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健康提示
一、八步拍手補氣法
二、補氣食物
三、內(nèi)臟排毒法
1、脾臟排毒
排毒方法：按揉或敲打雙腿小腿內(nèi)側10分鐘。
2、小腸排毒
毒素反應：下巴區(qū)域長痘、排便有問題。
排毒方法：向后甩手10分鐘。
排毒時間：下午1~3點。
3、腎臟排毒
排毒方法：雙腳貼地 腳趾抓地10分鐘。
4、肝臟排毒
排毒方法：
（1）不熬夜，保證凌晨進入深睡眠。
（2）柴胡10克、靈芝10克、郁金10克、黨參20克，煮水喝，排肝毒，疏肝理氣。
來自： 老儒子牛 > 《萬家燈火》
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