要想有柔嫩光滑的皮膚，光靠化妝品是不行的，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、均衡飲食，從生活中的細(xì)節(jié)著手才能達(dá)到事半功倍的效果?！?/p>

好心情　　精神緊張時(shí)，皮膚的狀態(tài)也通常不好，如變得灰暗、干燥，缺乏光澤等。更為嚴(yán)重的是，高度的精神壓力，還可能直接導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生，如神經(jīng)性皮炎。　

　美容覺　　充足的睡眠是美麗的前提，現(xiàn)代女生似乎都缺少睡眠，可以說任何護(hù)膚品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。而熬夜是最能毀容的，因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì)直接反應(yīng)在臉上。要想自己臉部皮膚好，請(qǐng)務(wù)必養(yǎng)成在午夜12時(shí)前入睡的習(xí)慣。

有氧運(yùn)動(dòng)　　流汗是排出皮下毒素的好方法 。人體每天都會(huì)分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生，如果不能及時(shí)排出，便會(huì)疾患叢生。流汗是排出皮下毒素的好方法，隨著汗液的排出，會(huì)加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，毒素就會(huì)隨著汗液同時(shí)排出，因此不妨加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)?！　?/p>

肌斷食　　讓皮膚去恢復(fù)一下自己的屏障功能 。肌斷食也不是什么新鮮概念了，說白了，肌斷食就像電腦重啟一下，在每隔半個(gè) 月或一個(gè)月，停用護(hù)膚品一兩天，讓皮膚去恢復(fù)一下自己的屏障功能，加強(qiáng)皮膚自身的機(jī)能活化，讓皮膚不至于有太強(qiáng)的護(hù)膚品依賴性，讓皮膚更健康一些。但肌斷食的時(shí)候，最好當(dāng)天不要外出，因?yàn)槭裁匆膊煌浚惶枙裰刹惶谩?/p>