肝調(diào)養(yǎng)

肝位于腹腔中，膈肌之下，右脅之內(nèi)。肝主疏泄，主藏血。在五行屬木，為陰中之陽，肝與四時之春相應(yīng)。肝主筋，其華在爪，開竅于目，在志為怒，在液為淚。 （一）肝的主要生理功能 1、主疏泄：指肝具有疏通調(diào)暢全身氣機的功能，表現(xiàn)為以下幾個方面。 （1）調(diào)暢氣機：氣在體內(nèi)的升降出入的運動叫做氣機。人體的臟腑功能、氣血運行都依賴氣機的調(diào)暢。肝的疏泄功能正常，氣機調(diào)暢，臟腑功能就正常。如果肝失疏泄，氣機不暢，則會出現(xiàn)不適。如果是氣郁就會有胸脅、少腹脹痛；氣逆就會出現(xiàn)頭痛、面紅耳赤，甚至喀血、暈厥等。 （2）促進脾胃運化：脾主升、胃主降，肝的疏泄正常是保持脾胃升降正常的重要條件。如果肝失疏泄，可以出現(xiàn)腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。 （3）調(diào)解情志：精神情志的活動有賴于氣血的運行，氣機調(diào)暢則精神愉快；氣機失調(diào)則會抑郁不樂。 2、主藏血：指肝具有貯藏血液和調(diào)解血量的功能。肝藏血是指肝臟具有貯藏血液、防止出血和調(diào)節(jié)血量的功能，故有肝有血海之稱。當(dāng)機體活動劇烈或情緒激動的時候，肝將貯藏的血液向外疏布。若肝血不足、血不養(yǎng)目，則兩眼干澀、視物昏花，或夜盲；血不養(yǎng)筋，則會出現(xiàn)肢體麻木，屈伸不利；婦女可見月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少。若肝不藏血，則會出現(xiàn)吐血、衄血，經(jīng)量過多，甚至崩漏。 （二）肝的生理特點 肝為剛臟，喜條達。 肝剛?cè)岵粷崛醵鴦倧?，故肝氣易亢易逆。肝氣、肝陽常有余的病理特性，反映了肝臟本身具有剛強躁急的特性。 肝氣與春氣相應(yīng)。天人相應(yīng)，同氣相求，在人體則與肝相應(yīng)。故肝氣在春季最旺盛，反應(yīng)最強，而在春季也多見肝之病變。

心調(diào)養(yǎng)

心位于胸中，兩肺之間，形如倒垂未開的蓮蕊，外有心包護衛(wèi)。心主血脈，主神志。在五行屬火，為陽中之陽臟，與四時之夏相應(yīng)。心在體合脈，其華在面，開竅于舌，在志為喜，在液為汗。 （一）心的主要生理功能 1、主血脈：包括主血和主脈兩個方面。全身的血液，都在脈中運行，依賴于心臟的搏動而輸送到全身，發(fā)揮其濡養(yǎng)作用。心氣充沛，血液才能在脈內(nèi)周流不息，營養(yǎng)全身，面色紅潤光澤，脈象和緩有力。如果心氣不足，血液虧虛，脈道不利，就會形成血流不暢，或血脈空虛，面色無華，脈象細弱無力；甚至發(fā)生氣血淤滯，血脈受阻，面色灰暗，唇舌青紫。 2、主神志：神有廣義、狹義之分。廣義的神指人體生命活動的外在表現(xiàn)，狹義的神是指人的精神意識思維活動。心對人體生命活動起著主宰的作用，在各臟腑功能活動中居于首要地位，五臟六腑都必須在心的統(tǒng)帥調(diào)節(jié)下，才能進行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的正常生命活動。 （二）心的生理特點 心為陽臟，主陽氣，心氣與夏氣相通應(yīng)。 心的陽氣能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動，使之生機不息。自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動系統(tǒng)是通應(yīng)聯(lián)系著的。 心與夏季、南方、熱、火、苦味、赤色等有著內(nèi)在聯(lián)系。心通于夏氣，是說心陽在夏季最為旺盛，功能最強。

脾調(diào)養(yǎng)

脾位于腹腔上部，膈膜之下，與胃以膜相連。脾主運化，主統(tǒng)血，主升清，輸布水谷精微，為氣血生化之源，人體臟腑皆依靠脾的滋潤濡養(yǎng)，故脾有后天之本之稱。在五行屬土，為陰中之至陰，脾與四時之長夏相應(yīng)。脾主肌肉主四肢，其華在唇，開竅于口，在志為思，在液為涎。 （一）脾的主要生理功能 1、主運化：指具有將水谷化為精微，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身各臟腑組織的功能。實際上，就是對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運輸?shù)墓δ??？煞譃檫\化水谷和運化水液。 （1）運化水谷：是指脾對飲食物的消化吸收作用。脾運化功能正常才能為氣、血、津液等提供足夠的養(yǎng)料，才能使全身臟腑組織得到充分的營養(yǎng)。反之，若脾失健運，則機體的消化吸收功能便因之而失常，就會出現(xiàn)腹脹、便溏、食欲不振以至倦怠、消瘦和氣血不足等病理變化。 （2）運化水濕：是指脾對水液的吸收和轉(zhuǎn)輸，調(diào)節(jié)人體水液代謝的作用，即脾配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，調(diào)節(jié)、維持人體水液代謝平衡的作用。脾運化水濕的功能健旺，既能使體內(nèi)各組織得到水液的充分濡潤，又不致使水濕過多而潴留。反之，如果脾運化水濕的功能失常，必然導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯，而產(chǎn)生水濕、痰飲等病理產(chǎn)物，甚則形成水腫。 2、主生血、統(tǒng)血：指脾有生血和統(tǒng)攝血液。脾為后天之本，氣血生化之源。脾運化的水谷精微是生成血液的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。若脾失健運，生血物質(zhì)缺乏，則血液虧虛，出現(xiàn)頭暈眼花，面、唇、舌、爪甲淡白等血虛征象。 脾統(tǒng)血的作用是通過氣攝血作用來實現(xiàn)的。脾的運化功能減退，化源不足，則氣血虛虧，氣虛則統(tǒng)攝無權(quán)，血離脈道，從而導(dǎo)致出血.因脾失健運，陽氣虛衰，不能統(tǒng)攝血液，血不歸經(jīng)而導(dǎo)致出血者稱為脾不統(tǒng)血，臨床上表現(xiàn)為皮下出血、便血、尿血、崩漏等，尤以下部出血多見。 3、主升清：是指脾具有將水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)，吸收并上輸于心、肺、頭目，再通過心肺的作用化生氣血，以營養(yǎng)全身，并維持人體內(nèi)臟位置相對恒定的作用。脾之升清，是和胃之降濁相對而言。脾宜升則健，胃宜降則和。脾氣主升與胃氣主降共同完成飲食物之消化吸收和輸布。 脾的升清功能正常，水谷精微等營養(yǎng)物質(zhì)才能正常吸收和輸布。脾氣升發(fā)，又能使機體內(nèi)臟不致下垂。如脾氣不能升清，則水谷不能運化，氣血生化無源，可出現(xiàn)神疲乏力、眩暈、泄瀉等癥狀。脾氣下陷（又稱中氣下陷），則可見久泄脫肛甚或內(nèi)臟下垂等。 （二）脾的生理特點 脾宜升則健，脾喜燥惡濕，脾氣與長夏相應(yīng)。 脾性主升，是指脾的氣機運動形式以升為要。脾升則脾氣健旺，生理功能正常。 脾能運化水濕，以調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝的平衡：脾虛不運則最易生濕，而濕邪過勝又最易困脾。脾主濕而惡濕，因濕邪傷脾，脾失健運而水濕為患者，稱為“濕困脾土”，可見頭重如裹、脘腹脹悶、口

肺調(diào)養(yǎng)

肺與心同居膈上，上連氣管，通竅于鼻，與自然界之大氣直接相通。肺主氣、司呼吸；主宣發(fā)肅降；通調(diào)水道；朝百脈。在五行屬金，為陽中之陰臟，與四時之秋相應(yīng)。肺在體合皮，其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕。在五臟六腑中，位居最高，為五臟之長。 （一）肺的主要生理功能 1、主氣、司呼吸：肺主氣包括主一身之氣和呼吸之氣兩個方面。在氣的生成方面，肺吸入的清氣和脾胃化生的水谷精氣共同組成宗氣。同時，肺有節(jié)律的呼吸運動，調(diào)節(jié)著全身的氣的升降出入的運動，使體內(nèi)體外的氣體交換，呼濁吸清，保證生命活動的正常進行。 2、主宣發(fā)肅降：宣發(fā)是指肺氣向上升宣和向外周布散的作用，可以排出體內(nèi)的濁氣，同時可以將脾轉(zhuǎn)輸?shù)慕蛞汉退染⒉忌⑷?；如果肺氣失去宣發(fā)的功能，則會呼吸不暢，胸悶，咳嗽，無汗等。肅降指肺將吸入的自然界的清氣向下散布，同時使呼吸道保持潔凈的作用；如果肺失肅降，可出現(xiàn)呼吸短促，喘息，咳痰等癥狀。 3、通調(diào)水道：指肺通過宣發(fā)肅降的功能對體內(nèi)水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調(diào)節(jié)的作用。如果肺通調(diào)水道的功能失調(diào)，則可能水液停聚，生痰成飲等。 4、朝百脈：指全身的血脈都會聚于肺，通過肺的呼吸進行氣體交換。肺朝百脈的生理作用為幫助心臟運行血液。心臟的搏動，是血液運行的基本動力。血的運行，又依賴于氣的推動，隨著氣的升降而運行到全身。若肺氣虛衰，不能幫助助心臟運行血液，就會影響心主血脈的生理功能，而出現(xiàn)血行障礙，如胸悶心悸、唇舌青紫等癥狀。 （二）肺的生理特點 肺為華蓋，為嬌臟，肺氣與秋氣相通應(yīng)。 肺為華蓋是對肺在五臟中位居最高和保護臟腑、抵御外邪、統(tǒng)領(lǐng)一身之氣作用的高度概括。肺的生理功能最易受外界環(huán)境的影響。如自然界的病邪侵襲人體，尤其是風(fēng)寒邪氣，多首先入肺，病變初期多見發(fā)熱惡寒、咳嗽；鼻塞等癥狀。 肺為嬌臟是指肺臟清虛嬌嫩而易受邪侵的特性。 肺氣與秋氣相應(yīng)，為清虛之體。性喜清潤，與秋季氣候清肅、空氣明潤相通應(yīng)。故肺氣在秋季最旺盛，秋季也多見肺的病變：燥氣當(dāng)令，此時燥邪極易侵犯人體而耗傷肺之陰津，出現(xiàn)干咳，皮膚和口鼻干燥等癥狀。 肺與心同居膈上，上連氣管，通竅于鼻，與自然界之大氣直接相通。肺主氣、司呼吸；主宣發(fā)肅降；通調(diào)水道；朝百脈。在五行屬金，為陽中之陰臟，與四時之秋相應(yīng)。肺在體合皮，其華在毛，開竅于鼻，在志為憂，在液為涕。在五臟六腑中，位居最高，為五臟之長。 （一）肺的主要生理功能 1、主氣、司呼吸：肺主氣包括主一身之氣和呼吸之氣兩個方面。在氣的生成方面，肺吸入的清氣和脾胃化生的水谷精氣共同組成宗氣。同時，肺有節(jié)律的呼吸運動，調(diào)節(jié)著全身的氣的升降出入的運動，使體內(nèi)體外的氣體交換，呼濁吸清，保證生命活動的正常進行。 2、主宣發(fā)肅降：宣發(fā)是指肺氣向上升宣和向外周布散的作用，可以排出體內(nèi)的濁氣，同時可以將脾轉(zhuǎn)輸?shù)慕蛞汉退染⒉忌⑷?；如果肺氣失去宣發(fā)的功能，則會呼吸不暢，胸悶，咳嗽，無汗等。肅降指肺將吸入的自然界的清氣向下散布，同時使呼吸道保持潔凈的作用；如果肺失肅降，可出現(xiàn)呼吸短促，喘息，咳痰等癥狀。 3、通調(diào)水道：指肺通過宣發(fā)肅降的功能對體內(nèi)水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調(diào)節(jié)的作用。如果肺通調(diào)水道的功能失調(diào)，則可能水液停聚，生痰成飲等。 4、朝百脈：指全身的血脈都會聚于肺，通過肺的呼吸進行氣體交換。肺朝百脈的生理作用為幫助心臟運行血液。心臟的搏動，是血液運行的基本動力。血的運行，又依賴于氣的推動，隨著氣的升降而運行到全身。若肺氣虛衰，不能幫助助心臟運行血液，就會影響心主血脈的生理功能，而出現(xiàn)血行障礙，如胸悶心悸、唇舌青紫等癥狀。 （二）肺的生理特點 肺為華蓋，為嬌臟，肺氣與秋氣相通應(yīng)。 肺為華蓋是對肺在五臟中位居最高和保護臟腑、抵御外邪、統(tǒng)領(lǐng)一身之氣作用的高度概括。肺的生理功能最易受外界環(huán)境的影響。如自然界的病邪侵襲人體，尤其是風(fēng)寒邪氣，多首先入肺，病變初期多見發(fā)熱惡寒、咳嗽；鼻塞等癥狀。 肺為嬌臟是指肺臟清虛嬌嫩而易受邪侵的特性。 肺氣與秋氣相應(yīng)，為清虛之體。性喜清潤，與秋季氣候清肅、空氣明潤相通應(yīng)。故肺氣在秋季最旺盛，秋季也多見肺的病變：燥氣當(dāng)令，此時燥邪極易侵犯人體而耗傷肺之陰津，出現(xiàn)干咳，皮膚和口鼻干燥等癥狀。

腎調(diào)養(yǎng)

腎位于腰部，左右各一，右邊偏下，左邊偏上，外形橢圓彎曲，狀如豇豆。腎主藏精，主生長發(fā)育與生殖，主水，主納氣。為人體臟腑陰陽之本，生命之源，故稱為先天之本。五行屬水，為陰中之陽，在四時與冬季相應(yīng)。腎主骨生髓，其華在發(fā)，開竅于耳和二陰，在志為恐，在液為唾。 （一）腎的主要生理功能 1、主藏精、主生長發(fā)育與生殖：藏精是指腎具有貯藏精氣的功能。精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，廣義之精包括稟受于父母的生命物質(zhì)，即先天之精，以及后天獲得的水谷之精，即后天之精。先天之精和后天之精，其來源雖然不同，但卻同藏于腎，先天之精為后天之精準(zhǔn)備了物質(zhì)基礎(chǔ)，后天之精不斷地供養(yǎng)先天之精。二者相輔相成，在腎中密切結(jié)合而組成腎中所藏的精氣。 腎精促進生殖繁衍，促進生長發(fā)育，參與血液生成，抵御外邪侵襲，也是人體各種技能活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。 2、主水：從廣義來講，是指腎為水臟，泛指腎具有藏精和調(diào)節(jié)水液的作用。從狹義而言，是指腎主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能。 人體的水液代謝包括兩個方面：一是將水谷精微中具有濡養(yǎng)滋潤臟腑組織作用的津液輸布周身；二是將各臟腑組織代謝利用后的濁液排出體外。這兩方面，均依賴腎的氣化作用才能完成。腎主水功能失調(diào)，氣化失職，開闔失度，就會引起水液代謝障礙。氣化失常，關(guān)門不利，小便的生成和排泄發(fā)生障礙可引起尿少、水腫等病理現(xiàn)象；若開多闔少，又可見尿多、尿頻等癥。 3、主納氣：是指腎有攝納肺吸入之氣而調(diào)節(jié)呼吸的作用。腎主納氣，對人體的呼吸運動具有重要意義。只有腎氣充沛，攝納正常，才能使肺的呼吸均勻，氣道通暢。如果腎的納氣功能減退，攝納無權(quán)，吸人之氣不能歸納于腎，就會出現(xiàn)呼多吸少、吸氣困難、動則喘甚等腎不納氣的病理變化。指腎具有攝納肺吸入之氣而調(diào)節(jié)呼吸的功能。呼吸雖為肺所主，但肺吸入之氣，須下納于腎，而為一身之用。 （二）腎的生理特點 腎主閉藏，腎氣與冬氣相應(yīng)。 腎主閉藏是指腎貯藏五臟六腑之精的作用。腎精不可瀉，腎火不可伐，猶如木根不可斷，水源不可竭，腎臟只宜閉藏而不宜耗瀉。 腎與冬季、北方、寒、水、咸味等有著內(nèi)在聯(lián)系，如冬季寒水當(dāng)令，氣候比較寒冷，水在天為寒，在臟為腎，故冬季以腎病、關(guān)節(jié)疾病較多為其特點。

胃調(diào)養(yǎng)

胃是腹腔中容納食物的器官，其外形屈曲，上連食道，下通小腸。主受納腐熟水谷，為水谷精微之倉、氣血之海，胃以通降為順，與脾相表里，脾胃常合稱為后天之本。 （一）胃的主要生理功能 1、主受納水谷：是指胃接受和容納水谷的作用。機體的生理活動和氣血津液的化生，都需要依靠飲食物的營養(yǎng)，所以又稱胃為水谷氣血之海。胃主受納功能是胃主腐熟功能的基礎(chǔ)，也是整個消化功能的基礎(chǔ)。若胃有病變，就會影響胃的受納功能，而出現(xiàn)納呆、厭食、胃脘脹悶等癥狀。胃主受納功能的強弱，取決于胃氣的盛衰，反映于能食與不能食。能食，則胃的受納功能強；不能食，則胃的受納功能弱。 2、主腐熟水谷：腐熟是飲食物經(jīng)過胃的初步消化，形成食糜的過程。飲食物經(jīng)過初步消化，其精微物質(zhì)由脾之運化而營養(yǎng)周身，未被消化的食糜則下行于小腸，不斷更新，形成了胃的消化過程。如果胃的腐熟功能低下，就出現(xiàn)胃脘疼痛、噯腐食臭等食滯胃脘之候。胃主受納和腐熟水谷的功能，必須和脾的運化功能相配合，才能順利完成。 （二）胃的生理特點 胃主通降，喜潤惡燥。 胃主通降與脾主升清相對。胃主通降是指胃臟的氣機宜通暢、下降的特性。胃失通降，可以出現(xiàn)納呆脘悶、胃脘脹滿或疼痛、大便秘結(jié)等胃失和降之證，或惡心、嘔吐、呃逆、噯氣等胃氣上逆之候。胃氣不降，不僅直接導(dǎo)致中焦不和，影響六腑的通降，甚至影響全身的氣機升降，從而出現(xiàn)各種病理變化。 胃喜潤惡燥，是指胃喜于滋潤而惡于燥烈的特性。