飲食篇
　　火麻茶油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清凈……”，在廣西巴馬流傳著以上民謠。如果說特殊的自然環(huán)境、奇特的地理狀況是巴馬人長壽的外在因素，那么，生長在這里的各種植物食品就是致人長壽的內(nèi)在因素。
　　所略鄉(xiāng)坡幫村老人黃家英，今年已經(jīng)106歲了，老人鶴發(fā)童顏，四代同堂，耳不聾，眼不花，如今依然擅刺繡、懂草藥，樂于助人，是屯里人人愛戴的“老祖宗”。貓豆、紅薯葉、苦脈菜、火麻湯、玉米粥——這就是黃家英一天的食譜。巴馬長壽研究所所長陳進(jìn)超說：“這些食品不僅沒有投放添加劑，也沒有用任何化學(xué)藥劑，都是天然的綠色食品?！?nbsp;
　　據(jù)調(diào)查，巴馬壽星們的主要食物都是當(dāng)?shù)赝辽灵L的自然生態(tài)作物。主要糧食有珍珠黃玉米、粳米、糯米、小米、紅薯、山芋、黃豆、貓豆、木薯等。蔬菜以青菜、南瓜、南瓜苗、紅薯葉、苦麻菜、野藤菜、雷公根、兒糧菜、鮮米菜等為主；同時還有竹筍、香菇、木耳、劍花等山珍。這糧食和蔬菜都是自然生長的“綠色食品”，多用農(nóng)家肥種植。特別是一些野菜，是自然界中自生自長的綠色蔬菜，各種維生素含量非常高。百歲老人所食的油料以火麻油、茶油、蝴蝶果油等為主，而這些油料也都是當(dāng)?shù)鼐G色的特產(chǎn)，很利于人體健康。
　　巴馬人幾乎都是清淡素食者，只有逢年過節(jié)才吃些肉食品。主要喜歡吃的肉食有：巴馬香豬(當(dāng)?shù)匾环N體小肉嫩瘦肉多的特產(chǎn)豬)、黑山羊、油魚(當(dāng)?shù)乇P陽河中的一種特產(chǎn)魚)、土雞、土鴨及野豬等類的動物。特別值得一提的是,巴馬的山區(qū)里種植許多豆類植物，如黃豆、竹豆、貓豆、彎豆、刀豆、四季豆、荷包豆、籬笆豆等，都是長壽老人最喜歡吃的食物。
　　各國醫(yī)學(xué)專家考察巴馬壽星的飲食結(jié)構(gòu)后發(fā)現(xiàn)，他們“粗、雜、素、淡、鮮”的飲食中，具有低熱量、低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低糖、高纖維素、高維生素的“五低兩高”特點(diǎn)，這符合根除現(xiàn)代“富貴病”的壽膳飲食結(jié)構(gòu)。從巴馬百歲老人的一百一十例死亡原因回顧性調(diào)查資料表明，沒有一位百歲老人死于高血壓、糖尿病、腦血管意外或者癌癥。
　　粗：長壽老人常年食用玉米、紅薯、豆類、大米等粗糧，這是世界五大長壽地區(qū)壽星飲食的一個共同點(diǎn)，他們常年吃粗加工、粗制作的飯菜，很少嘗到細(xì)加工的食品，這樣的飯菜，營養(yǎng)保證多，破壞少。
　　雜：長壽老人不挑食也不偏食，除玉米為主，紅薯和豆類雜糧為補(bǔ)外，還配吃多種蔬菜和野菜，不但吃的食物種類雜，而且菜的做法也是以“大雜燴”為主，常把糧、肉、菜混在一起煮著吃。
　　素：他們常年以素食為主，很少吃葷腥，逢年過節(jié)和紅白喜事的宴席上才吃上點(diǎn)魚肉，而所吃的肉類，也都以巴馬特產(chǎn)的香豬肉為主。食用油也是以火麻仁植物油為主。
　　淡：長壽老人祖祖輩輩養(yǎng)成了吃鹽少的習(xí)慣，平均每人每天食鹽量在3克以下。
　　鮮：巴馬人吃的都是本地產(chǎn)的自然生態(tài)作物，沒有污染，都是天然的綠色食品。
 

二；民俗篇
　　中國古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“食飲有節(jié)，起居有常?！本褪侵溉藗円幸?guī)律的生活、要有良好的習(xí)慣?！捌鹁勇伞敝苯雨P(guān)系到疾病的預(yù)防、健康的保障，對提高自我保健能力，延年益壽有著十分重要的意義。巴馬百歲老人大多耳聰目明，思維敏捷，精神狀態(tài)很好，正是得益于他們良好的生活習(xí)慣。
　　當(dāng)我們來到巴馬，漫步盤陽河畔，映入眼簾的是一幅幅“安逸、規(guī)律、恬淡”的生活畫卷。巴馬人日出而作沐浴自然，日落而息享受安寧，以“平靜的心理、豁達(dá)的眼光、溫和的舉止”面對日復(fù)一日的生活，他們“耕作不輟，平淡寡欲，無為而樂”，浸潤在怡然自得的心境中，達(dá)到了人與自然和諧統(tǒng)一。 
　　終生從事勞動，是巴馬長壽老人共同的生活習(xí)慣。90％以上的老人在10歲以前就開始從事一定的生產(chǎn)勞動。60％的人進(jìn)入老年期（60歲）后，每天仍然從事8小時以上的生產(chǎn)勞動。在巴馬，六、七十歲的年輕老人還算壯勞力，八、九十歲老人算半勞力，九十歲以上的老人才退出生產(chǎn)勞動。很多百歲老人一生不輟勞動，不能做重體力勞動時，仍然力所能及地洗衣、做飯、揀柴火、帶重孫。
百歲老人從事生產(chǎn)勞動的年齡低，停止勞動的年齡高，他們退出生產(chǎn)領(lǐng)域有一個從整勞力到半勞力、從半勞力到家務(wù)勞動的勞動量遞減過程。這一過程恰好與人逐漸衰老的生理過程相吻合。巴馬老人一輩子日出而作，日落而息，生活極有規(guī)律，生活節(jié)奏長期穩(wěn)定，這種行為方式與生理機(jī)能的自然規(guī)律合拍，長壽也就是自然的了。長壽老人大多住在半山腰，出門要上下坡，長期的登高運(yùn)動無形中使腿部肌肉和體力得到鍛煉，不僅對保持心、肺功能也有積極作用，而且能增進(jìn)大腦的協(xié)調(diào)性、平衡性，有效地防止老年癡呆
　　環(huán)境篇
　　常言道：一方水土養(yǎng)一方人，巴馬這方孕育百歲壽星的土地，究竟蘊(yùn)藏著怎樣的神奇因素?巴為何多人瑞? 國內(nèi)外科學(xué)界與企業(yè)界的眾多專家學(xué)者進(jìn)行了大量的調(diào)查研究，得出的結(jié)論是：巴馬之所以有這么多的長壽老人主要得益于生態(tài)環(huán)境良好，飲食接近自然，終生體力勞動，性格開朗樂觀等。用中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為的“天人合一”的觀點(diǎn)來解釋，即巴馬壽星之所以生命有序、恒久不衰，得益于人與自然的和諧相處。
　　聞名于世的長壽村坐落在美麗的盤陽河畔
　　巴馬的盤陽河宛如中國古漢字“命”字，巴馬人稱命水
　　自然環(huán)境是主要影響因素
　　長壽村的陽光好，空氣好，水好，磁更好，人類賴以生存的四大要素都占全了，而且都是最好的。我們現(xiàn)在所處的環(huán)境比起長壽村的人來說，可謂天壤之別，長壽村的人健康長壽則是天經(jīng)地義的。
　　1、地磁
　　高強(qiáng)度的地球磁場能直接改善人體的血液循環(huán)，同時使巴馬當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)被磁化，將水變成小分子團(tuán)的六環(huán)水。科學(xué)證實(shí)，只有小分子團(tuán)的水能通過僅2納米的親水通道進(jìn)入細(xì)胞，激活第二信使鈣系統(tǒng)，激活細(xì)胞酶系統(tǒng)，從而活化細(xì)胞系統(tǒng)，發(fā)揮生命的活力。其次，高強(qiáng)度的地球磁場可以屏蔽陽光中的有害射線；使得當(dāng)?shù)孛馐芴栕贤饩€以及其他宇宙射線的傷害，也保持了長壽村當(dāng)?shù)啬昶骄鶜鉁?0.4攝氏度，最高37攝氏度的最佳生存溫度環(huán)境。再次，地球磁場強(qiáng)度較高還能夠起到清新空氣的作用，使當(dāng)?shù)氐目諝庵胸?fù)離子的含量達(dá)到6000/cm3，能夠有效的消除人體內(nèi)的自由基，使人體的疲勞素和血粘度降低，保持弱堿性體質(zhì)。由此可見，長壽村獨(dú)特的地球負(fù)磁場是當(dāng)?shù)厝碎L壽的主要因素之一。 
　　2、陽光
　　長壽村的天空特別明朗，藍(lán)天白云，日照時間長，而且80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的4-14微米波長的遠(yuǎn)紅外線，它能不斷地激活人體組織細(xì)胞，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高免疫力。其次，充足的陽光長時間的作用于巴馬的糧食作物，形成了獨(dú)特的長壽食品。這些食品含有很豐富的太陽能頻率調(diào)和的電子——長壽因子。長期食用，可以提高人體吸收太陽能的電子，增強(qiáng)抵抗力、減少疾病，延長壽命。再次，長壽村的水也受到充足的陽光的照射，形成了高能量的小分子團(tuán)水，從而促進(jìn)了當(dāng)?shù)厝说慕】甸L壽。由此可見，長壽村充足的太陽能量也是當(dāng)?shù)厝碎L壽的主要因素之一。
　　3、空氣
　　巴馬長壽村之所以有著豐富的負(fù)離子，主要得益于當(dāng)?shù)氐母邚?qiáng)度的地磁和小分子團(tuán)水?？諝庳?fù)離子有“環(huán)境警察”、“空氣維生素”、“大氣長壽素”三大美名。它能有效地消除人體內(nèi)的自由基，又能使人體的體液保持在弱堿性狀態(tài)，使人體內(nèi)的疲勞素降低，血粘度降低，調(diào)節(jié)人的情緒處在最佳狀態(tài)，又能使人體免遭慢性疾病特別是癌癥的襲擊。其次，正是負(fù)離子對人的鎮(zhèn)靜和調(diào)節(jié)作用，使得巴馬人心態(tài)平和，積極樂觀，從而一輩又一輩的傳承下去，形成了巴馬長壽村與世無爭的“世外桃源”景象。因此，長壽村豐富的負(fù)離子也是當(dāng)?shù)厝碎L壽的主要因素之一。 
　　4、水
　　由于地磁、陽光的作用，再加上巴馬典型的喀斯特巖溶地形，使得長壽村的水有五大特點(diǎn)：
　　a、小分子團(tuán)的六環(huán)水；
　　b、無有毒有害及致癌物質(zhì)；
　　c、堿性離子水；
　　d、含對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素；因?yàn)榘婉R的土壤中富含各種微量元素，這些微量元素從土壤中進(jìn)入水和各種食物，再進(jìn)入人體，它們對人類的正常發(fā)育和健康長壽起著重要作用。
　　e、氧化還原電位低。這種水，特別是小分子團(tuán)的水被科學(xué)家稱為健康水、功能水、回歸自然水，生態(tài)健康水，對長壽村人的健康長壽有極大的益處。
　　5、氣候
　　巴馬的氣候冬天不冷，夏天不熱。對人體的血管等有保護(hù)作用。在巴馬一般的心血管疾病，如心肌梗塞，腦梗等幾乎沒有。

巴馬盤陽河風(fēng)景區(qū)也叫長壽河風(fēng)景區(qū)，盤陽河源于鳳山縣橋音鄉(xiāng)，流經(jīng)鳳山水源洞，穿行于巴馬縣甲纂鄉(xiāng)境內(nèi)百魔洞、百鳥巖最后一個出口注入賜福湖，全長145公里，其中流經(jīng)巴馬境內(nèi)的60公里河段，因盤陽村為中段落，故名盤陽河。[1]

巴馬盤陽河 - 環(huán)境資源
巴馬盤陽河巴馬位于廣西西部、河池市西南部，東臨紅水河。大自然賦予巴馬特殊的地理環(huán)境和豐富的自然資源優(yōu)勢。其境內(nèi)高山綿延，峰巒逶迤，河溪交織，風(fēng)景秀麗，氣候宜人。在這一片充滿傳奇色彩的土地上，蘊(yùn)藏著無數(shù)的寶藏，構(gòu)成了以盤陽河、百魔洞、百鳥巖、賜福湖、弄友原始森林、江河地下漂流、天坑地下森林、巴馬猿人遺址等連成一體的自然、人文景觀，以及孕育了罕見的壽星群體。經(jīng)國際自然醫(yī)學(xué)會考察和科學(xué)測驗(yàn)，確認(rèn)巴馬處在熱帶、亞熱帶的重要地理分界線上，屬于亞熱季風(fēng)氣候，受高原氣候和海洋氣候的雙重影響，冬無嚴(yán)寒，夏無酷熱，四季如春，形成一個獨(dú)特的小氣候區(qū)，空氣中每立方厘米含氧負(fù)離子高達(dá)2萬以上，無污染，確認(rèn)巴馬為長壽之鄉(xiāng)。據(jù)1998年統(tǒng)計(jì)全縣有百歲老人81人，90歲以上268人，每103人口中就有百歲老人34.8人。

巴馬盤陽河 - 自然風(fēng)光
盤陽河美景巴馬盤陽河經(jīng)過長期流水沖蝕，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然風(fēng)光。巴馬盤陽河風(fēng)景區(qū)不僅是壯、瑤民族聚居地帶，也是一條長壽帶。兩岸不僅山青水綠，風(fēng)光明媚秀麗，而且河水水質(zhì)良好，富有對人體健康長壽的礦物質(zhì)和微量元素。因而這一帶生活著眾多的古稀、期頤老人，其人數(shù)密度和長壽環(huán)境為世上少有。其中百歲兄弟、百歲姐妹、百歲夫妻屈隨村可見，故又稱長壽河。

巴馬盤陽河 - 沿河景點(diǎn)
盤陽河沿河主要景點(diǎn)有江洲仙人橋、水泥洞、興仁瀑布、百魔洞、百鳥巖、巴盤長壽村、弄龍?zhí)烊话素詧D、龍洪雙獅、賜福療養(yǎng)度假村、睡美人、賜福湖等等 ，而且沿河盛長這壯族人民敬稱的英雄樹——木棉樹。每逢陽春時節(jié)，木棉花迎天怒放，滿樹火紅，美不勝收。那里無愧為開展長壽之鄉(xiāng)觀光考察和長壽養(yǎng)身度假旅游的理想之地。

盤陽河源于廣西鳳山縣橋音鄉(xiāng)，流經(jīng)鳳山水源洞，穿行于巴馬縣甲纂鄉(xiāng)境內(nèi)百魔洞、百鳥巖最后一個出口注入賜福湖，全長145公里在巴馬境內(nèi)流程有82公里，在82公里的流程中就有四段是伏于地下的暗河。目前我已經(jīng)看到三處：一是三門海,二是百魔洞，三是百鳥巖。（還有一處暗河在哪里，明年再去考察。）
   在三門海、百魔洞、百鳥巖都分別住著許多候鳥人，其中人氣最旺的是百魔洞的所在地坡月村。
   盤陽河水四進(jìn)四出于地下溶洞而被礦化，水中含有十分豐富的礦物質(zhì)，呈小分子團(tuán)弱堿性水。盤陽河的水可以直接引用，純凈甘甜。也被科學(xué)家稱為健康水，長壽水。河水一般恒溫于十七八度左右，不冷不熱。
   巴馬盤陽河，一條美麗的河， 盤陽河是巴馬壽鄉(xiāng)的長壽母親河，是巴馬人的福氣和驕傲。
   今年歷盡辛苦來到坡月，首先當(dāng)然是要去看看美麗的盤陽河。
   來到百魔洞，看到盤陽河水沒有去年清澈美麗，是因?yàn)檠雌趧傔^，河水有些渾濁，但是這并不能讓人們失去對它的喜愛。正至陽歷9月底10月初，盤陽河里游泳的、泡腳泡澡的，大有人在，一派生機(jī)盎然的景象。
   到這里的游客或是長期養(yǎng)生，或是短期觀光，或是好奇解密。。。此時段廣東深圳人為多數(shù)。也許是因?yàn)閺V東離廣西近的原因吧！也可能是這里比廣東涼爽。
   每天照樣絡(luò)繹不絕的人在百魔洞出水處打水飲用。因我的腸胃不是很好，開頭我是不敢喝生水的。一天一位廣州的游客對我這樣說：“人們就是沖這里的水才來的，你不喝生水等于沒來！水一燒開許多微量元素就被破壞掉了！”我覺得他說的有道理，于是也每天試著喝生水，也沒有拉肚子什么的。
    坡月見到了去年在這里認(rèn)識的朋友小王。（小王患白血病。）他到坡月近一年了，去年見他臉色蒼白眼簾浮腫，這次見他臉色正常也不再浮腫，身體狀況很好，要是你不知道就以為他是一個健康人。每天弄牽著他的“兒子”小黑到民山散步，回來時偶爾見他腳上流血，他說是在山谷里被螞蟥叮的，看他無所謂的樣子，后來才知道被螞蟥叮的是對身體有好處的。
    國慶黃金周里，百魔洞游客蜂擁，停車場已經(jīng)不夠用，大車小車在公路從百魔洞一直排到了坡月街上，整整站了一公里半，很是壯觀。
    住在坡月的日子里，我也經(jīng)常在山谷小溪漫步鄉(xiāng)間小路。路邊到處是盛開的野花，引得蝴蝶蜜蜂飛來飛去，這是我最喜歡的。和朋友們走在花叢中，也被深秋大自然的美景所陶醉，經(jīng)常即興發(fā)揮子填歌詞哼唱：走在鄉(xiāng)間的小路上，路邊的草籽粘在褲腿上；山谷里小溪嘩嘩的響，還有幾只蝴蝶飛在野花上。。。

　　　世界五大長壽之鄉(xiāng)老人的飲食特點(diǎn)；

    1991年11月，國際自然醫(yī)學(xué)會正式宣布，原蘇聯(lián)的高加索地區(qū)、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長壽之鄉(xiāng)。為研究和探索這些地區(qū)長壽之謎，原蘇聯(lián)、美國、日本及中國科學(xué)家先后分別到這些長壽地區(qū)進(jìn)行調(diào)查和分析。當(dāng)然，研究人類長壽的因素不能局限于某一方面，而應(yīng)進(jìn)行全面的多學(xué)科的綜合研究。通過研究和調(diào)查，科學(xué)家認(rèn)為，這些地區(qū)老人長壽與以下諸因素有關(guān)：1、具有得天獨(dú)厚的自然條件；2、堅(jiān)持合理的飲食起居制度；3、長期無憂無慮的生活；4、堅(jiān)持積極不間斷的勞動；5、與遺傳基因的作用有關(guān)。

    這些地區(qū)的人所以能長壽，與他們的飲食習(xí)慣和特點(diǎn)有很大關(guān)系，下面就專門來說說這五大長壽之鄉(xiāng)長壽老人的飲食特點(diǎn)。

    據(jù)調(diào)查，巴基斯旦罕薩長壽老人，日平均攝入總熱量為1600千卡，食粗制面粉、奶和奶制品、水果、青菜、薯類等。南美厄瓜多爾的比爾卡班巴長壽老人，口平均攝入熱量為1200千卡，主要食物為牛羊奶、奶酪、馬鈴薯、番茄、水果和小麥粗粉。高加索地區(qū)長壽老人日平均攝入熱量為2000千卡左右，多食乳制品、水果、玉米面和粗制小麥粉。中國新疆南疆地區(qū)百歲以上老人以牛羊肉及奶、蛋類為主食，蔬菜以番茄、辣椒、洋蔥為主，一年四季水果不斷(這些長壽地區(qū)長壽老人每人一天攝入熱量平均約1640千卡，相當(dāng)于一般人攝入熱量的75％左右。一般是食不過飽，堅(jiān)持吃粗糧，飯菜清淡。吃粗糧，可以充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用。清淡飲食，可以大大降低冠心病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率。再就是多食水果和蔬菜及具有保健作用的食物。

    不吸煙、不喝酒、不挑食、飲食多樣化、起居生活有規(guī)律，這是新疆南疆長壽老人的一條經(jīng)驗(yàn)。而廣西巴馬長壽老人過著青菜淡飯一杯補(bǔ)酒的簡樸而有規(guī)律的生活。長壽地區(qū)的人們始終堅(jiān)持合理的生活制度和嚴(yán)格的飲食制度?？茖W(xué)家通過對這里的飲食情況研究表明，飲食對長壽起著不可低估的作用。這些地區(qū)的人主要習(xí)慣低脂肪、低熱量、低動物蛋白和多纖維的食物，主要特點(diǎn)是多樣化，烹調(diào)有術(shù)，葷素兼有，以素為主，堅(jiān)持適量，定時。不吃燙食，不吃熏烤食品；少吃鹽，少吃大魚大肉；多吃蔬菜，水果；多喝牛奶、酸奶。有的人愛吃蜂蜜，有的人則愛吃魚。這些地區(qū)長壽老人多食雜糧，雜糧中含有適量的對人體有益處的多種微量元素?？偟脑瓌t是，不偏食，不暴飲暴食，飲食控制在維持不宜饑餓的水平上。吃飯時，講究適宜的氣氛，大家心情愉快，注重細(xì)嚼細(xì)咽；講究衛(wèi)生，吃新鮮的飯菜，多吃五谷雜糧，這樣易于消化，有利于健康，增強(qiáng)免疫力，不致得病。至于酒，長壽老人一般都喝得適度，并且主要喝自己加工釀造的水果酒或補(bǔ)酒，從來不喝度數(shù)高的白酒，有不少長壽老人從來就不喝酒。長期堅(jiān)持有節(jié)制的合乎科學(xué)的飲食習(xí)慣，吃一些新鮮有營養(yǎng)而又易于消化的食物，這些對長壽都起著良好的作用。

    我國新疆100歲以上的維吾爾族老人，每天吃水果大于1kg者約有96.76％，一年食用6個月以上者有91.09％；巴馬人用大麻油(含亞油酸、亞麻酸)炒菜。這些食品具有抗癌、抗衰老的作用。

    國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)家通過動物試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，老鼠日常飲食減少40％，其壽命能延長50％，就是說限制熱量攝入可延緩老鼠的衰老過程，還能推遲或防止所有與年齡有關(guān)的疾病，并減少其死亡率。人群調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，日本沖繩島居民的壽命比日本大陸人的壽命長得多，主要是攝入食物的熱量較少，而且吃魚較多。為此，科學(xué)家認(rèn)為，如果人的一生選擇一種低脂肪飲食結(jié)構(gòu)，并保持營養(yǎng)均衡，許多人就可以長壽。據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家調(diào)查，新疆100歲老人膳食營養(yǎng)情況屬低熱量、高維生素的長壽型膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

    長壽老人由于堅(jiān)持合理和科學(xué)的飲食制度，從而使他們的新陳代謝的衰退過程進(jìn)行緩慢而平穩(wěn)，以致使他們身上的任何器官系統(tǒng)都不會發(fā)生過早磨損。專家們的見解是，長壽老人身體內(nèi)具有非常強(qiáng)的免疫力，所以他們很少得病，即使得病，也是很輕的。如患上感冒或遇有發(fā)燒，用點(diǎn)土方草藥就能治好，不需要吃藥打針。

神秘的長壽之鄉(xiāng)

在巴馬縣，長壽可以說是這里最為響亮的招牌，那么今天我們的攝制組就來到了巴馬縣最為著名的長壽村－－平安村巴盤屯，在這個只有五百四十多人的小村落里，百歲以上的老壽星就多達(dá)六人?！?/FONT>