（784）老人，活的就是一種心態(tài)

    人到老年，越發(fā)感性，很容易把不良情緒郁積在心里。尤其抱有以下6種心態(tài)的老人，很容易變得不陽(yáng)光快樂(lè)。

　　1．怕死。每個(gè)人都希望長(zhǎng)壽，可面對(duì)衰老又很難心靜如水。有些老人畏懼死亡，不敢探視病人，甚至一個(gè)素不相識(shí)的鄰居的死訊都會(huì)令他們心有余悸。

　　“老人，活的就是一種心態(tài)”，老人一定要讓自己的晚年生活豐富起來(lái)，比如讀老年大學(xué)，與有共同愛(ài)好的老伙伴們?cè)谝黄?。生活充?shí)，才能忘憂。

　　2．孤獨(dú)。人老了很容易感覺(jué)孤獨(dú)、空虛、被冷落、被遺棄。特別是現(xiàn)在許多年輕人離開(kāi)家鄉(xiāng)打拼，導(dǎo)致空巢老人越來(lái)越多。他們常會(huì)整日守著電話，或?qū)χ瘴葑影l(fā)呆；想讓孩子多陪陪自己，或者多打幾個(gè)電話聊天，但又怕影響孩子的工作。

　　老人要有愛(ài)好，如種花養(yǎng)魚(yú)、吹拉彈唱、書(shū)法繪畫(huà)、集郵寫(xiě)作、河邊垂釣等，這樣會(huì)大大降低孤獨(dú)感。還可以參加社區(qū)的老年俱樂(lè)部，多跟朋友訴苦解愁、互相安慰勸解。

　　3．暴躁。生活中，不少老人由于自身社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，自卑感增長(zhǎng)，常因一些不順心的事大動(dòng)肝火。

　　要保持凡事不斤斤計(jì)較，不患得患失的心態(tài)。晚年要做到三樂(lè)：“知足常樂(lè)、自得其樂(lè)、助人為樂(lè)”；從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己和他人不苛求，保持和善、平靜、知足的心理。

　　4．抑郁。老年人會(huì)因衰老否定自我，把自己看成無(wú)用之人，認(rèn)為自己是兒女或老伴的拖累，經(jīng)常自責(zé)、自卑、自憐和自貶，甚至喪失生活的興趣。

　　其實(shí)，長(zhǎng)壽的老人大都胸襟開(kāi)闊?！靶男卣?，憂患多；心胸寬，人快活；人快活，疾病躲。”老年人不妨每天讀書(shū)看報(bào)，每天有事干，精神有寄托；起居有規(guī)律，睡眠有保證；凡事順其自然，這樣能很好緩解抑郁的心理。

　　5．多疑。老人多疑有生理和心理的多重原因。一方面，老人耳朵聽(tīng)不清、眼睛看不清、記性也不好了，會(huì)對(duì)事物產(chǎn)生疑慮；另一方面，社交變少，心態(tài)調(diào)整得不好，也會(huì)導(dǎo)致老人多疑。當(dāng)聽(tīng)到自認(rèn)為不好的話時(shí)，老人切不要馬上憤怒地責(zé)備別人，而是要對(duì)生活現(xiàn)狀做個(gè)反思，看看是不是自己的生活和心情出了問(wèn)題。

　　6．疑病。有些老人因身體不好而多疑，常表現(xiàn)為無(wú)病也疑，有病更疑。疑病的人對(duì)常人感覺(jué)不到的身體變化或疼痛也都會(huì)有所感覺(jué)，甚至對(duì)心臟跳動(dòng)、胃腸蠕動(dòng)等的變化也能感覺(jué)到。

　　疑病癥是老人常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一，此時(shí)老人要切忌上網(wǎng)查詢或者隨便問(wèn)身邊一知半解的人，更不要聽(tīng)信利用這種心理行騙的人。而應(yīng)該告訴子女，請(qǐng)他們帶自己去醫(yī)院檢查。如果醫(yī)生經(jīng)體檢確定身體沒(méi)病，老人就要相信醫(yī)生的判斷，過(guò)好自己的生活。如果多次檢查后還懷疑自己有病，每天都對(duì)這件事耿耿于懷，唉聲嘆氣的，子女要帶老人去醫(yī)院心理科看看，及時(shí)治療。

                                 （網(wǎng)絡(luò)/文）