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101.[方五]淮赤鉚500克(別搗)，桑白皮24克，胡桐淚15克，波斯白石蜜30克(螺)。前4味，于銅鐵鐺器中注水1600毫升。急火煮水令魚(yú)眼沸，納紫鉚 ；又沸，納白皮，攪令調(diào)，又沸，內(nèi)胡桐淚及石蜜，總經(jīng)十余沸，紫鉚并沉向下，即熟。以生絹濾之，漸漸浸疊絮上，每浸沉，以竹夾如干脯，炭火 上炙至燥，復(fù)浸之，浸經(jīng)6－7遍即成，10遍以上更佳，涂面。本方祛痰生肌，散風(fēng)解毒，潤(rùn)美面部。
102.[方六]杏仁(湯浸、去皮尖)200克，白附子末90克，密陀僧(研細(xì))、胡粉(細(xì)研)各60克，白羊髓250克，珍珠末1克，白鮮皮末30克，酒300毫升， 雞蛋白7枚。將藥先以杏仁入少酒，研如膏，又下雞子白研100遍，又下羊髓研200遍，后加入諸藥末，漸漸加人酒，都均研細(xì)，于瓷盒中盛，每夜以 漿水洗面，拭干后涂之。本方令人面色悅澤，如桃花紅光。
103.[方七]干姜6克，紅棗2000克(干用去核)，白鹽60克(炒黃)，炙甘草30克，丁香、木香各1．5克，陳皮適量(去湯)。諸藥共搗如泥，每次煎服或 點(diǎn)服，不拘量。本方久服可使脾胃健運(yùn)，氣血資生，保持顏面紅白細(xì)嫩。
104.[方八]豬胰、蕪菁子、瓜蔞子、桃仁各等分。以酒和搗、敷面，避風(fēng)吹日曬。本膏活血潤(rùn)膚，澤面紅顏，并能去皺防裂。
105.[方九]
蓮花210克，蓮藕240克，．蓮子270克。陰放半干，砂鍋蒸熟曬干，研細(xì)末煉蜜為丸，如桐子大。每服9克，開(kāi)水送下。本方健脾補(bǔ)腎，快志，悅色， 延年不老。
106.[方十]丹砂30克。研細(xì)，人白蜜少許，更研如膏，入盆中盛。每于臨睡前涂面，次日用漿水洗去。本方潤(rùn)膚紅顏，即滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)皮膚，又具化妝美 容作用。
107.[方十一]干雞頭實(shí)(去殼)、忍冬莖葉(金銀花)、干藕各500克。將3味為片段，于甑內(nèi)炊熟曝干，搗羅為末。每日食后，冬湯浸水后服5克。本方 健脾延年，壯膚悅色。
108.[方十二]桃花、雞血。3月3日，采桃花，7月7日收雞血，桃花陰干為末，調(diào)和雞血，涂面，夜涂且洗。本方活血通絡(luò)，悅澤面容，“三二日脫下 ，則顏色光華如仙”。
109.[方十三]黃牛乳240克，生姜汁120克，椒紅末0．3克，白茯苓末、人參末各15克。先將生姜汁和牛奶煮熟，再人后3味藥末，熬成膏，為丸如梧 桐子大，每服20丸，飯前溫開(kāi)水下。本方補(bǔ)中養(yǎng)臟，潤(rùn)體悅色。
110.[方十四]落葵于。取蒸，烈日曝干，揉搓去皮，取仁細(xì)研，和以白蜜，用時(shí)先以溫水，香皂清洗面部，再涂此膏。本方清熱涼血，潤(rùn)膚紅顏，兼 美容化妝作用。
111.[方十五]冬瓜仁1400克。以絹袋盛之，投沸湯中，須臾取起曬干，如此反復(fù)3遍，又以清酒浸2宿，曬干為末。日服10－15克，分2次服。本方利 顏潤(rùn)膚，久用可使顏面肥澤如玉。
112.[方十六]破故紙、胡桃肉各120克，蓮肉30克，葫蘆巴120克。將藥為細(xì)末，酒糊為丸，如梧桐子大。每服30丸，空心酒下。本方補(bǔ)腎助陽(yáng)，悅澤 紅顏。
113.[方十七]白芷、川芎、瓜蔞仁各150克，雞骨香90克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克。諸藥搗為粉末，日用洗面。本方祛風(fēng)活血，潤(rùn)膚香肌 ，悅澤面容。
114.[方十八]黃牛乳250克，生姜汁120克，椒紅末0。3克，白茯苓末、人參末各15克。先將姜汁和牛乳煮熟，再入后3味藥末，熬成膏，為丸如梧子 大。每服20丸，飯前溫開(kāi)水下。本方健脾開(kāi)胃，益氣血生化之源，潤(rùn)體悅色。
115.[方十九]丁香、沉香、青木香、鐘乳粉、珍珠、玉屑、蜀水花、木瓜花、桃花各95克，木花、梨花、李花、紅蓮花、櫻桃花、旋覆花、白蜀花各 125克，麝香1克，大豆粉1400克。搗諸花，別搗諸香，珍珠、玉屑別研成粉，合和大豆粉，研成極細(xì)粉，密貯勿泄。常用洗手面作妝。本方榮養(yǎng)榮顏 ，潤(rùn)澤布馨。
116.[方二十]白菊花、茯苓各500克。農(nóng)歷九月初九采白菊花，再加入茯苓，2藥共研細(xì)末，篩過(guò)為散，每服6克，溫酒調(diào)下，日3次。本方服后能使人 面色艷美，紅潤(rùn)嬌嫩。
117.[方二十一]桃仁(湯浸、去皮)、蔓荊子各2000克，白術(shù)180克，土瓜根210克，蓽豆4000克。諸藥搗碎，研細(xì)末，以醋漿水和，用于洗手面。本方 活血潤(rùn)膚，令面悅澤，去黑干皺。
118.[方二十二]白菊花汁、蓮花汁、茜草汁、椿樹(shù)汁各少許，丹砂適量。4種汁和丹砂蒸熟服之。能使人膚色紅潤(rùn)嬌美。
119.[方二十三]冬桑葉適量。桑葉煎濃計(jì)收貯，冬日早晨用適量摻入水內(nèi)洗面。本方既可冬日悅澤美容，又有預(yù)防面顴部?jī)鰝椓训淖饔谩?br>120.[方二十四]何首烏、赤白芍各500克，白茯苓150克，牛膝60克。將藥共研細(xì)末，過(guò)篩、煉蜜為丸如梧桐子大。每服20克，日2次。本方艷美面容 ，水保青春。[方二十五]頂上密陀僧30克。密陀僧研為極細(xì)末，用人乳或蜜調(diào)如薄錫，用時(shí)略蒸，睡前趁熱敷面，次早洗去。本方潤(rùn)膚清熱，合面生 光。
121.[方二十六]補(bǔ)骨脂(炒香、搗為細(xì)末)150克，白蜜120克，胡桃肉(研如泥)60克。先將蜜與胡桃末同煮如稀糊狀，再入補(bǔ)骨脂末，和為丸，如梧桐 子大，盛瓷器中保存。每服20克，日2次，空腹時(shí)溫開(kāi)水送下。本方久服令人容顏美澤，皮膚細(xì)膩。
122.[方二十七]香附子10枚，茯苓、白芷各60克，零陵香、麝香各15克，蔓荊子60克，牛髓、羊髓、水清白蠟各2奶克。將油髓，微水煎五物令色變 ，去滓、納麝香研千遍，凝用澡豆洗面，然后涂敷之。本方令人面悅澤如桃花光。<潤(rùn)膚>
123.山楂首烏消脂茶 保健 美容減肥 將15克山楂、15克何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再煎煮1小時(shí)，然后去渣取湯當(dāng) 茶飲用。
124.將喝剩的茶葉和洗腳水倒在一起，用來(lái)洗腳，每次20至40分鐘左右，洗用了一個(gè)星期后，腳跟裂的口子可以愈合，再多洗幾天，足跟的皮膚便會(huì) 光滑如初。<足跟裂>
125.潤(rùn)膚方二十二 保健 美容減肥 白菊花汁、蓮花汁、茜草汁、椿樹(shù)汁各少許，丹砂適量。4種汁和丹砂蒸熟服之。能使人膚色紅潤(rùn)嬌美。<潤(rùn)膚> 潤(rùn)膚方二十一 保健 美容減肥
126.桃仁(湯浸、去皮)、蔓荊子各2000克，白術(shù)180克，土瓜根210克，蓽豆4000克。諸藥搗碎，研細(xì)末，以醋漿水和，用于洗手面。本方活血潤(rùn)膚， 令面悅澤，去黑干皺。<潤(rùn)膚>
中醫(yī)消瘢方 保健 美容減肥
127..茄子消瘢劑:顏面或身體受傷青腫，可用老黃茄子極大者，切片如一指厚，新瓦焙研為未。欲臥時(shí)溫酒調(diào)服7．5克。古人稱(chēng)應(yīng)用此方，“一夜消 盡且無(wú)痕跡”。出處：《勝金方》 128.．蘆薈美容法:觀(guān)賞植物蘆薈有神奇的美容作用。剖開(kāi)蘆薈肉質(zhì)的葉片，輕輕擦拭顏面肌膚，然后用溫水洗凈，或直接以蘆薈葉泡水洗。長(zhǎng)期使 用此法，對(duì)雀斑、粉刺、蝴蝶斑、燙傷、濕疹、外傷瘢痕等均有療效。出處：民間驗(yàn)方
129..雞蛋滅瘢痕方:雞子五七枚煮熟，取黃炒黑，拭涂，每日3次，久用瘢痕自滅。出處：《圣惠方》八個(gè)簡(jiǎn)單美容養(yǎng)顏秘方 保健 美容減肥
NO.1：乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜
將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈，搽上爽膚水和潤(rùn)膚品，有很好的美白功效。
NO.2：適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機(jī)中攪成漿狀，與一個(gè)新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來(lái)。
NO.3：蛋黃醬=護(hù)發(fā)素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康1光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會(huì)變得柔亮。NO.4：凍奶 =去眼腫
把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，濕眼睛更加明亮。據(jù)說(shuō)，這可是好萊塢明星們的秘方。NO.5：花 生醬=軟膚霜
將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因?yàn)榛ㄉu富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。
NO.6：干麥片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=潤(rùn)唇膏
將以上三種材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤(rùn)澤。
NO.7：牛油果(1/4個(gè))+橄欖油(一匙)=潤(rùn)甲霜
牛油果在國(guó)內(nèi)不是很常見(jiàn)，它是富含鉀的水果，美國(guó)加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在指甲上拯救那些毫無(wú)光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾 次之后指甲就變得像涂過(guò)亮油一般。
NO.8：蛋白=去死皮 130.白菊花、茯苓各500克。農(nóng)歷九月初九采白菊花，再加入茯苓，2藥共研細(xì)末，篩過(guò)為散，每服6克，溫酒調(diào)下，日3次。本方服后能使人面色艷美 ，紅潤(rùn)嬌嫩。<潤(rùn)膚>
水果美容 保健 美容減肥
131.香蕉敷面法將去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸著涂在臉上。20分鐘后，用加少量水的鮮奶洗凈。適用于任何一種皮膚。
132.草莓敷面法將3至5個(gè)草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀，洗凈臉后涂于面部。20分鐘后，用浸有鮮奶的脫脂棉揩凈。適用于干性皮膚 。
133.蛋白敷面法將鮮蛋白打成泡狀涂敷。待數(shù)分鐘蛋白干涸、皮膚緊繃后，用浸溫檸檬水的脫脂棉擦去，可收緊松弛皮膚。
134.馬鈴薯敷面法生馬鈴薯去皮，磨碎加鮮奶和鮮蛋黃，仔細(xì)攪勻后，稍微加熱再攪成糊狀，涂敷于洗凈的臉上，能使干燥的皮膚柔嫩光滑，收緊松 弛的皮膚。
135.西瓜敷面法將吃剩的西瓜皮，切下一大塊，直接涂抹臉部皮膚。5分鐘后，用清水洗凈臉部，再涂一點(diǎn)化妝水收斂皮膚。一星期做兩次，皮膚可 保持細(xì)膩潔白。
136.檸檬敷面法用檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻，棉花蘸液體涂臉，靠近眼睛四周的地方不要涂。15分鐘后，用溫水洗凈。每星期可做兩次，對(duì)皮膚有 漂白作用。
137.番茄敷面法將番茄切碎，盛在碗內(nèi)，用湯匙壓成汁，加入少許蜂蜜，涂于臉部，多余的可涂抹雙手及手臂。對(duì)皮膚美容極具功效。138.橙子敷面 法將二分之一湯匙的酸牛奶、一湯匙削成碎片的橙子，與一湯匙麥皮混合，攪拌成糊狀，涂在臉上等候5分鐘，然后一邊揉擦皮膚，一邊抹去糊狀混 合物，再用微熱的水清洗。此法尤其適合比較油膩的皮膚。
139.蘋(píng)果敷面法將麥皮加入牛奶，拌成糊狀，再摻入一個(gè)攪碎的蘋(píng)果。將混合物涂在需要涂抹的皮膚上，5分鐘后用手指輕揉皮膚，最后用溫水洗凈 。此法浴后使用效果最佳。
140.黃瓜：黃瓜不僅可用來(lái)敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細(xì)膩滑嫩。其方法是：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營(yíng)養(yǎng)滲 入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘后用清水洗凈，然后輕輕按摩面部即可。
141..絲瓜：新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮后壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量涂在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。在夏季， 西瓜皮也可美容。·
142.果汁美容法喝鮮果汁，既美容，又健身。現(xiàn)已得到較為廣泛的重視，被譽(yù)為“隨街養(yǎng)顏法”。1.胡蘿卜汁美容：胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等 ，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)椋@更利于胃腸吸收。
143..葡萄汁美容：葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來(lái)，直接搽抹臉上，效果甚佳。
144..鮮桔子汁美容：深秋時(shí)節(jié)桔子上市，在品嘗桔味的同時(shí)，可將桔汁擠出直接在面部涂擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因?yàn)椋圩雍?和 維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強(qiáng)，從而減少皮膚的干燥，達(dá)到健膚美容的功效。<美容>
鮮姜去疤痕 保健 美容減肥
145.創(chuàng)傷愈后容易留下疤痕。如果在剛脫痂時(shí)，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分鐘，連續(xù)用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組 織繼續(xù)生長(zhǎng)，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。<疤痕>
美容十六忌 保健 美容減肥
146.忌胡亂作面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法來(lái)進(jìn)行。不當(dāng)?shù)陌础⒗?、搓?huì)把皮膚下層脆弱組織破壞，不僅不能起到美容的功效，反而起 反作用?！?1)忌胡亂作面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法來(lái)進(jìn)行。不當(dāng)?shù)陌?、拉、搓?huì)把皮膚下層脆弱組織破壞，不僅不能起到美容的 功效，反而起反作用。
(2)忌飲酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妝品?；瘖y品中的刺激性物質(zhì)是美容的大敵。面部皮膚細(xì)嫩，皮膚細(xì)胞組織易受損。因此，不可輕 易搽手，也不可將用于其他部位的化妝品涂到臉上，特別應(yīng)忌酒精等物，否則會(huì)破壞面部皮膚。
(3)忌強(qiáng)光暴曬。暴曬會(huì)促皮膚老化，甚至生癌。因此，應(yīng)避免強(qiáng)光照射皮膚，嚴(yán)防因強(qiáng)光照射面部而脫皮。
(4)忌多用可可油或有關(guān)化妝品來(lái)避免皮膚松弛。皮膚的松弛往往是由于懷孕或體重迅速增加超過(guò)了皮膚彈性限度造成的。各人的皮膚彈性限度不一 樣，這取決于遺傳。大量使用可可油及有關(guān)化妝品的方法是于事無(wú)補(bǔ)的。
(5)忌在面部搽香水。香水一般不應(yīng)搽在外露皮膚上。因?yàn)?，它?huì)明顯加速皮膚衰老，對(duì)皮膚產(chǎn)生較大的刺激作用。一些香水受到紫外線(xiàn)照射還會(huì)起 化學(xué)變化，并引起皮膚炎癥。因此，要特別注意。
(6)忌只用天然產(chǎn)品保護(hù)皮膚。許多婦女極偏愛(ài)天然護(hù)膚品。其實(shí)，天然護(hù)膚品更易引起皮膚過(guò)敏。優(yōu)質(zhì)化妝品是用優(yōu)質(zhì)配料的，至于它是天然的還 是人工合成的都無(wú)關(guān)緊要。
(7)莫以為護(hù)膚霜能滲透到皮膚最深處。事實(shí)上其中有些成分，像激素和藥物，確能滲入皮膚，而其他大多數(shù)成分只能滲入表皮。當(dāng)今生產(chǎn)的化妝品 對(duì)表皮有多種功效，因此皮膚會(huì)顯得好看，但其深層變化仍是順其自然的。
(8)忌依靠護(hù)膚霜來(lái)保護(hù)皮膚呼吸順暢。健康1的皮膚不存在呼吸障礙。毛孔堵塞通常是由于激素障礙或使用了不合適的化妝品所致。
(9)忌吃飯咀嚼時(shí)偏嚼。偏嚼會(huì)造成一側(cè)肌肉發(fā)達(dá)而另一側(cè)肌肉贏(yíng)弱，嚴(yán)重的可形成歪臉。因此，要特別注意。如因牙齒的問(wèn)題則需盡快治療。
(10)忌拔眉。拔眉化妝極不可取。因?yàn)槊济魏箫@得呆板生硬，缺乏層次感，而且也無(wú)益于衛(wèi)生健康。有些人拔眉后，眉毛繼續(xù)生長(zhǎng)且無(wú)規(guī)則，結(jié)果 弄巧成拙。
(11)忌濃妝艷抹。太濃的化妝使人失去真實(shí)自然的感覺(jué)。
(12)忌用過(guò)冷或過(guò)熱水刺激頭發(fā)。有的人不注意洗頭水的溫度，洗發(fā)水過(guò)冷或者過(guò)熱都不利于頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)。
(13)忌過(guò)多涂抹發(fā)油。有人認(rèn)為發(fā)油能避免頭發(fā)開(kāi)叉斷裂，因此過(guò)多的涂上發(fā)油。實(shí)際上防止頭發(fā)開(kāi)叉斷裂只能靠定期修剪。
(14)忌依靠擴(kuò)發(fā)用品來(lái)滋養(yǎng)頭發(fā)。其實(shí)，頭發(fā)無(wú)生命，不可能從外界獲得營(yíng)養(yǎng)。發(fā)油通常是通過(guò)軟化頭發(fā)表面細(xì)胞，使頭發(fā)顯得柔軟并富有光澤。任 何化妝品都不可能加速頭發(fā)生長(zhǎng)。而其脫落主要是和體內(nèi)的激素形成過(guò)程有關(guān)。
(15)忌依靠睡前梳頭來(lái)使頭發(fā)長(zhǎng)得更濃密。有些女性認(rèn)為，睡前梳頭百次，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得更濃密。其實(shí)頭發(fā)數(shù)量取決于營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳因素和是否精心 護(hù)理，而非睡前是否梳頭。
(16)毛發(fā)粗而密的人忌不剃過(guò)多的毛發(fā)。身體上粗而密的毛發(fā)會(huì)妨礙女性的綽約豐姿。可有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，身體的毛發(fā)越越剃會(huì)長(zhǎng)得越密越粗。實(shí) 際上，剃毛并不影響其結(jié)構(gòu)，而毛發(fā)過(guò)長(zhǎng)則看起來(lái)粗硬些。<美容>
使皮膚細(xì)嫩 保健 美容減肥
怎樣來(lái)保護(hù)皮膚細(xì)嫩，唯一的方法，就是不要怠于修飾自己的皮膚。關(guān)于修飾皮膚的方法，須依皮膚的性質(zhì)而定，不可隨意摹仿別人，但下列四種方 法，是不論任何性質(zhì)皮膚的人都適用的。這幾點(diǎn)如能做到，不但能保持皮膚美麗，更增加內(nèi)部健康1。（1）每天晚上，無(wú)論怎么樣的忙碌也得要把面 部洗干凈以后才睡覺(jué)，切忌不洗面就睡覺(jué)。
（2）決不要拿毛巾用力亂擦面部，最好不要用毛巾洗面，改用手指洗面，洗時(shí)按圓圈方式，輕輕的擦，洗后用干手巾擦干。又為要保持美麗的皮膚 ，必須常常保持清潔，每天起床、餐后、運(yùn)動(dòng)后、睡前，都必須洗面，惟干性皮膚的人，可將飯后的洗面省去。
（3）用手巾擦面部時(shí)，決不要用擦的方式，只宜用壓的方式或拍的方式，只有用上述方式不能除去的污垢，才可用擦的方式，但亦以去污垢為限， 平時(shí)切不要擦。
（4）每天對(duì)于飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、吸收新鮮空氣，這四項(xiàng)生活條件必須合理化。就是飲食須有定時(shí)定量，避免暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)成份要夠，睡眠要充 足，最少八小時(shí)，運(yùn)動(dòng)最少必有一次，早晨起來(lái)，到空氣新鮮的地方去吸取新鮮空氣。<美容>
147.番茄汁美容 保健 美容減肥
番茄汁含有一種名叫果膠的食物纖維，有預(yù)防便秘的作用，腸內(nèi)若因便秘而不能使廢物迅速排出體外，肌膚就會(huì)黯然無(wú)光。因此，只要多吃番茄，消 除便秘，肌膚自然亮麗。每天生吃番茄也可以避免陽(yáng)光的傷害，保持嬌嫩漂亮的肌膚，也有人因?yàn)槌３苑押图t蘿卜，而使討厭的雞眼消失了。除了 經(jīng)常生、熟食番茄能使皮膚細(xì)嫩、紅潤(rùn)之外，下面所要介紹的“番茄汁美容法”，更將是使人永遠(yuǎn)嬌艷動(dòng)人的神秘武器。番茄汁所以對(duì)肌膚有益，是 因?yàn)樗刑O(píng)果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，而保持弱酸性，是使肌膚健康1美麗的主要方法。番茄所含的胡蘿卜也是美化肌膚不可缺的東西，因此 “番茄汁美容法”相當(dāng)流行。
方法很簡(jiǎn)單，把番茄汁用水清洗干凈、切碎，加上一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，涂在有皺紋或雀斑的部位，經(jīng)過(guò)15-20分鐘之后再用清水輕輕洗凈即可。經(jīng)常涂抹加 有蜂蜜的番茄汁，不但能肌膚變白，消除皺紋和雀斑，擦在有粉刺和青春痘的面部，也可祛除油膩，防止感染。 148.秋季不知不覺(jué)到了，皮膚此時(shí)更需要你的呵護(hù)，下面幾款天然護(hù)膚面膜不妨自己動(dòng)手試一下。牛奶蜂蜜面膜一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個(gè) 雞蛋清混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可使皮膚細(xì)嫩清爽，特別適合干性或敏感性皮膚的面部美容。蘋(píng)果面膜蘋(píng)果去皮切塊，搗 成泥狀，再加適量鮮牛奶后敷于臉上，10~15分鐘后用熱毛巾洗凈即可。隔天一次，20天為一療程。長(zhǎng)期使用可使皮膚細(xì)滑白嫩，還可消除或減輕皮 膚暗瘡、雀斑、黑斑癥狀。蜂蜜檸檬面膜生雞蛋一個(gè)，蜂蜜一小匙，檸檬半個(gè)，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅(jiān) 持使用有較顯著的防曬作用。維生素面膜維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取 適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)取出，涂在臉上輕輕按摩，10~15分鐘后洗凈。這個(gè)面膜營(yíng)養(yǎng)又 保濕，可常年使用。使用面膜的注意要點(diǎn)：⒈做面膜前的清潔工作非常重要。⒉放松心情能帶來(lái)更好的效果。⒊多喝果汁對(duì)保養(yǎng)皮膚很重要。⒋敷面 膜時(shí)不宜說(shuō)話(huà)或做任何事情，應(yīng)該讓肌膚全面地放松。⒌做完面膜后，注意別讓面膜殘留于皮膚表面，宜用溫水清洗最少三次，或者用潔面棉輕輕擦 拭。⒍做面膜的頻率控制較為重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮膚瘙癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面。如還有任何不適，可以請(qǐng)醫(yī)生診治。
３、檸檬敷面后不要在日光下暴露，一定要注意防曬。
149.<潤(rùn)膚> 美容藥膳 保健 美容減肥 【原料】水發(fā)海參200克，鮮筍或水發(fā)竹筍100克，瘦豬肉湯500毫升。【制法】將水發(fā)海參切成長(zhǎng)條，鮮筍切 成片。將肉湯燒開(kāi)，加入海參、竹筍，小火片刻，加入鹽、糖、醬油、黃酒、淋入淀粉汁勾芡，湯汁明透即可。
【用法】佐餐食用。功效】滋陰養(yǎng)血、養(yǎng)顏、潤(rùn)膚。
【說(shuō)明】海參滋陰養(yǎng)血，豬肉滋陰潤(rùn)燥，竹筍清除內(nèi)熱，功能養(yǎng)顏、潤(rùn)膚，兒童經(jīng)常佐餐食用本品，可使面部肌膚細(xì)膩、光潤(rùn)。<美容>
150.按摩特定的耳穴，不僅能預(yù)防和治療一些疾病，起到保健和美容的作用。
第一式：
1、雙食指指端在兩耳甲腔內(nèi)沿順時(shí)針?lè)较虬茨?6次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。
2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時(shí)針?lè)较虬茨?6次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。
此式有溫補(bǔ)氣血、臟腑及健身的效果。
第二式：
以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
此式有防治耳殼凍瘡、增強(qiáng)聽(tīng)力的功效。
第三式：
以?xún)墒值闹兄负褪持阜謩e置于兩耳根之前、后側(cè)上下來(lái)回地擦耳根16次。
此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。
第四式：
閉緊兩眼，以?xún)墒持噶_紋面按雙耳屏，蓋緊5秘鐘后，突然松開(kāi)雙食指，重復(fù)3次。
此式有增進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴之效。
第五式：
兩手緊蓋雙耳，雙中指同置于枕部，雙食指騎于雙中指上，再以雙食指同時(shí)滑下，有節(jié)奏地彈敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不動(dòng)，兩手掌快速 而有節(jié)奏地一松一蓋兩耳，操作16次。
此式可益腦清神，消除疲勞，有增強(qiáng)記憶力和聽(tīng)力、防治耳鳴和耳聾的作用。
第六式：
閉緊嘴，以?xún)墒持钢糜陔p外耳道口內(nèi)，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩食指3次，邊轉(zhuǎn)邊緊閉雙外耳道。3～5秒后，突然松開(kāi)兩食指。重復(fù)3次。
此式有防治耳鳴、耳聾，增進(jìn)聽(tīng)力的功效。
第七式：
兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较颍従從θ鄡啥鷼じ?6次。
此式有助聽(tīng)防聾、促進(jìn)面部血液循環(huán)作用。
第八式：
以?xún)墒持笜飩?cè)及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
此式有健身、消皺、保顏的作用，對(duì)小孩受驚嚇有鎮(zhèn)靜療效。
潤(rùn)膚方 保健 美容減肥
151.牛髓、煉過(guò)白蜜各500克。將2味合而收貯入磁罐內(nèi)，另3取匙熟麥面和2匙髓蜜拌勻，用滾水或酒送服。本方潤(rùn)澤肌膚，活血榮筋，可使五臟功能 得到調(diào)整，肌膚自然潤(rùn)澤，筋血自然榮活，故可延緩衰老，駐顏美容。<潤(rùn)膚>
。<美容>
152.常用的潤(rùn)膚方10 保健 美容減肥 大豆黃適量。炒，春如作醬滓，取純黃一大升，搗、篩、煉豬油和令熟為丸，酒服20丸，日2服，漸加至30－40 丸。服盡5升，不出一月即大能食，肥白。<潤(rùn)膚> 中醫(yī)美容方 保健 美容減肥
153．去皺膏用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調(diào)為膏，每日早晨或晚上涂于面部，保留10～20分鐘后，再用清水洗去。經(jīng)常使用可以減少或消除面部皺紋 ，并有潤(rùn)膚增白的作用。出處：《千金要方》
154.．添容丸清初名醫(yī)陳士鋒應(yīng)用古驗(yàn)方治療粉刺效果很好。此方為輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各等量，共研為細(xì)末，用蜂蜜調(diào)好，做成丸子
。每日洗臉后，用以擦面。本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。出處；《石寶秘錄》
155.．菟絲子治面瘡粉刺方繭絲子苗絞汁涂于患處，每日3～5次，連續(xù)涂抹至粉刺消失止。出處：《肘后方》
156.．苦瓜除粉刺方苦瓜洗凈擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數(shù)日后，即可去除粉刺。出處：民間驗(yàn)方
157..悅澤面容方取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白楊樹(shù)皮（去外面粗皮）100克，陰干研為細(xì)末，每日飯后服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加 冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。據(jù)東晉著名醫(yī)藥學(xué)家葛洪介紹，服用3O天后顏面變白，50天后手足均白。另有一方，不用白楊樹(shù)皮而用橘皮 。出處；《肘后備急方》
158.．天門(mén)冬美容方天門(mén)冬是常用中藥，《本草綱目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾?！边€記載了諸多服食方法，其 中有一方云：“用天門(mén)冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕。”用天門(mén)冬外敷，可起到“面黑令白”的作用。用天門(mén)冬曬干搗為未，同蜜搗 作丸，每日用之洗面，使用不到1月后。皮膚就可變得潔白、細(xì)嫩。出處：《圣濟(jì)總錄》
159.．雞蛋清面膜用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可使顏面變白如雪。此方簡(jiǎn)便易行，美容效果顯著。出處：《普濟(jì)方》
160..牛奶護(hù)膚方牛奶是世界性營(yíng)養(yǎng)保健飲料。在我國(guó)更有悠久的食用歷史。牛奶內(nèi)服、外用均有滋潤(rùn)皮膚的作用。民間傳說(shuō)一用牛奶洗澡可使皮膚 細(xì)嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分鐘后再洗去。<中醫(yī)>
常用的潤(rùn)膚方9 保健 美容減肥
161.紫石英、白石英(均碎如米，以醇酒4．5公升，銅器中微火煎取1．5斤，以竹篦不停地?cái)嚢?，去滓澄?、干地黃各500克，石斛150克，柏子仁、 遠(yuǎn)志各30克，茯苓、人參、桂心、干姜、白術(shù)、五味子、蓯蓉、甘草、天雄、白芷、細(xì)辛、川芎、黃芪、山茱萸、麥門(mén)冬、防風(fēng)、薯蕷各60克，白參 1500克，酥500克，桃仁1500克。24味藥，共下篩，納煎中，如不足加酒取足為限，煎之可令成丸為度，亦可單162.獨(dú)煎劑。
本方能令人肥白壯實(shí)。<潤(rùn)膚> 常用的潤(rùn)膚方8 保健 美容減肥
鵝肉750克，龍眼肉50克，生姜、蔥各15克，土豆150克，料酒40克，精鹽5克，糖色、醬油各10克，胡椒粉、味精各2克，菜油750毫升(實(shí)耗75毫升) ，肉湯15200克。將鵝肉洗凈人沸水中氽去血水，切成4厘米長(zhǎng)見(jiàn)方的塊，生姜洗凈拍破，蔥洗凈用整支，土豆刮去皮洗凈，切成滾刀，鍋置火上，注 入菜油待油溫七成熟時(shí)下鵝肉，下鍋炸成黃色撈起。再下土豆炸3分鐘，鍋內(nèi)注入菜油50毫升，待油熱時(shí)下大姜、蔥，再下料酒、精鹽、醬油、胡椒 粉、糖色，鵝塊大火上燒開(kāi)，改用小火，至鵝肉六成熟時(shí)，放人土豆塊同熟，燒至肉炮、土豆酥時(shí)，揀出姜、蔥不用，收汁裝盤(pán)即成。
163. 常用的潤(rùn)膚方5 保健 美容減肥
沙苑子20克，粳米100克，冰糖50克。將沙苑子洗凈，用紗布包好，粳米淘洗凈，砂鍋置火上，注入清水1000毫升，放人粳米在中火上燒開(kāi)，改用小 火慢煮至米爛湯稠，表面浮有粥油時(shí)，放入冰糖再煮5分鐘即可。
本方補(bǔ)肝腎，益脾胃，特別適宜于形體消瘦，面色萎黃者食用，久服可使形體豐滿(mǎn)而健美，容艷色美而不老。<潤(rùn)膚> 常用的潤(rùn)膚方3 164.保健 美容 減肥
白面120克，雞子3個(gè)，白羊肉120克。先將羊肉剁細(xì)作羹，取3個(gè)雞蛋清調(diào)和面粉，制成面條，在豆豉中煮熟，趁熱加入五味調(diào)料和羊肉羹即成。
165.本方溫補(bǔ)氣血，適用于虛損羸瘦，令人肥白光澤。<潤(rùn)膚> 常用的潤(rùn)膚方4 保健 美容減肥
羊肉1000克，當(dāng)歸、白芍、熟地、黃芪各15克，生姜(切)0．3克，粳米25克。羊肉取120克細(xì)切、余880克，將細(xì)切之羊肉與諸藥加入500毫升水的器 皿中共煎，去滓，取汁約300毫升，下米煮粥，欲熟，人生肉再煮，令熟。再用五味調(diào)和，即可食用。
本方可補(bǔ)益氣血，對(duì)面色萎黃，肌肉消瘦有特效，健康1人服用，也可使面色紅潤(rùn)，容顏不光。<潤(rùn)膚> 常用的潤(rùn)膚方1 保健 美容減肥
太子參15克，山藥、白術(shù)各10克，生黃芪15克，麥冬、黃芩各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方適用于形體消瘦，膚色無(wú)澤，精神不振。
166.<潤(rùn)膚> 常用的潤(rùn)膚方11 保健 美容減肥
杏仁1500克，羊脂2000克。將杏仁放入湯中，去皮尖及雙仁，熟搗置容器中水研，取4公斤汁，以鐵鍋置火上，取羊脂人內(nèi)，摩面溶之，再放入杏仁 汁溫3—5日，色如金狀，每服1丸如彈子大，日3次。
本方可使人肥白。
167.<潤(rùn)膚> 水漱法 保健 美容減肥 將溫度適中的水含上一口，雙唇緊閉，然后鼓動(dòng)兩頰及唇部，使水在口腔內(nèi)充分接觸，沖洗刺激牙齒、牙齦、黏 膜。反復(fù)鼓漱20至30次后將水吐出，能清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，保持牙齒清潔。<潔齒> 茶漱法 保健 美容減肥 每次飯后未刷牙前用溫度適中的茶水 漱口，讓茶水在口腔內(nèi)反復(fù)運(yùn)動(dòng)，沖刷牙齒。此法能清除牙垢，提高口輪匝肌和口腔黏膜的生理功能，并能增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。
168.<潔齒>
潔齒方五 保健 美容減肥 白礬適量。研細(xì)，用牙刷蘸此粉刷牙。除煙黃，白牙。<潔齒> 護(hù)牙潔齒小竅門(mén) 保健 美容減肥
開(kāi)口微笑是一個(gè)美麗、重要的表情，但由于牙齒的毛病，許多人不敢笑。如果聽(tīng)從醫(yī)生的一些忠告來(lái)潔齒，保護(hù)牙齒的美麗和潔白不是一件難事。清 潔牙齒是基礎(chǔ)吃過(guò)食物后必須清潔牙齒，每天應(yīng)刷三次牙，特別是早晨必須刷牙，因?yàn)樗吆?，齒間存留的食物殘?jiān)鼤?huì)使口腔散發(fā)出異味。氟氟是對(duì) 牙齒十分有益的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些氟能減輕牙齒的敏感現(xiàn)象，并有助于減少齲齒。奉勸那些飲水中不含氟的國(guó)家給2—6歲的兒童服一些含氟的糖 片。?？瘁t(yī)生必須定期看牙科醫(yī)生，以免害牙病，因?yàn)檠捞鄢３Ｊ窃谥懒系缴窠?jīng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，到那時(shí)牙會(huì)劇烈疼痛。因此，最子是在壞牙發(fā)展到這 個(gè)階段前進(jìn)行治療。避免牙齒變黃牙齒變黃有許多原因，如喝茶、喝咖啡和汽水太多，吸煙，在飲水中添加氟和牙神經(jīng)壞死等，都會(huì)使牙齒變黃。增 白劑使牙齒變白的任何物質(zhì)都對(duì)牙齒有損害，使用磨沙膏等牙齒增白劑會(huì)使牙齒失去自然光澤，長(zhǎng)期使用將會(huì)腐蝕牙齒，使牙齒受到傷害。但偶爾使 用一兩次，只要不損害牙釉不會(huì)對(duì)牙齒形成任何傷害。受到氟污染的牙齒是難以變白的，即使使用牙齒磨沙膏也無(wú)濟(jì)于事。防止蛀牙防止蛀牙從懷孕 時(shí)做起，孕婦在懷孕3——7個(gè)月時(shí)應(yīng)多吃一些乳品，蛋和鈣片等富含鈣質(zhì)的食物，同時(shí)少吃甜食，少喝汽水并飯后刷牙。
169.<潔齒>
淡鹽水 保健 美容減肥 用20％食鹽水漱口，每日數(shù)次：平時(shí)早、晚刷牙時(shí)用牙刷沾鹽刷牙，可使口腔清潔，牙齒潔白，還可防治口腔疾病。
功效解毒、涼血、潔齒。
170.適用于牙齦出血、紅腫、平時(shí)清潔牙齒口腔。<潔齒> 杏仁牙膏 保健 美容減肥
用食鹽20克炒過(guò)，杏仁50克湯浸去皮尖及食鹽和研成膏。以此作牙膏刷牙，可使黑黃潔白。<潔齒> 美齒五法 保健 美容減肥
美牙學(xué)是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)整容美學(xué)的一種新觀(guān)念、新學(xué)科，逢人見(jiàn)面，牙必外露，所以，最能體現(xiàn)人之風(fēng)采的莫過(guò)于齒。牙齒健美的標(biāo)準(zhǔn)是：無(wú)齒病、整齊 、潔白、無(wú)牙病，口中無(wú)異味，能進(jìn)行正常的咀嚼功能?，F(xiàn)代牙齒美容新技術(shù)大致有以下幾種：漂白、洗牙、漱口水、烤瓷牙、貼面、樹(shù)脂覆蓋、噴 粉潔牙等，而應(yīng)用比較廣泛的是前面五種方法。
<美齒>
171.潔齒方四 保健 美容減肥 水石、白石英、石膏各30克，細(xì)辛、朱砂、沉香各15克，川升麻、鐘乳各30克，麝香、丁香各0．3克。諸藥搗細(xì)過(guò)篩 為散，研令勻。
每日早晨及夜間用以揩齒。
172.本方令齒光白。<潔齒> 潔齒方三 保健 美容減肥
沉香、麝香各3克，細(xì)辛15克，升麻、藁本、藿香葉、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。上藥共為細(xì)末，每日晨起揩齒。本方出自《御藥 院方》，功能芳香辟穢，散寒燥濕，適用于齒垢及口臭。<潔齒>
173.潔齒方二 保健 美容減肥
零陵香、香白芷、青鹽、升麻各15克，細(xì)辛6克，麝香(另研)1．5克，砂鍋細(xì)末、石膏細(xì)末各30克。將前5味共研細(xì)末，再與后3味混合，一起精研， 每晨以指沾藥擦牙，后以溫水漱口。方本出自《御藥院方》，功能潔齒白牙，除口臭，主治牙齒黑黃。<潔齒>
174.潔齒方一 保健 美容減肥
鹽120克(燒過(guò))，杏仁30克(湯浸去皮尖)。將藥研成膏、每用揩齒。本方出自《太平圣惠方》它是古代牙膏的雛型，用以刷牙不但使牙齒白凈，還有 防齲功效。
175.<潔齒>
潔齒方七 保健 美容減肥 白芷、白蘞、莎草根、白石英、細(xì)辛、川芎各等分。搗研為散，常用揩牙。本方可治齒黃黑。
176.<潔齒> 潔齒方六 保健 美容減肥
地骨皮、郁李仁、生干地黃、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。將藥搗細(xì)過(guò)篩為散，每用3克，以紗布包裹，常含咽津。本方 可治齒黃黑枯燥無(wú)澤者。<潔齒>
177.潔齒方八 保健 美容減肥
礬15克(一半生用，另一半放鍋內(nèi)炒至煙出后放冷用)、五倍子、訶子皮各15克，香白芷9克，甘松香、栗蓬各6克，棗核灰9克，螺蟾6克，膽礬15克， 香附子12克，麝香1．5克。共研為細(xì)末，后人麝香，再研細(xì)拌勻備用。每日早晨刷牙后，再以牙刷蘸此藥末少許刷于牙縫，過(guò)片刻用溫水吐出。本方 可使牙縫黑垢不凈之物去掉，不患牙痛。<潔齒>
178.潔齒方九 保健 美容減肥
海蛤、琥珀、白石英、珍珠、瑪瑙、光明砂各30克，麝香O．3克。藥搗為散，于乳缽內(nèi)重研令細(xì)，每日取柳枝打碎一頭，點(diǎn)藥揩齒。本179.方令齒白 凈。<潔齒> 潔齒方十 保健
美容減肥 食醋。含半口食醋，在口里蠕動(dòng)二三分鐘，然后吐出，再用牙刷刷洗，最后用清水漱凈。反復(fù)用上法可除煙垢，潔牙齒。
180.<潔齒> 潔齒方十一 保健 美容減肥
升麻3克，骨灰6克，白芷2．5克，石膏4．5克，麝香少許。藥為末，每用時(shí)先以溫水漱口，再以本藥擦之，能潔齒白牙。<潔齒> 常用的有效潔齒牢 牙方 保健 美容減肥
潔齒牢牙方潔齒牢牙方是指具有使牙齒潔白瑩凈，堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固作用的一類(lèi)方子。其作用機(jī)理是祛風(fēng)清熱、芳香辟穢，清污滌垢、補(bǔ)腎固精，養(yǎng)血活血， 常用的潔齒牢牙偏方主要如下。
181.[方一]鹽120克(燒過(guò))，杏仁30克(湯浸去皮尖)。將藥研成膏、每用揩齒。本方出自《太平圣惠方》它是古代牙膏的雛型，用以刷牙不但使牙齒 白凈，還有防齲功效。[方二]零陵香、香白芷、青鹽、升麻各15克，細(xì)辛6克，麝香(另研)1．5克，砂鍋細(xì)末、石膏細(xì)末各30克。將前5味共研細(xì)末， 再與后3味混合，一起精研，每晨以指沾藥擦牙，
182.后以溫水漱口。方本出自《御藥院方》，功能潔齒白牙，除口臭，主治牙齒黑黃。
183.[方三]沉香、麝香各3克，細(xì)辛15克，升麻、藁本、藿香葉、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。上藥共為細(xì)末，每日晨起揩齒。本方 出自《御藥院方》，功能芳香辟穢，散寒燥濕，適用于齒垢及口臭。
184.[方四]寒水石、白石英、石膏各30克，細(xì)辛、朱砂、沉香各15克，川升麻、鐘乳各30克，麝香、丁香各0．3克。諸藥搗細(xì)過(guò)篩為散，研令勻。每 日早晨及夜間用以揩齒。本方令齒光白。
185.[方五]白礬適量。研細(xì)，用牙刷蘸此粉刷牙。除煙黃，白牙。
186.[方六]地骨皮、郁李仁、生干地黃、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。將藥搗細(xì)過(guò)篩為散，每用3克，以紗布包裹，常含 咽津。本方可治齒黃黑枯燥無(wú)澤者。
188.[方七]白芷、白蘞、莎草根、白石英、細(xì)辛、川芎各等分。搗研為散，常用揩牙。本方可治齒黃黑。
189.[方八]綠礬15克(一半生用，另一半放鍋內(nèi)炒至煙出后放冷用)、五倍子、訶子皮各15克，香白芷9克，甘松香、栗蓬各6克，棗核灰9克，螺蟾6克 ，膽礬15克，香附子12克，麝香1．5克。共研為細(xì)末，后人麝香，再研細(xì)拌勻備用。每日早晨刷牙后，再以牙刷蘸此藥末少許刷于牙縫，過(guò)片刻用溫 水吐出。本方可使牙縫黑垢不凈之物去掉，不患牙痛。
190.[方九]海蛤、琥珀、白石英、珍珠、瑪瑙、光明砂各30克，麝香O．3克。藥搗為散，于乳缽內(nèi)重研令細(xì)，每日取柳枝打碎一頭，點(diǎn)藥揩齒。本方 令齒白凈。
[方十]食醋。含半口食醋，在口里蠕動(dòng)二三分鐘，然后吐出，再用牙刷刷洗，最后用清水漱凈。反復(fù)用上法可除煙垢，潔牙齒。
191.[方十一]升麻3克，骨灰6克，白芷2．5克，石膏4．5克，麝香少許。藥為末，每用時(shí)先以溫水漱口，再以本藥擦之，能潔齒白牙。
192.[方十二]生大黃、熟大黃、生石膏、熟石膏、骨碎補(bǔ)、、銀杜仲、青鹽、食鹽各30克，明礬、枯礬、當(dāng)歸身各15克。藥共研為細(xì)末，每晨起先將 此藥末涂擦牙根上，然后洗臉，用畢以冷水漱吐。本方系黃功農(nóng)獻(xiàn)給慈禧太后之方，久用牙齒潔白，至老不松動(dòng)。
193.[方十三]青鹽、生石膏各15克，制補(bǔ)骨脂12克，花椒(去目)、白芷、細(xì)辛各5克，防風(fēng)、薄荷葉、早蓮草各8克。將藥生曬，研為細(xì)末，每天清晨 用牙刷蘸藥末，輕輕刷遍全牙，并稍含3—5分鐘，再用清水漱口。本方能固齒止痛。
194.[方十四]生地黃、獨(dú)活各90克。2味切細(xì)，以水500毫升浸漬一宿含之。本方治牙根松動(dòng)且疼痛者。
195.[方十五]荊芥(不欠火)、土芎、細(xì)辛、當(dāng)歸各等分。藥為細(xì)末，過(guò)篩，用牙刷浸水沾取藥粉揩齒，不可馬上用水漱去，須口合藥氣人牙內(nèi)良久， 方漱為佳。本方祛風(fēng)行氣。可使牙齒堅(jiān)固。
196.[方十六]當(dāng)歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細(xì)辛9克，補(bǔ)骨脂45克，升麻15 克，青鹽9克。藥為未，用老米500克，煮飯后合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以藥粉擦牙， 然后溫水漱咽服下。本方補(bǔ)益精血祛風(fēng)清熱，固齒烏發(fā)。
197.<潔齒> 潔齒方十六 保健 美容減肥
當(dāng)歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍藥、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細(xì)辛9克，補(bǔ)骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。 藥為未，用老米500克，煮飯后合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。
清晨以藥粉擦牙，然后溫水漱咽服下。
198.<潔齒> 牙粉 保健 美容減肥 用豬牙皂角、食鹽等份研末，瓷瓶封藏備用。每日早晚用食鹽牙皂粉放在牙刷上刷牙。功效潔齒、防齲齒。
適用于口齒不潔。
199.<潔齒> 潔齒漱口方 保健 美容減肥
茶葉（各種茶葉勻可）開(kāi)水沖泡，以濃茶水飯后漱口，可剔除齒縫中肉渣及食物殘屑，并解口膩，使口腔清潔，名醫(yī)李時(shí)珍稱(chēng)茶水漱口，“能堅(jiān)齒消 蠢，深得飲茶之妙?！惫视貌柚诰哂腥ビ湍?、爽口腔、除齒縫食渣的功效。
適用于口齒不潔。<潔齒> 鼓漱法 保健 美容減肥 閉口鼓腮做漱口動(dòng)作1至2分鐘，使口腔中的唾液分泌，同時(shí)以舌尖在牙齒的內(nèi)外上下進(jìn)行按摩1至2 分鐘，每日進(jìn)行2次。
此法能清潔牙齒及口腔黏膜，增強(qiáng)口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力，使牙齒更加牢固健美。<潔齒> 鹽漱法 保健 美容減肥
用一杯溫開(kāi)水，加入一茶匙食鹽。將鹽水含于口中，然后使勁反復(fù)鼓漱，接著用牙刷反復(fù)刷兩三分鐘，除可清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)猓€有消炎滅菌 的作用。
200.<潔齒> 防皺方十五 保健 美容減肥
白蘞、白芷、玉竹、白及、細(xì)辛、當(dāng)歸、鹿角膠、土瓜根、白茯苓、商陸、鸕鶿屎、密陀僧、瓜蔞仁、桑根白皮、橘仁、川芎、白附子、冬瓜仁、桃 仁、硇砂各30克。將藥搗為散，先將鹿角膠并硇砂，以水煮令膠消，用和白面500克，薄作餅子曝干，搗篩為未，再人綠豆面200克，藥相合令勻，常 用洗手面。本方可令面光潤(rùn)潔白，防皺。
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