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今天再告訴大家一個(gè)形意拳的秘密，或者說(shuō)內(nèi)家拳的秘密，因?yàn)閺奈覀€(gè)人的實(shí)踐，這個(gè)方法應(yīng)當(dāng)是超越于具體的武術(shù)之上的，就是形意拳要求練拳之外的、終日的舌頂上腭。孫祿堂的《形意述真》中引述郭云深的話，練功時(shí)嘴似開非開，練功畢嘴巴要合上，而且要始終的舌頂上腭。每日里除了吃飯、說(shuō)話不可開嘴。 其實(shí)這個(gè)是練氣的妙訣。你沒得氣的時(shí)候沒體會(huì)，覺得天天頂著多煩啊，等你得了氣就能體會(huì)到前輩高人的用心良苦。他們確實(shí)把秘密都告訴你了，但只是讓你照做，至于說(shuō)為什么這么做他們卻不說(shuō)。我想，那個(gè)年代的人教徒弟大約都是如此，講太明白了反而誤人。如今這社會(huì)不一樣了，不說(shuō)明白了更沒人練了。 嘴巴閉上不漏氣，不準(zhǔn)唱歌唱戲，少說(shuō)話，這都是養(yǎng)氣的要求。核心的還是舌頂上腭，你得了氣之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你日常的每一個(gè)呼吸都會(huì)牽動(dòng)丹田的開闔，這樣你呼吸一次就等于讓內(nèi)氣在丹田打了個(gè)轉(zhuǎn)，日子長(zhǎng)了里頭就有東西了。平日里只需略微著意丹田即可，無(wú)論你做什么事都能感覺到丹田與呼吸一體的開闔。 這個(gè)功用的效果就大了，因?yàn)槟銦o(wú)時(shí)無(wú)刻不在練功。像我昨天說(shuō)的演員回家靜坐補(bǔ)氣的辦法，再加上這個(gè)那就是隨時(shí)都在補(bǔ)了。千萬(wàn)要記住，只是略微著意，若有若無(wú)，這個(gè)是關(guān)鍵。你打五行拳即將走入煉精化氣的階段，這個(gè)舌頂上腭的要求就顯示出關(guān)鍵的作用了。歸根結(jié)底，內(nèi)家拳脫離了內(nèi)功就不成立，只是架子。 練習(xí)形意拳確乎來(lái)不得半點(diǎn)的急躁冒進(jìn)。從定步劈拳到活步劈拳，能不丟二十四法，才可以進(jìn)入到下一步的學(xué)習(xí)。有的架子笨的沒辦法，練幾年劈拳都出不來(lái)，只好讓你回去站三體式，站著不動(dòng)總歸好掌握。站三年身上得了再打拳。一開始胳臂是胳臂腿是腿，到后來(lái)打合了舉手投足就是，心思一動(dòng)就是，才算得味。 |
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來(lái)自： 天258 > 《養(yǎng)生》
