一、梳頭養(yǎng)腦：

　　每一個人都應養(yǎng) 成持之以恒的梳頭習慣。大家可以選擇牛角或桃木、楊木的梳子。正確的梳頭方式是：先從前額的發(fā)際向后梳，再朝相反方向，沿發(fā)際從后向前梳。然后，從左、右 耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向后仰，以促進血液循環(huán)，這樣效果會更好。一處 每次梳5～6次，整個頭發(fā)平均一天梳攏100下左右為最適宜。以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

　　梳刮數(shù)遍，可以疏通經(jīng)氣，促進頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。梳頭的時 候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。如果您的頭發(fā)是干性的，梳的時候適當用些力；如果頭發(fā)是油性的，梳的時候用力越少越 好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

　　頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；能聰耳明目， 緩解頭痛，預防感冒；能促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　二、睡眠養(yǎng)腦：

　　春天頭發(fā)一定不能束縛，要散開，睡覺時頭發(fā)也要散開。

　　不能濕著頭發(fā)睡覺，會頭痛、牙痛、耳聾、生頭皮屑，總之會生很多病。

　　練手可以練大腦，叫心靈手巧。怎樣去練手呢？練書法、繪畫、彈琴、打算盤。有利于大腦和身心相結(jié)合。

　　1、只吃八分飽

　　2、睡眠好

　　3、常運動

　　4、勤思考。但是這個思考有個特點，是動腦不動心，要讓心保持很安靜才行。

　　5、吃堅果。但不能過量。

　　三、鍛煉養(yǎng)腦：

　　腦是奇恒之腑，腦為髓之海。

　　古人用學詩來養(yǎng)腦，學詩可以培養(yǎng)人的想象力、洞察力，還可以培養(yǎng)人的溝通能力。

　　學禮也可以養(yǎng)腦。

　　學音樂也可以養(yǎng)神養(yǎng)腦。

　　四、疾病與養(yǎng)腦：

　　1、五臟六腑的氣都通過眼睛反應出來。天天對著電腦是最耗腦力和眼神的。

　　2、健忘癥是大虛的一個癥。

　　3、頭上的病有哪些？頭痛、頭暈、健忘、高血壓和中風、低血壓。

　?。ㄒ唬㈩^痛分幾種？

　　1、后腦痛，脖子不舒服跟膀胱經(jīng)有關(guān)。

　　2、 前額痛與胃經(jīng)有關(guān)，還表現(xiàn)有惡心，眼脹，用葛根湯。

　　3、兩側(cè)頭痛與膽經(jīng)有關(guān)，同時表現(xiàn)有眼花、口苦。左邊痛是肝血不足，右邊痛可能是肺氣不足。

　　4、頭痛而重，屬于脾經(jīng)頭痛，濕頭痛。還表現(xiàn)有四肢酸、嘔吐、吃不下，是沒氣化引起。

　　5、頭痛，喉嚨干痛，屬于少陰心腎的病。

　　6、巔頂痛，跟年輕時縱欲過度有關(guān)，是很重的一種頭痛。

　　7、血虛頭痛，習慣搖頭，用當歸補血湯。

　　8、頭痛嘔吐要快治，很危險。

　　（二）、頭暈，跟肝經(jīng)有關(guān)。

　　1、眩：就是兩眼發(fā)黑。如果虛就會出現(xiàn)眩。人體上部血虛或氣虛就會出現(xiàn)眩這個問題。

　　2、歧視：就是眼睛出現(xiàn)兩個東西，如果你看東西出現(xiàn)兩個，一定要快去檢查腦子。

　　3、目見鬼物：就是眼睛看到別人看不到的東西。眼神太疲勞，注意過力，就會出現(xiàn)精神崩潰，心散眼神也散。

　　（三）、健忘：上面的氣很虛了，下面的氣有余，但膀胱經(jīng)陽氣不足，就會造成健忘。

　　（四）、高血壓

　　高血壓的出現(xiàn)跟人的元氣虛弱和腑臟功能衰退有密切關(guān)系。

　　1、什么原因?qū)е碌母哐獕耗兀?/strong>