山西太原張先生提供：我從30歲起就開始“少白頭”，總?cè)景l(fā)又傷害頭皮，這一直讓我很苦惱。后來，我從一本中醫(yī)書中看到一個(gè)用黑豆米醋液染發(fā)的偏方。試用后發(fā)現(xiàn)效果還不錯(cuò)，關(guān)鍵是對人體的傷害比染發(fā)劑小。具體方法是：取黑豆250克，米醋750毫升。將黑豆和米醋放入鍋中，用大火將黑豆煮爛，然后去渣取汁，再將此藥汁熬成黏稠狀即可。每次染發(fā)時(shí)取適量涂抹在頭發(fā)上，半小時(shí)后洗凈。和我有同樣煩惱的人不妨一試。

中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授點(diǎn)評：黑豆本身富含黑色素，而米醋可以增強(qiáng)其著色效果，大家都知道，染發(fā)劑越接近發(fā)根對身體損傷越大，這種染發(fā)方法的優(yōu)勢在于不傷肝腎，可以染發(fā)根。但這種偏方染發(fā)的持久性不強(qiáng)，一旦出汗容易掉顏色，需要經(jīng)常染，在出汗不多的季節(jié)可以使用。對于頭皮破損比較嚴(yán)重的人及黑色素瘤患者不太適用。

此外，頭發(fā)問題根本在于腎，腎氣足，頭發(fā)黑，腎氣不足，頭發(fā)糙。而少白頭的根本原因在于基因。日常可以通過食補(bǔ)來養(yǎng)發(fā)，比如，多吃些黑豆、黑芝麻、黑米等黑色素含量較高的食物。藥物補(bǔ)腎可以吃六味地黃丸、何首烏。還可以將何首烏與黑米一起熬粥，或者燉肉時(shí)放一些何首烏。這樣可通過補(bǔ)腎延緩頭發(fā)變白的速度。