堅持按這幾個穴位:足三里，三陰交，涌泉穴，并配合著用陰陵泉穴位。每個穴位每次按五分鐘，一天早晚各一次。堅持三天，高血壓緩解，一星期見效果，一至3個月治好高血壓。此方法簡單，易行，不受場地限制，如果平時能經(jīng)常按，還能有病治病，無病保健的作用。希望我的方法能得到進(jìn)一步推廣，并且能治好更多人的高血壓。

筆者之所以提到用到足三里，三陰交，陰陵泉和涌泉穴來治療高血壓，原因如下：

足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。因?yàn)橐∑?，足三里穴必不可少?/p>

三陰交穴處于脾經(jīng)，腎經(jīng)，肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會處，中醫(yī)認(rèn)為，脾統(tǒng)血，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交穴雖歸屬于脾經(jīng)，但因?yàn)楹土硗鈨蓷l經(jīng)絡(luò)的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按三陰交，可以健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎。

陰陵泉穴是脾的主要穴位，按這個穴位，可以健脾祛濕和化痰。從而達(dá)到降血壓。

涌泉穴屬足少陰腎經(jīng)，是腎經(jīng)的首穴。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?nbsp;意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。長期按摩這個穴位，能夠益腎、清熱、開郁；按摩這個穴位治療咽喉腫痛，頭痛，目眩，失音，失盧，小便不利，中風(fēng)，高血壓，女人病等。