治性冷淡，會陰穴功莫大焉

　　適宜人群：40歲以上的男性。

　　方法：閉口，睜開雙目，屏住呼吸，縮陰部、收小腹，稍仰后背，用左手的兩個手指按住屏翳穴，然后長長地用嘴吐氣，磨牙。

　　功能主治：調(diào)和情緒，使神、意合一;引精補(bǔ)腦，預(yù)防早衰，提高性生活質(zhì)量。

　　《備急千金藥方》說：“人年四十已下，多有放恣，四十已上即頓覺氣力一時誤退，故年至四十須識房中之術(shù)?！币驗?0歲以下的人，腎中的精氣還足，精力比較旺盛，放縱情欲也不會感覺到氣虛。但40歲以后，腎中的精氣就開始衰敗了。而引起腎中精氣提前早衰的最主要原因就是過頻的性生活，所以大家必須知道一些有關(guān)性的養(yǎng)生常識，不然會衰老得更快。

　　經(jīng)常有40歲以上的人來找我看病，說性生活的時候，總是對性的要求很急，所以就不管不顧草率行房。房事完后，有的出好多的汗，有的則感覺身體特別的虛弱，全身就像散了架一樣，躺在那里久久緩不過勁來。第二天，工作的時候也沒有精神，精力不集中，總是覺得困乏，渾身酸軟無力……

　　凡是這樣的人，都有一個通病，那就是認(rèn)為自己腎虛，于是就買好多補(bǔ)腎的藥。可吃了一個月甚至更長時間，也沒有什么效果，有的反而越吃越虛。這到底是為什么呢?其實，關(guān)鍵就在于大家對房中養(yǎng)生之術(shù)了解得太少的緣故。

　　道家養(yǎng)生而言：“凡御女這道，不欲令氣未感動，陽氣微弱即以交合，必須先徐徐戲嬉，使神和意感良久，乃可?！庇纱丝梢?，行房時求急，欲急瀉而后快的做法是完全不對的。男女行房事，一旦有性欲要求的時候，不要著急去做，應(yīng)先調(diào)和，比如說撫摸或說一些調(diào)情的話之類，先讓自己的心情興奮起來，這樣才會使身體的陽氣得以振動，神和意完全合一，再行房事，才不會傷及身體。

　　當(dāng)然，單只憑這點房事之法是不足以讓身體不衰的，更主要的是要注意精泄時的方法。道家有言：“人交合之時，常以鼻多內(nèi)氣，口微吐氣，自然益矣，欲施瀉者，當(dāng)閉口張目，閉氣，握固兩手，又縮下部及吸腹，小仰脊背，急以左手中兩指抑屏翳穴，長吐氣并磨齒，則精上補(bǔ)腦，使人長生?！边@是教人行房事的時候，要多用鼻吸氣，口少吐氣，這樣才對自己的身體有益無損。瀉精的時候，應(yīng)當(dāng)閉口，睜開雙目，屏住呼吸，縮陰部，收小腹，稍仰后背，用左手的兩個手指按住屏翳穴(屏翳穴在肛門和會陰的中間，也叫會陰穴)，然后長長地用嘴吐氣，磨牙，這樣才是正確的瀉精方法。

　　縮陰、收小腹、閉氣，稍仰后背，可以使氣上行，不會致氣散，才能氣與神聚;按住屏翳穴，就是用左手的兩個手指按住肛門和會陰中間的位置，這樣不會導(dǎo)致精瀉太過，而且瀉精的時候精氣還會沿督脈上行至頭部，引精補(bǔ)腦。齒為腎之余，磨牙確切地說是在引腎精上行，達(dá)到引精補(bǔ)腦的效果。

　　其實男女的房事，沒有什么不好意思的，這也是人類的正常需求。我這里提到的方法都得益于古人性養(yǎng)生的秘密，每次和病人談到這方面的問題，好多人都能從中獲益。同時，那些總認(rèn)為自己腎很虛的人，從此再不會妄用一些補(bǔ)藥，吃壞了自己的身體。

　　希望我這點推心置腹之談能為大家所知、所用，使您在生活中琴瑟甚篤，在工作中更加游刃有余。