唾液養(yǎng)生益壽九大奇效 你知道幾個(gè)
原創(chuàng)于: 2013-01-08 18:04:11 標(biāo)簽: 唾液的作用,唾液,唾液分泌過(guò)多,唾液粘稠
編者按:今天的話題讓人眼前一亮,平日里在嘴里吞吞吐吐的唾液竟是養(yǎng)生法寶,太不可思議了吧!那就讓小編帶您來(lái)一同領(lǐng)略唾液那些神奇的功效。 150歲的印度人說(shuō)----我就是每一口飯,或菜,細(xì)嚼慢咽,嚼上三十二次,還有我喝水,或飲料時(shí),讓它們?cè)诳诶锎粢魂?等一會(huì)兒再吞下去,就這些方法,幫助我活到了150歲。 這150歲的印度人養(yǎng)生的方法----被我們的祖國(guó)醫(yī)藥學(xué)稱為唾液養(yǎng)生法, 平時(shí)人們吃飯,實(shí)際上這唾液養(yǎng)生法,是我們中國(guó)人的祖先發(fā)明的比較成熟的養(yǎng)生技術(shù)。 唾液養(yǎng)生法——自古而來(lái)的健體法 又稱“咽津養(yǎng)生法”。咽津亦稱“赤龍攪?!?、“胎食”,是古代的一種強(qiáng)身健體方法。唾液養(yǎng)生法傳說(shuō)為西漢蒯京所創(chuàng),蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤(rùn),牙齒堅(jiān)固,清風(fēng)道骨,享年120歲。 古代養(yǎng)生家認(rèn)為,咽津可以灌溉五臟六腑,滋潤(rùn)肢體肌膚;流通血脈神氣,增強(qiáng)消化功能,延緩機(jī)體衰老。 唾液養(yǎng)生具體做法 1、上身自然挺直,安然坐于凳上,兩腿分開(kāi)如肩寬,兩手輕放于大腿上,嘴唇微合,全身放松,摒除雜念。自然呼吸,輕閉雙目,思想集中在口腔處。 2、先用舌攪動(dòng)口齒,一般是圍繞上下牙齒運(yùn)轉(zhuǎn),先左后右,先上后下,依次輕輕攪動(dòng)各36次,用力要柔和自然,然后用舌尖頂住上腭部1~2分鐘,促使腮腺、舌下腺分泌唾液,待口中唾液滿時(shí),鼓腮含漱36次。 漱津后,將口中津液分3小口咽下,咽時(shí)意識(shí)由口腔轉(zhuǎn)移到“丹田”。初練此功時(shí)津液不多,久練自增。 3、此功清晨、午休、睡時(shí)都可做,多做效果更佳。 知識(shí)拓展: 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí),口水津液含有豐富的水分、酵素、維他命B、蛋白質(zhì)、胺基酸、鉀、鈣以及淀粉等多種有益人體的成分,并具有消炎、解毒、助消化及潤(rùn)肌減肥等多項(xiàng)功能。 依據(jù)美國(guó)喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)專家進(jìn)一步研究的結(jié)果顯示,會(huì)致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會(huì)稀釋抑制;換言之,唾液有很強(qiáng)的防癌效果,也是天然的抗癌劑。 除此之外,又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基,且所含溶菌可殺滅病毒和細(xì)菌,因而口水不但是身體可自制自備的保健利器,同時(shí)也是養(yǎng)顏美容與護(hù)膚減肥的圣品。唾液是十分寶貴的液體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),一個(gè)人每天可分泌出1000-1500毫升。唾液不僅能濕潤(rùn)和稀釋溶解食物,還有助于胃的消化和吸收,能殺滅進(jìn)入口腔內(nèi)的細(xì)菌。中醫(yī)對(duì)唾液尤為重視,認(rèn)為唾液充盈者必體質(zhì)強(qiáng)壯,并根據(jù)唾液盛衰來(lái)判斷疾病狀況。#p#副標(biāo)題#e# 唾液對(duì)人體養(yǎng)生有8大神效 消化作用: 唾液能把嚼碎的食物“捆綁”成一個(gè)個(gè)“食團(tuán)”,利于吞咽。同時(shí)唾液中含有淀粉酶,能把食物中的淀粉分解成麥芽糖,不僅讓人感覺(jué)到甜味,還讓食物在口腔中就進(jìn)入了消化過(guò)程。 消炎作用: 唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分,能抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等,從而預(yù)防牙齦、口腔和咽喉發(fā)炎。 清洗作用: 平均每人每天的唾液分泌量可達(dá)1000—1500毫升。人的口腔中會(huì)積存食物殘?jiān)?,給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件。唾液在口腔內(nèi)不斷流動(dòng),就相當(dāng)于對(duì)牙齒進(jìn)行及時(shí)清洗,從而保持口腔的清潔與健康。 療傷作用: 荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),人類唾液中的富組蛋白能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間。因此,在突然受傷、清洗不便的情況下,可以在傷口上涂些唾液。#p#副標(biāo)題#e# 護(hù)齒作用: 唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質(zhì)、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分能維持口腔酸堿度,調(diào)節(jié)pH值。牙齒表面琺瑯質(zhì)的溶解和沉積是個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程,唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護(hù)琺瑯質(zhì)方面起著重要作用。 抗癌作用: 日本研究人員發(fā)現(xiàn),唾液能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。唾液的消毒過(guò)程不僅在口腔中,還會(huì)在胃里持續(xù)30分鐘。每口食物咀嚼30次,可使唾液與食物充分混合,自由基得到最大程度的清理,抗癌效果最佳。 檢測(cè)作用: 科學(xué)家可利用唾液樣本檢查病人體內(nèi)的藥物含量。用唾液代替血液樣本檢查艾滋病也開(kāi)始應(yīng)用到實(shí)踐中。目前,科學(xué)家還在研究通過(guò)唾液檢測(cè)糖尿病、心臟病、癌癥等疾病的方法。唾液取樣簡(jiǎn)單,操作方便,將成為醫(yī)學(xué)發(fā)展的趨勢(shì)。 抗衰作用: 唾液中含有一種能使人保持年輕的“口水腮腺激素”,能使人聰明、齒堅(jiān)、肌強(qiáng),這樣即使人到老年也會(huì)紅光滿面,不減青春活力。 可見(jiàn),“口水”是寶貴的,不能隨意浪費(fèi)、棄失,要善于促進(jìn)口水的分泌,達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。 總結(jié):看了這么多的介紹,您是否也覺(jué)得人類的存在就是一種神跡,每一個(gè)存在都恰如其分的發(fā)揮著它的作用,所以大家要珍惜唾液,注重養(yǎng)生啦! |
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來(lái)自: 覌峰賞雲(yún) > 《健康知識(shí)》