４月１５日—２１日是第十八屆全國(guó)腫瘤防治宣傳周，主題是“科學(xué)抗癌，關(guān)愛(ài)生命”。結(jié)合我省實(shí)際，省抗癌協(xié)會(huì)將本屆腫瘤防治宣傳周活動(dòng)的副題定位為“生活方式與癌癥”。

　　連續(xù)多年，惡性腫瘤都是奪去寧波居民生命的首位死因。研究顯示，八成左右的惡性腫瘤與環(huán)境因素和不良生活方式有關(guān)。鄞州人民醫(yī)院腫瘤學(xué)是我市重點(diǎn)學(xué)科，本報(bào)近日特邀該院專(zhuān)家，談?wù)勅绾勿B(yǎng)成健康的生活方式預(yù)防惡性腫瘤的發(fā)生。

　　吸煙是引起肺癌的最重要因素

　　寧波市疾控中心居民死因監(jiān)測(cè)報(bào)告顯示，最近幾年我市每年去世的居民中，死于肺癌的人數(shù)總是最多。譬如，２０１０年，因惡性腫瘤死亡的１１８８４人中，死于肺癌的就有３１４１人，約占三分之一。

　　鄞州人民醫(yī)院呼吸科主任彭衛(wèi)東主任醫(yī)師說(shuō)，流行病學(xué)資料和大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)完全證明，吸煙是致肺癌的頭號(hào)殺手。研究顯示，開(kāi)始吸煙的年齡越早，患肺癌的危險(xiǎn)越大。年齡小于２０歲即開(kāi)始吸煙者，死于肺癌的人數(shù)比不吸煙者高２８倍。如果每天平均吸煙２０支，吸了２０年的煙民患肺癌的危險(xiǎn)性比不吸煙者高２０倍。不吸煙的婦女因丈夫吸煙所致被動(dòng)吸煙患肺癌的死亡率，要比丈夫不吸煙的婦女（無(wú)被動(dòng)吸煙）高１～２倍。

　　此外，一些職業(yè)、大氣污染等，也是致肺癌的因素。一般來(lái)說(shuō)，城市中　　的肺癌發(fā)病有１０％以上是由大氣污染引起的。廚房?jī)?nèi)的油煙和煤煙污染，也是引起不吸煙婦女患肺癌的一個(gè)原因。

　　彭主任認(rèn)為，在肺癌的預(yù)防和保健上應(yīng)從三方面入手：

　　控制和禁止吸煙。我們個(gè)人應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。

　　在工作場(chǎng)所中，應(yīng)改善工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度。在粉塵污染的環(huán)境中工作時(shí)，應(yīng)戴好口罩或其他防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。

　　在飲食方面，應(yīng)吃一些高蛋白、營(yíng)養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒；減少辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、姜、花椒等；少吃油煎、燒烤等熱性食物。還應(yīng)多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、維生素含量高的新鮮蔬菜和水果。