聾對(duì)老年生活影響較大，這種疾病雖然不可避免，但是可以延遲到來(lái)，只要能夠在生活中注意上述幾點(diǎn)，就能享受快樂(lè)的晚年生活。