隨著年齡的增長，不少老人漸漸拄起了拐杖。那么，什么時候開始拄拐杖最合理呢?

一般來說，出現(xiàn)以下幾種情況，便可使用拐杖：平衡能力差，需要借助支撐物才能保持平衡;視力不佳，拄拐杖能避讓行動途中的障礙及危險;患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥的人，使用拐杖能防摔倒受傷;此外，關(guān)節(jié)炎和中風(fēng)的老人也要使用拐杖。

不太老邁、行動自如者，盡量不要用拐杖。從生理上講，拄拐杖會讓人把重心全倚在拐杖上，背漸漸駝向拄拐杖的一邊，很快成了彎腰弓背的老人。從心理上講，有了拐杖就有了依賴。漸漸地，生命的能動性就差了，老邁反而會迅速到來。

選拐杖時，建議老人穿平底鞋站立，兩手自然下垂，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個尺寸就是拐杖的理想長度。需要注意的是，拐杖底端一定要有橡膠，因為橡膠和地面的摩擦力大，能確保拐杖著地時又輕又穩(wěn)，不打滑。購買拐杖，一定要選擇質(zhì)量好的，以防使用時出現(xiàn)開縫、斷裂等問題。