| 想象和現(xiàn)實(shí)是不一致的，現(xiàn)實(shí)不會(huì)按照我們的想象去發(fā)展。有時(shí)我們覺得是事情自然是這樣，但結(jié)果卻證明是我們想錯(cuò)了。社交恐懼的痛苦在于，以為自己的緊張、臉紅都被別人看到了，被笑話。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的主體，而我們卻把別人都當(dāng)做了自己的客體觀察者，好像別人存在的意義就是給這個(gè)痛苦的世界做配角。人感覺不舒服說明存在問題，因?yàn)槭俏覀兿脲e(cuò)了。別人不會(huì)對(duì)你的出汗、手抖感興趣。這有什么意思?。咳藗兪菍?duì)幽默的人，有意思的事感興趣。社交恐懼是讓自己活在了整個(gè)世界里，而忽視了我們只是六十億分之一。仰望星空，我們渺小的如一粒塵埃。正確的認(rèn)識(shí)自己，以游戲的心態(tài)去面對(duì)人際，把自己從高處放下了，就不會(huì)緊張了。社恐其實(shí)并不難治。解決不了的問題，一定是不得法。有人說，中國(guó)合格的心理咨詢師，不超過梁山好漢的人數(shù)，而真正能解決神經(jīng)癥性問題又是更少了，所以我們遇到的很多無效治療也就合理了。 |
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