人常說:“活到老學(xué)到老”，學(xué)習(xí)、健身都不例外。

記得當(dāng)年卡拉“OK”剛剛進(jìn)入內(nèi)陸，喜歡唱歌的人們欣喜若狂，“卡歌”就是一種時尚。

開始“卡歌”很尷尬，看著別人拿著麥克風(fēng)站在臺子上很羨慕。特別是當(dāng)聽到別人在唱一首自己喜歡的歌曲時，嗓子不由得在抖動，而當(dāng)自己拿起麥克風(fēng)時，竟然一句都唱不出來。

一次，單位同事一起唱歌，有位同事屬于那種膽大放得開的人。他發(fā)現(xiàn)我不敢張口，就鼓勵我與他一起唱對唱。說起來是對唱，其實我開始沒有發(fā)出一點聲音。他并沒有因此批評或嫌棄我，而是一遍又一遍地帶著我唱。只要我偶爾發(fā)出一點蚊子似的聲音，他都會很夸張地說我唱得好。就這樣，我終于可以漸漸地在眾目睽睽之下放開聲音唱歌了。

學(xué)游泳其實也是這樣，找一位專業(yè)的教練很重要，因為他知道如何讓你放松和感到安全。

北方人大部分人都怕水，一到水中就有一種恐懼感，我也是這樣。

前一天陪一位大姐去游泳，大姐游我在岸邊一直抓著欄桿練憋氣，始終不敢松手。無論大姐如何鼓勵我松手，我都會有一種恐懼感，其實淺水區(qū)的水只到我的腰間，根本不會有任何危險。

這次我報的游泳班共設(shè)計了十節(jié)課，教練的第一節(jié)課就是讓學(xué)員熟悉水性。

和教練在一起最大的好處就是覺著很安全，開始也是手抓欄桿練憋氣，但是沒一會我就敢松手了。但還是要有教練站在身邊才放心，只要我在水下看不到教練的腳心就慌。又經(jīng)過一陣練習(xí)，特別是當(dāng)我掌握了水中站立的方法后，基本就沒有了恐懼心理。

后來又學(xué)習(xí)了蹬壁向前飄浮和蹬底飄浮，再后來我就可以獨立在水中的任意地方飄浮和站立了。

兩個多小時的游泳課練習(xí)，讓我對自己學(xué)會游泳有了很大的信心。無論教練是否滿意，反正我自己對自己很滿意。

教練說，只要堅持練習(xí)，最多十次就能學(xué)會教程中的所有課程。也就是說，只要我堅持，10天后我也能像那位大姐一樣，如同小魚一樣在泳池中自由穿梭啦。

兒子更說得好，只要我學(xué)會了游泳，他就再也不怕將來女朋友提出，我和你媽掉在水中你先救誰的問題了。