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前列腺炎會(huì)引發(fā)男人諸多問(wèn)題和疾病,許多男人往往又把它視作不能說(shuō)的秘密.那么,我們?cè)撊绾晤A(yù)防前列腺炎呢?專(zhuān)家根據(jù)多年的研究得到經(jīng)驗(yàn),在此,要與廣大男性朋友一起分享一下. 【對(duì)付前列腺炎,我有4招】 1、經(jīng)常鍛煉,不要久坐: 久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群.這是因?yàn)槿藗冊(cè)谧臅r(shí)候,相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處,這很容導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,代謝物堆積,進(jìn)而造成前列腺管道堵塞,從而容易引發(fā)前列腺炎.可以經(jīng)常跑步鍛煉,不僅能夠增強(qiáng)抵抗力,對(duì)前列腺起到一定的按摩功效. 2、注意衛(wèi)生: 養(yǎng)成好的生活習(xí)慣.專(zhuān)家表示,前列腺部位容易藏污納垢,而且通風(fēng)性差,所以要經(jīng)常清洗,才能避免細(xì)菌感染.平時(shí)也要多吃瓜果蔬菜、粗糧,少吃辛辣、油膩食品,戒煙禁酒. 3、多喝水: 前列腺產(chǎn)生的前列腺液會(huì)排放到尿道口,而這種前列腺液在尿道呆的時(shí)間越長(zhǎng),越是可能誘發(fā)前列腺感染.而排尿時(shí)是可以排出前列腺液,因此多喝水可以將其排出體外. 4、合理控制性生活: 因?yàn)樾陨顣?huì)讓前列腺處于充血的狀態(tài),從而增大前列腺.若是性生活過(guò)于頻繁的話(huà),會(huì)使得前列腺?zèng)]有休息的時(shí)間,從而容易造成炎癥.但是如果過(guò)度節(jié)制性生活,可導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的自動(dòng)興奮,也會(huì)造成前列腺被動(dòng)充血,進(jìn)而形成慢性前列腺炎.
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