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館友“hoohaa”：
您好！您的館藏文章“平均每小時背100個單詞的秘訣”深受廣大館友的喜愛，于2013年8月14日進(jìn)入“閱覽室”頻道的“教育/學(xué)習(xí)”下“英語學(xué)習(xí)”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！ 一個小時背100個英語單詞，可能對很多人來說是天方夜譚，似乎那只有天才才能辦到的事情。但實(shí)際上只要運(yùn)用科學(xué)而簡單的方法來記憶，其實(shí)大多數(shù)的普通人都可以辦到。循環(huán)記憶法就是這么一種根據(jù)德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus) 所發(fā)現(xiàn)的遺忘規(guī)律曲線而設(shè)計的記憶英語單詞的簡捷方法。
我們當(dāng)年就是使用這套循環(huán)記憶法，用比較少的時間，輕松積累了足夠多的單詞量，考大學(xué)，考研究生，考托福，考GRE，最終出國留學(xué)，在國外學(xué)習(xí)、生活和工作了十幾年。遺憾的是我們當(dāng)年還沒有這樣一套現(xiàn)成的英語單詞卡片的產(chǎn)品，只能靠自己一個個單詞去抄寫和制作成卡片，很花時間。今天我們愿意將自己成功的經(jīng)驗(yàn)跟大家分享，并制作成英語單詞卡片以方便大家學(xué)習(xí)。 艾賓浩斯的研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。  由上圖可見，遺忘在頭兩天內(nèi)迅速增加，但在兩天后趨于平緩。所以，循環(huán)記憶法正是根據(jù)艾賓浩斯記憶遺忘曲線來設(shè)計的：在記憶完成的開始時間內(nèi)安排較密集的復(fù)習(xí)，而越往后，復(fù)習(xí)時間間隔就越長。  以下是用循環(huán)記憶法背英語單詞的具體方法（見圖1）： 1） 將你的桌面收拾干凈，將80或160個單詞卡片每5個一組，整齊排放在桌子上如下圖。開始時可以只記憶80個單詞，以后覺得有能力時，再增加到100個、120個、140個、160個。一般人用循環(huán)記憶法，80個英語單詞用不到一小時便可記完，160個英語單詞則要一個多小時。 2） 先記第一小組5個單詞。每個單詞先看英語拼法，然后看背面中文意思、詞性和音標(biāo)，如果環(huán)境允許，可以大聲讀出來。此時可以結(jié)合詞根、前后綴、關(guān)聯(lián)想象等方法協(xié)助記憶。 只要能到達(dá)“再認(rèn)”的程度即可，也就是看了英語單詞，能知道其中文意思、詞性和讀法。以后對于要求較高的同學(xué)，可以再反過來，看到中文后，寫出其英文拼法來。但在開始時不必這樣。記住了一個后再記下一個。記完5個單詞后停止，然后回頭將這5個單詞復(fù)習(xí)一遍。直至全部記住。 3） 然后用同樣的方法記第二小組5個單詞并復(fù)習(xí)。每兩小組單詞（10個單詞）記憶完畢后，立即循環(huán)回去復(fù)習(xí)這兩個小組單詞。每兩個小組為一個中組。這是第二次復(fù)習(xí)?！胺甓h(huán)”是這種方法的規(guī)則。 4） 重復(fù) 2）3）兩步，記憶第三、四兩個小組的10個單詞并復(fù)習(xí)之。然后將這兩個中組的20個單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第三次復(fù)習(xí)。 5） 重復(fù)2）3）4）步，記憶第二個中組的20個單詞。每兩個中組為一個大組。然后將這個大組的40個單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第四次復(fù)習(xí)。 6） 重復(fù)2）3）4）5）步，記憶第二個大組的40個單詞。然后將已經(jīng)記完的兩個大組的80個單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第五次復(fù)習(xí)。 7） 初學(xué)者可以先以一個小時內(nèi)記憶80個單詞為目標(biāo)。熟悉后可以擴(kuò)至一次記160個單詞。記憶160個單詞時，可以運(yùn)用上述步驟去記憶另外兩個大組的80個單詞，然后再復(fù)習(xí)一遍。在最后一次記憶時，將尚未記住的單詞單獨(dú)拿出，再進(jìn)行若干次強(qiáng)化復(fù)習(xí)，直至記住為止。這樣你就在一個小時左右的時間內(nèi)對每一個單詞都復(fù)習(xí)了5到6遍，有效地強(qiáng)化了記憶，防止了在遺忘率最高的時候的遺忘。  8） 將這些卡片摞好，然后將我們印好的復(fù)習(xí)時間的卡片（見圖二）放在最上面，并寫上次日的復(fù)習(xí)時間，并用塑料封皮包起來，用夾子夾好。（見圖三） 9） 第二天復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)時將忘記了的單詞抽出來，放到最上面，以便有空時多復(fù)習(xí)幾次。復(fù)習(xí)的時間可以利用排隊(duì)，等車，電視廣告，甚至走路等零碎時間，不必占用整塊時間。復(fù)習(xí)完后，在封面的復(fù)習(xí)時間安排表的第二行寫下三天后的復(fù)習(xí)時間。 10） 三天后再如法復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上一個星期后的復(fù)習(xí)時間。 11） 一個星期后復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上兩個星期后的復(fù)習(xí)時間。 12） 兩個星期后復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上一個月后的復(fù)習(xí)時間。 13） 一個月后復(fù)習(xí)一遍，復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上三個月后的復(fù)習(xí)時間。至此每個單詞都已經(jīng)復(fù)習(xí)過10次以上，基本上已經(jīng)記住了。這批單詞就可以收藏起來。 每個人可以根據(jù)自己的情況，每一天記憶一批新的單詞，也可以每兩天、每三天記憶一次。復(fù)習(xí)的時間間隔，也可以根據(jù)各人的情況，適當(dāng)?shù)目s短或延長。比如發(fā)現(xiàn)下一次復(fù)習(xí)的時候遺忘的增多，就適當(dāng)?shù)目s短復(fù)習(xí)時間，在遺忘開始發(fā)生之前復(fù)習(xí)。同時，通過大量的課外閱讀，如中英文對照書籍、雜志、網(wǎng)站、小說、報紙等。 我們推薦在網(wǎng)上尋找自己有強(qiáng)烈興趣的英文網(wǎng)站，比如體育、娛樂、時尚網(wǎng)站等，同時在自己電腦上安裝“金山詞霸”一類的即時翻譯軟件，遇到不認(rèn)識的單詞，將鼠標(biāo)往上一放就可以顯示中文意思。以這種手段來不斷重復(fù)、加深記憶英語單詞的效果，學(xué)以致用，使得學(xué)習(xí)擺脫枯燥性，增加趣味性和實(shí)用性。 增加對英語單詞的重復(fù)接觸和對英語的興趣。老師或者班上的學(xué)習(xí)委員，也可以用循環(huán)記憶法，組織背英語單詞的競賽，看誰記的快，記的多，以此激起同學(xué)們的競爭心理和學(xué)習(xí)興趣。 |
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