我記得有這樣一句說：“世界上任何美好的東西，在世界上任何一個角落都是可以吸引和打動人的?！蹦阆胱鲆粋€討人喜歡的人嗎？你想做一個被人接納、富有魅 力，甚至能夠影響他人的人嗎？那你必須要學(xué)會集納好的東西。從好的事情做起，可能是品德，可能是善良，也可能是得體的服飾、潔凈的氣味、溫暖的微笑，當(dāng)然 還有生活中的禮貌和禮儀。

假如你不是讓人艷羨的美女，也不是瀟灑的帥男，禮貌和禮節(jié)會給你更多的美好和幫助。有人說：“女人沒有性感，要有 漂亮；沒有漂亮，要有可愛；沒有可愛，要有年輕；沒有年輕，要有溫柔……”這雖然有些調(diào)侃，卻告訴我們一個道理：美好的東西是無限的，重要的是看你能不能 變?yōu)樽约旱摹?/p>

生活中我們常常會遇到這樣的人，即便他長得不好看，也沒有特別的才華，但假如他謙和有禮，便可能是我們最喜歡接近的人。

有時我總是聽到不少人會說：社交禮儀這個東西，太繁瑣、太虛偽，不如隨心所欲更有自我和獨立的個性和風(fēng)格。然而在現(xiàn)實世界中，每一個人都不是絕對獨立 的，每個人在社會中都需要與人交往。良好的交往是有形式和規(guī)則的，這些形式和規(guī)則讓人與人的交往變得更加舒適和潤滑。這些形式和規(guī)則就是社交禮 儀。

曾經(jīng)看過一部電影，其中一段臺詞很有意思，一位作曲者和一位作詞者探討旋律與歌詞孰輕孰重，最后得出的結(jié)論是：悅 耳的旋律在第一時間吸引住人們的耳朵，之后出色的歌詞打動人的心靈。其實，人們?nèi)粘５纳缃簧钜彩侨绱耍偈谷巳缫皇赘?，那么睿智的思想、淵博的學(xué)識、雅 致的談吐、高尚的品性是蘊含于內(nèi)的歌詞，而如何將這歌詞優(yōu)美地表達(dá)出來呢？最直接有效的方式之一，就是出色的儀表言行。像旋律捕捉人耳一樣，賞心悅目的儀 表能獲取人們的視線，激發(fā)他人與你交往的興趣。

1. 儀容禮儀：首先是以貌取人

和他人交往接觸，第一眼給人留下的禮儀印象來 自于你的外表和舉止，也就是儀容禮儀，包括你的儀表、著裝、舉止等。一個人的儀表不但可以體現(xiàn)個人的文化修養(yǎng)，也可以反映審美趣味。穿著得體，不僅能贏得 他人的信賴，給人留下良好的印象，而且還能夠提高與人交往的能力。我們首先應(yīng)該牢記的是，不要僅僅為了某一天而刻意修飾自己，而是平時就要注意收拾自己的 頭發(fā)、面容、體形等等。因為好的儀表是一種習(xí)慣，一種貫穿在點滴行為中的修養(yǎng)。

你的容貌修飾了嗎？

發(fā)部

初次見面，對方最先注意的是你想不到的“頭部和腳部”。無論穿著多么漂亮的衣服，但是頭發(fā)亂蓬蓬的，鞋子也很臟，看起來也會給人邋遢的印象。

通常，職業(yè)人士應(yīng)當(dāng)以整齊、簡單、明快、較少修飾的發(fā)型為主，平時要注意以下幾點：

(1)梳好、剪好和清理好頭發(fā)，每天應(yīng)洗發(fā)，如果有頭皮屑應(yīng)該盡快治療處理。女性應(yīng)該定期對頭發(fā)做修剪和保養(yǎng)。

（2）發(fā)型發(fā)色應(yīng)當(dāng)簡潔自然，不宜燙染過于夸張的發(fā)型發(fā)色。女士的頭發(fā)最好不擋住眼睛，出席正式商務(wù)活動最好將長發(fā)挽束。

（3）頭發(fā)上不宜佩戴過分花哨夸張的發(fā)飾品。

禮儀專家特別提示：

怎樣讓頭發(fā)順暢自然？

正確洗發(fā)：先把少許洗發(fā)香波擠在手上，兩手揉搓后均勻涂抹在頭發(fā)上，用手指指腹輕柔地揉搓頭皮及頭發(fā)。重復(fù)兩次后沖洗干凈，取適量護發(fā)素由發(fā)梢處慢慢向內(nèi)揉搓數(shù)分鐘。

正確吹發(fā)：每周用熱吹風(fēng)機吹發(fā)不要超過3次，否則會使頭發(fā)過于干燥，引起發(fā)梢分叉。

盡量少使用發(fā)蠟和發(fā)油，更要避免使用香味過于濃郁的頭發(fā)定型產(chǎn)品。

面容

保持面部的清潔是日常最重要的工作，其中包括牙齒的清潔和口腔的清新。如果要出席比較重要的社交場合，之前不能食用蒜、蔥、韭菜、腐乳等有強烈氣息的食 品。餐后應(yīng)清潔口腔，如果有口氣，可以使用漱口水或者口香糖等去除氣味，保持口腔的整體清潔。但在他人面前嚼口香糖是不禮貌的，特別是與人交談時，更不應(yīng) 嚼口香糖。

“面子”需要隨時呵護：女性要注意的面容禮儀

（1）面部保養(yǎng)

粗糙、有瑕疵或過早衰老的皮膚，說明缺乏護理，從某種角度反映著女人的生活態(tài)度、健康程度以及和周圍人的距離。因此，女性對面部肌膚的護養(yǎng)不僅是為了挽留青春、保持光鮮，更是一種禮儀的需要。

清潔

人們的面部皮膚總是暴露在空氣中，空氣中飄浮著的污物、塵埃、細(xì)菌，會吸附在皮膚表面，而皮膚自身也會分泌油脂、汗液及產(chǎn)生代謝后的死細(xì)胞，如果不及時 清除會影響皮膚正常生理功能的發(fā)揮，使皮膚失去光澤，出現(xiàn)膚色灰暗，膚質(zhì)粗糙，甚至引起皮膚感染，造成皮膚發(fā)炎，產(chǎn)生痤瘡及斑疹等問題。因此，清潔是面部 皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵。它分為表層清潔和深層清潔。

表層清潔就是常規(guī)的卸妝和潔面雙重清潔方法。我們用水、卸妝產(chǎn)品、潔面產(chǎn)品清除附著于皮膚表面 的灰塵、油污。深層清潔即利用水、潔面乳、去角質(zhì)產(chǎn)品，并配合暗瘡針等工具，徹底清除面部皮膚的污垢、多余的皮脂、老化的角質(zhì)細(xì)胞、脂肪粒、粉刺痤瘡等。 深層清潔有利于皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和廢物的排泄，發(fā)揮皮膚的正常生理功能，但不可做得太頻繁，應(yīng)視皮膚需求而定。采用過多的深層清潔，易使角質(zhì)層變薄， 皮膚抵抗力降低，使皮膚變得敏感。一般來說，中、干性皮膚每月2～3次，油性皮膚每周1～2次為宜。

基礎(chǔ)保養(yǎng)

基礎(chǔ)保養(yǎng)包括使 用化妝水和涂潤膚營養(yǎng)霜?？梢韵扔妹奁哼m合膚質(zhì)的化妝水以面部按摩基本方向輕拍于面部，再以點彈的手法按摩，使其滲透、促進吸收，增加皮膚彈性。也可用 噴霧器噴臉，對缺水的皮膚最有效。然后根據(jù)季節(jié)、氣候環(huán)境及自己的年齡、皮膚狀況，選擇適當(dāng)?shù)难鬯櫮w營養(yǎng)霜及防曬霜，薄薄地涂在面、頸部，然后再以點 彈手法按摩直至皮膚吸收。

一般來說，白天應(yīng)選用清爽、營養(yǎng)成分簡單的可防止紫外線和外界刺激的保護性膏霜或乳液；晚上則選用營養(yǎng)成分較高的滋養(yǎng)品。因為晚上10點到凌晨2點是皮膚 新陳代謝最旺盛的時間帶（也稱美容時間或美容帶），此時皮膚血管擴張，在白天疲憊受損的細(xì)胞可在這段時間恢復(fù)。

（2）得體的化妝

現(xiàn)今的社交禮儀中，女性化妝是一個基本的禮貌，禮貌的妝容要遵循三Ｗ原則，即ＷＨＥＮ（什么時間）、ＷＨＥＲＥ（什么場合）、ＷＨＡＴ（做什么）。不同場合畫不同的妝容，是得體形象的定位與詮釋。

不分場合的妝容是不禮貌的，比如正式商洽簽約的場合以前衛(wèi)冷傲的妝容出席，會給人傲慢無禮輕浮的印象；而在聚會ＰＡＲＴＹ中，過于簡樸的淡妝出席，則有缺少熱情、不合群、孤傲藐視的嫌疑。

對大多數(shù)女性來講可分為“基礎(chǔ)妝”和“時尚妝”兩大類，基礎(chǔ)妝是比較正統(tǒng)的、原則性的，適宜于一些隆重的場合，突出個人身份和格調(diào)。時尚妝，則是具備現(xiàn)代氣息的妝容，一方面可以是前衛(wèi)醒目的，另一方面也可以帶有強烈的個性特色，是純粹展示自己化妝樂趣的選擇。

職業(yè)妝

比較常用的職業(yè)妝應(yīng)具較強的包容性，與服飾及辦公環(huán)境的氣氛融為一體，色彩切忌過濃過艷。妝容應(yīng)講究精細(xì)，以淡雅的色彩為主。既要適于對內(nèi)外人士近距離 的接觸與交流，也要能夠表達(dá)你的品位。粗糙的妝容會影響自己的職場形象，也會因妝容不得體而和他人產(chǎn)生距離感。需要注意的是，因為下班之后可能還有約會， 從早上開始就要認(rèn)真化妝。

底妝：長期待在空調(diào)房里，室內(nèi)照明也是冷調(diào)的光源。因此，底妝要選擇有保濕效果的粉底，色彩也要選擇適合冷光的暖色調(diào)，健康膚色和小麥色是較好體現(xiàn)生機的粉底色，偏白的象牙色、貴族白最好作為提亮色使用。記住你的妝容是職業(yè)禮貌的表現(xiàn)而不是為了突出時尚效果。

眼妝：清晰的眼線可以提亮眼神，還可以強調(diào)妝容的職業(yè)感。用黑色眼線筆從眼頭開始描畫出在眼尾微微拉長的眼線。以最容易展現(xiàn)出色澤感的珠光銀色眼影為重點，用中號眼影刷刷在上下眼瞼，清爽的色彩正是利用了清晰的眼線，來突顯東方情調(diào)和清爽干練的職業(yè)感。

睫毛：黑色，一定是黑色的睫毛膏，其他任何顏色都只能讓你顯得失禮并且怪異。

頰妝：職業(yè)妝的腮紅不可濃于唇彩，重點在于利用柔和的色彩使得整個妝容更加亮麗，緩和辦公室的緊張氣氛。

唇妝：有透明感的唇彩，可以不用勾勒唇線，選擇與自己唇色接近或略深的色澤，輕而薄地涂于唇上。

指甲：修長漂亮的指甲固然吸引眼球，但不適合工作，可要是剪得禿禿的，也會給人不修邊幅的印象。

宴會妝

重點在于強調(diào)輪廓感。宴會妝是在完全沒有自然散光的光線下的妝容，需要用明暗、修容技術(shù)和線條勾勒的化妝方法，使輪廓感豐富、清晰。

要點：選定主題。有高貴、優(yōu)雅、性感、冷艷４個主題。塑造哪一個主題，不僅需要適應(yīng)相應(yīng)的場合，還要與你的服飾和氣質(zhì)、風(fēng)度相配合，有人可適應(yīng)４個主題，有人只適應(yīng)一或兩個主題。晚妝的亮點是眼睛、口紅和腮紅。

唇妝：強調(diào)層次感。除了選擇適宜的色澤之外，可以有３個層次感，唇部外延色彩偏重，能幫你打造較好和精細(xì)的輪廓感，唇部主體為主體唇色，中部可選擇淺色或白色，也可選擇富有光澤的唇彩或唇油，造成生動迷人的立體效果。

眼妝：宴會妝較多用紫色、玫瑰紅色、銀灰色、藍(lán)色等突出主題的色彩，并較多用帶有熒光的眼影或用于凸出部的高光色，在晚間的燈光下與有光澤的服飾相輝映，提高晚妝奪目的表現(xiàn)力。

忌諱：色彩是提高亮度的一個重要手段，通常宴會妝著色較平日更濃重一點，不過切忌走向極端，過于濃艷的女人，容易被看成是粗俗與不受歡迎的人。

手部

手是一個人的第二張臉，也是我們在社交場合中動作比較多的部位，所以手部的整潔很重要。

（1）勤洗雙手，保持手部的潔凈是最基本的禮貌。

（2）手部要注意保護，不能有紅腫粗糙、長瘡、生癬、皸裂的現(xiàn)象。

（3）不留長指甲，指甲的長度不應(yīng)超過手指指尖。定期清理修剪指甲，修指甲時，指甲溝附近的“暴皮”要同時剪去，不能用牙齒啃指甲。指甲要保持整潔和有 光澤，不要在指甲上涂顏色過于突兀的指甲油。特別值得提出的是，在任何公共場合修剪指甲，都是不文明、不雅觀的舉止。

（4）女性在穿著無袖上裝時，腋毛應(yīng)不宜為人所覺察。

（5）如果手部有過于另類的紋刺圖案，在正式的社交場合會降低你在別人心目中的印象分值。

表情

在人際交往中，表情占有相當(dāng)大的比重。它是心理狀態(tài)的外在表現(xiàn)，有時能起到言語所起不到的作用。

（l） 微笑

善用微笑是人際交往中比較重要的一個禮儀環(huán)節(jié)。

微笑是一種面露喜色、而又不發(fā)出明顯的笑聲的面容表情。真誠自然的微笑應(yīng)該是五官不發(fā)生顯著的顫動和位移，額部肌肉收縮，使眉位提高，眉毛展開略成彎月型，面部笑肌有意識地收縮，雙唇的開合不易過大，牙齒以不露出為佳，嘴角稍微用力向兩側(cè)拉直使嘴角呈船形。

（2）眼神

“眼睛是心靈的窗口”，視線的角度、注視范圍、注視時間，都能表現(xiàn)出你的禮儀分值。一般情況下，視線的落點應(yīng)該在對方的發(fā)際以下，下頜之上。注視其他區(qū)域會讓對方不舒服，是不禮貌的注視方法。

在問候、致意、告別、表示同意、強調(diào)自己見解的時候，一定要看著對方的眼睛。在與別人正面交談時，視線停留在對方面部的時間不少于總時間的三分之一，以 表示敬重對方。切忌目光東移西轉(zhuǎn)，這樣會讓對方感到你心不在焉。但如果長時間地盯著對方，也是失禮的行為，可以有意識的將視線不時的轉(zhuǎn)換一下，讓對方可以 放松。

視線的角度也很重要，正視表示平等、友好、尊重；仰視表示尊重、友好、盼望、思考；俯視表示愛護、教訓(xùn)、尊嚴(yán)和先發(fā)制人；斜視表示輕蔑。在交談過程中，如 果是想向?qū)Ψ皆儐柺裁?，可以用目光自下而上注視對方；如果是表示專注傾聽別人說話，可以頭部微微傾斜，目光自上而下注視對方。

禮儀專家特別提示：

眉毛應(yīng)該怎么“表情”

眉毛應(yīng)該與眼瞼一道保持自然、舒展的狀態(tài)，不要輕易牽動眉毛。在正式的社交場合與異性接觸時，尤其要避免眉毛亂動，以免引起不必要的誤會，讓人感覺過于輕薄。

體味

在正式的社交場合，身體的氣味也是儀容禮儀中的一個重要環(huán)節(jié)，保證身體氣味的清爽是前提條件，如果帶有汗味或者其他異味會被視為失禮。在這個基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)使用香水。

噴灑香水最簡單的禮儀就是不要使用過量。在1米左右所散發(fā)的香味，是最能使人接受的香味，也是最能使人著迷的標(biāo)準(zhǔn)，如果在1米外就能聞到你身上的香水味，那么更靠近時就容易讓人覺得刺鼻，相當(dāng)于侵占了公共的空氣。

去醫(yī)院探病或就診，參加嚴(yán)肅會議，在相對封閉的工作間，出席宴會，都不建議使用濃烈的香水。同時，出席宴會時將香水涂抹在腰部以下，以良好地控制香水的氣味，這是基本的禮貌。

香水要噴于不容易出汗、脈搏跳動明顯的部位，如耳后、脖子、手腕及膝后；一次噴灑不宜過多，少量而多處噴灑效果比較好；不要把香水噴于淺色衣物上，以免留下污跡；避免將香水噴于腋下，以防香氣混合體味產(chǎn)生異味。男士使用香水的部位是頸部、耳后、胸膛和腕部。

禮儀專家特別提示：

晚餐時怎樣正確使用香水？

許多正式的社交活動都會安排在晚餐時進行。在用餐時你身上散發(fā)出濃郁的香水味會干擾食物的香味，也會破壞共餐同伴的享受，因此，如果準(zhǔn)備赴宴進餐，建議 你先使用比較淡的香水，等到進餐完畢，再補充香味較濃的香精。這樣不會讓香水與食物的香味混淆，同時補上的香精會讓香味更明顯深刻。

特別需要指出的是補香水雖然不像補妝那樣過程繁瑣，但建議你還是到化妝室或休息室里去完成，而不要當(dāng)眾取出香水瓶搽拭。

化妝不要共享私密時光

（1）整理自己的儀容切忌在大庭廣眾的公共場合。女性當(dāng)著他人的面化妝或補妝都是非常不雅觀的行為。

在就餐時，即便是只有女性在座，在餐桌上補妝也是極為不禮貌的。在辦公室時也不能在自己的座位上補妝，哪怕是簡單的撲粉底。應(yīng)該等到休息時間到化妝室或 洗手間去補妝。補妝的動作要快，幾分鐘內(nèi)解決問題，否則長時間占據(jù)洗手間內(nèi)的臺和面池，孤芳自賞，會影響他人使用，同樣是讓儀態(tài)失分的地方。

（2）不可隨意使用他人的化妝品，即使是關(guān)系很親密的朋友。每個女人的化妝盒都具有隱私性，隱藏著各自的喜好和習(xí)性，隨便使用他人的化妝品，等于侵入他 人最隱秘的私人空間，是非常不禮貌的行為。而且，直接接觸皮膚的化妝品、化妝用具最易帶上個人細(xì)菌，出于對健康的考慮，也不應(yīng)使用他人的化妝品，以免造成 流行性皮炎。

（3）不能讓自己的化妝工具臟、亂。使用清潔的化妝用品，所攜帶的化妝用品應(yīng)該有條理地放在化妝包內(nèi)，以便從容地取出使用。如 果女性的化妝包里亂七八糟，取出的粉刷、粉餅、唇刷、眉刷等化妝工具都是臟兮兮的，一則有礙健康，二則透露出化妝包的主人作風(fēng)粗俗、生活品質(zhì)不高，缺少起 碼的化妝常識。

2．著裝：TPO調(diào)整著裝和搭配

在社交場合中正確著裝是一個禮儀要素，提倡著裝遵循TPO原則，TPO是英文Time、Place、Object三個詞首字母的縮寫。T代表時間、季節(jié)、時令、時代；P代表地點、場合、職位；O代表目的、對象。著裝的TPO原則是世界通行的著裝打扮的最基本的原則。

這個原則要求服飾應(yīng)力求和諧，以和諧為美。著裝要與時間、季節(jié)相吻合，符合時令；要與所處場合、環(huán)境，與不同國家、區(qū)域、民族的不同習(xí)俗相吻合；符合自己的身份；要根據(jù)不同的交往目的、交往對象選擇服飾，從而給人留下良好的印象。

著裝要與職業(yè)、場合相宜，這是不可忽視的禮儀原則。工作時間著裝應(yīng)遵循端莊、整潔、穩(wěn)重、美觀、和諧的原則，能給人以愉悅感和莊重感。職業(yè)的著裝和精神面貌，能體現(xiàn)你所在工作單位的工作作風(fēng)和發(fā)展前景。

正式的社交場合，著裝宜莊重大方，不宜過于浮華。參加晚會或喜慶場合，服飾則可明亮艷麗些。節(jié)假日休閑時間著裝應(yīng)隨意、輕便，西裝革履則顯得拘謹(jǐn)而不適宜。家庭生活中，著休閑裝、便裝更益于與家人之間溝通感情，營造輕松、愉悅、溫馨的氛圍。

著裝應(yīng)與交往對象、交往目的相適應(yīng)。與外賓、少數(shù)民族交往時，要特別尊重他們的習(xí)俗禁忌，切忌身著傷害對方習(xí)俗的服裝?？傊?，著裝的最基本的原則是體現(xiàn) “和諧美”，上下裝呼應(yīng)和諧，飾物與服裝色彩相配和諧，與身份、年齡、職業(yè)、膚色、體形和諧，與時令、季節(jié)環(huán)境和諧。

正確著裝基本要素

根據(jù)即將出席的不同社交場合，我們通常會選擇身著正裝或者個性化服裝，正確地選擇適合的服裝是展現(xiàn)個人魅力的基本禮儀。

正裝

常用于會議、活動、辦公室上班時的服裝，要求符合職業(yè)服裝的標(biāo)準(zhǔn)：形象優(yōu)美，干凈合體，整潔端莊。襯衣紐扣必須扣好。

（1）三色原則

三色原則，是選擇正裝色彩的基本原則，要求正裝的色彩在總體上應(yīng)當(dāng)以少為宜，最好將其控制在三種色彩之內(nèi)。這樣有助于保持正裝莊重、保守的總體風(fēng)格，并使正裝在色彩上顯得規(guī)范、簡潔、和諧。正裝的色彩若超出三種顏色，一般會給人以繁雜、低俗之感。

（2）基本色彩

正裝的色彩，一般應(yīng)為單色、深色，并且應(yīng)當(dāng)無花紋或者圖案。最標(biāo)準(zhǔn)的套裝 色彩是藍(lán)色、灰色、棕色、黑色。配套的襯衫色彩最佳為白色；皮鞋、襪子、公文包的色彩宜為深色，并以黑色最為常見。正裝的色彩若為多色、淺色，且有花哨的 圖案，會給人輕浮不穩(wěn)重的印象。此點對男士尤為重要。

美式西服　　　　　　歐式變形西服 英式西服　　　　　　歐式西服

標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)　　　　　　　　　　 立領(lǐng)　　　　　　　　　　 寬角領(lǐng)

禮儀專家特別提示

怎么知道該在宴會中穿什么？

國際慣例，宴會請柬的左下角通常會注有“正式的(formal)”、“非正式的 (informal)”、“小禮服(black tie)”等字樣，也有寫著“隨便 (casual)”，表明宴會主人對著裝的要求。根據(jù)這個提示來準(zhǔn)備相應(yīng)的服裝就不會錯了。

個性化服裝

個性化服裝的穿衣原則是要符合個人的個性、年齡、身材、氣質(zhì)、愛好、職業(yè)等特點。

(1)整體配搭原則

出席一些非正規(guī)的社交聚會，可以穿著比較個性化的服裝，但要遵循整體配搭的原則，著裝的各個部分要相互呼應(yīng)和配合，而不是各自為政?？梢赃x擇一個你希望 突出的身體部位或氣質(zhì)特點，然后圍繞這個點來進行服裝的搭配，比如女性參加晚宴時可以選擇禮服，搭配有光澤的金色或銀色鞋子，可以比較多地強調(diào)服裝的時尚 感和線條感。

（2）整潔原則

個性化服裝的風(fēng)格比較多，但是都必須遵循的一點禮儀要求就是服裝應(yīng)當(dāng)是整齊潔凈的。

服裝的整潔，勿庸置疑是最重要的服裝禮儀。出席社交場合，穿著皺皺巴巴未經(jīng)熨燙的服裝，比穿著地攤上買的便宜貨更讓人難以接受，這表示你對這個社交活動 的完全不重視。雖然補丁裝曾經(jīng)是時尚流行的一股潮流，但在絕大多數(shù)時間里人們還是希望你能穿著沒有補丁的完整服裝，所以破舊也是服裝禮儀的大忌。

聰明的女人會穿衣

盡管女性的職業(yè)服裝比男性更具個性，但是有些規(guī)則是所有女性都必須遵守的，每個女性都要樹立一種最能體現(xiàn)自己個性和品位的風(fēng)格。比如：出席社交場合，女 士正裝忌短、露、透，尤其是中年女性要注意，如果穿吊帶背心，容易讓人看成內(nèi)衣，穿的時候最好套上外罩；注意要圍絲巾，別露出有贅肉和皺紋的脖子。穿低腰 褲彎腰時，內(nèi)褲很容易走光，應(yīng)盡量避免穿。開衩很高的裙子體現(xiàn)的性感與超短裙不相上下，工作場所最好不要表現(xiàn)出曖昧氣氛。

服裝顏色適合選擇海軍藍(lán)、灰色、碳黑、淡藍(lán)、黑色、栗色、銹色、棕色、駝色；要避免淺黃、粉紅、淺綠或橘紅色。

西服套裙是女性的標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)著裝，可塑造出有力量感的形象。以下是女性可以通用的著裝標(biāo)準(zhǔn)：

穿法：女性的西裝上衣如果是單排扣的可以不系扣，雙排扣的則應(yīng)一直系著（包括內(nèi)側(cè)的紐扣）。

顏色：職業(yè)套裙的最佳顏色是黑色、藏青色、灰褐色、灰色和暗紅色。精致的方格、印花和條紋也可以接受。如果買紅色、黃色或淡紫色的兩件套裙則要小心，因為它們的顏色過于搶眼。

襯衫：襯衫的顏色可以是多種多樣的，只要與套裝相匹配就可以了。白色、黃白色和米色與大多數(shù)套裝都能搭配。絲綢是最好的襯衫面料，另一種選擇就是純棉，但要保證漿過并熨燙平整。

內(nèi)衣：要確保內(nèi)衣合身、身體曲線流暢，既穿得合適，又要注意內(nèi)衣顏色不要外泄。

絲巾：選擇絲巾時要注意顏色中應(yīng)包含套裙的顏色。

襪子：女士穿裙子應(yīng)當(dāng)配長筒絲襪或連褲襪，顏色以肉色、黑色最為常用，肉色長筒絲襪配長裙、旗袍最為得體。女士襪子一定要大小適宜，絕對不能穿隨時都可 能往下掉的襪子。尤其要注意，女士不能在公眾場合整理自己的長筒襪，而且襪口不能露在裙擺外邊。不要穿帶圖案的襪子。應(yīng)隨身攜帶一雙備用的透明絲襪，以防 襪子拉絲或跳絲。

鞋：傳統(tǒng)的皮鞋是最暢銷最實用的職業(yè)用鞋，它們穿著舒適，美觀大方。鞋跟高度應(yīng)該以3～4厘米為主。正式的場合不能穿涼 鞋、后跟用帶系住的女鞋或露腳趾的鞋。鞋的顏色應(yīng)與衣服下擺一致或再深一些。推薦中性顏色的鞋，如黑色、藏青色、暗紅色、灰色或灰褐色。不要穿紅色、粉紅 色、玫瑰紅色和黃色的鞋。

辦公室職業(yè)裝

在較為正式的職業(yè)環(huán)境，女性應(yīng)選擇正式的職業(yè)套裙；在較為寬松的職業(yè)環(huán)境中，女性可選擇造型感穩(wěn)定、線條感明快、富有質(zhì)感和挺感的服飾，以較好地表現(xiàn)職業(yè)女性的職業(yè)能力。

辦公室服飾的色彩不宜過于奪目，以免干擾工作環(huán)境，影響整體工作效率，應(yīng)考慮與辦公室的色調(diào)、氣氛相和諧，并與具體的職業(yè)分類相吻合。

服飾造型應(yīng)簡潔、明快，不宜穿著圖案過于復(fù)雜，帶有過多繡花、皺褶、墜物的服飾，以免破壞辦公室的工作節(jié)奏，影響他人的注意力。

服裝的質(zhì)地應(yīng)盡可能考究，色彩應(yīng)純正，衣料不易皺褶。

坦露、花哨、反光的服飾是辦公室服飾所忌用的，服飾款式的基本特點是端莊、簡潔、持重和親切。

一般在正式或半正式場合，為表明職業(yè)女性對工作的嚴(yán)謹(jǐn)和認(rèn)真，套裙多整套穿；在休閑場合，則較為隨便，套裙可與其他服裝搭配起來穿。

外出職業(yè)裝

應(yīng)注重整體和立體的職業(yè)形象。正式的場合仍然以西服套裙等正式的職業(yè)裝最為適宜；較正式的場合也可選用簡約、質(zhì)地好的上裝和褲裝，并配以女式高跟鞋；較為寬松的場合，雖然可以在服裝和鞋的款式上稍作調(diào)整，但切不可忘記職業(yè)特性是你的著裝標(biāo)準(zhǔn)。

外出工作著裝，最容易犯的錯誤就是你的著裝表現(xiàn)欲，這是需要努力克制和避免的。 

手袋宜選擇款型稍大的公務(wù)手袋，也可選擇優(yōu)雅的電腦筆記本公文手袋，好的公文手袋最容易表現(xiàn)女性自信、干練的職業(yè)風(fēng)采。另外，你是不是除了皮包之外還挎著 紙袋走在大街上？即使紙袋上印著高級商標(biāo)的標(biāo)志，也只是一個廉價的紙口袋。通常，無論你穿著多么優(yōu)雅，你全身的優(yōu)雅等于身上最廉價的那一件物品，所以最好 使用容量夠大、品質(zhì)較好的公務(wù)手袋。

服裝款式應(yīng)舒適、得體，便于走動，不宜穿著過緊或過于寬松、不透氣或面料粗糙的服飾。

服裝的色系款式不宜復(fù)雜，并應(yīng)注意與發(fā)型、妝容、手袋、鞋相搭配，不宜咄咄逼人，干擾對方視線，甚至造成視覺壓力。所用飾品也不宜夸張。

午后PARTY禮服裝

不宜穿著太過暴露的服裝，因為日間的活動通常光線明亮，氣氛和諧；如果穿著過于暴露，一是容易走光，另外也會給他人造成不適的壓力。

下午的活動通?？梢源┲《Y服以及色彩明快的時尚服裝，稍加修飾即可。

小禮服：嫵媚，典雅。也叫雞尾酒服，早期它主要用于雞尾酒會。后來把日間活動穿的小型禮服統(tǒng)稱為小禮服。色彩明快單純，比如白色、淡粉色、天藍(lán)色等，黑色也比較常用。一般長度不拖地。它也是近年來比較流行的一種禮服。

顯身材的連衣裙：性感，自如。配相應(yīng)的首飾或者有裝飾感的披肩、絲巾，這些佩飾會起到很大的作用。其實稍加裝飾，就可以使一件逛街穿的小連衣裙，變成一件優(yōu)雅的小禮服。

小胸衣配長褲：灑脫，清新。這時可以戴一些稍顯夸張的首飾，也可以搭配一些有裝飾感的小絲巾。

晚禮服

晚禮服是用于慶典、正式會議、晚會、宴會等禮儀活動的服飾。

晚裝服飾的特色、款式較多，需要根據(jù)不同的場合和風(fēng)格而選擇。閃亮的服飾是晚禮服永恒的焦點和著裝秘訣，但全身除首飾之外的亮點不得超過兩處。

晚禮服多以高貴優(yōu)雅、雍容華貴為基本著裝原則，西式的晚禮服多為開放型，強調(diào)美艷、性感、光彩奪目；中式傳統(tǒng)晚裝以中式旗袍為主，注重表現(xiàn)女性端莊、文雅、含蓄、秀美的姿態(tài)。

晚裝既講究面料的品質(zhì)，也講究飾品的品質(zhì)，好的品質(zhì)可以烘托和映襯女人的形象和品位。有反射效果的面料會讓臉色顯得漂亮，例如絲綢、絲絨、皮毛，都讓你的臉散發(fā)出光芒。突出自己身體最值得驕傲的部分，無論肩膀、腿、臀部還是胸部。

參加宴請時長裙要過膝，穿長褲不符合禮儀規(guī)范，會被認(rèn)為過于隨意，正式場合不能穿涼鞋。如果不了解要參加的晚會有什么著裝要求，穿多點比穿得太少好。參加時間較長的晚會活動，建議拎一個方便的小手袋，將一些隨身的用品如手機、紙巾、口紅等帶在包內(nèi)。

禮儀專家特別提示：

旗袍怎么穿？

在我國，正式的社交場合的禮服是旗袍。夏季旗袍可用棉布、絲綢、麻紗等做面料，在秋冬季可采用錦絲絨、五彩緞制作。

穿旗袍時，鞋子、飾物要配套，應(yīng)當(dāng)戴金、銀、珍珠、瑪瑙等精致的項鏈、耳墜、胸花等。宜穿與旗袍顏色相同或相近的高跟或半高跟皮鞋。裘皮大衣、毛呢大衣、短小西裝、開襟小毛衣和各種方形毛披肩可與旗袍配套穿著。

給服裝加上飾品語言

在社交活動中，除了要注意服裝的選擇外，還要根據(jù)不同場合的要求佩戴戒指、耳環(huán)、項鏈、胸針等飾品。

首飾的作用就是裝飾，但如果這種裝飾給自己和別人帶來不愉快的話，美麗也就不存在了。佩戴飾品應(yīng)當(dāng)以適度為原則，比如，工作時所戴的飾品應(yīng)避免太漂亮或 太閃光，鑲有太大顆粒的玉、鉆、寶石的高檔戒指不宜出現(xiàn)在工作場所。在辦公室佩戴的飾物最好還是以簡單大方、且不引人注意的款式較為理想。

戒指一般只戴在左手，而且最好只戴一枚，至多戴兩枚。戴兩枚戒指時，可戴在左手兩個相連的手指上，也可戴在兩只手對應(yīng)的手指上。有的人手上戴了好幾個戒指，讓人感覺是在炫耀財富，其實顯露的是浮躁和粗俗。

耳環(huán)是女性的主要首飾之一，其使用率僅次于戒指。佩戴時應(yīng)根據(jù)臉型特點來選配耳環(huán)。如圓形臉不宜佩戴圓形耳環(huán)，因為耳環(huán)的小圓形與臉的大圓形組合在一起，會強化“圓”的信號；

方形臉也不宜佩戴圓形和方形耳環(huán)，因為圓形和方形并置，對比之下，方形更方，圓形更圓。

項鏈也是非常重要的佩飾，是人們視覺的焦點。它的種類很多，大致可分為普通材料項鏈（如金屬材質(zhì)、玻璃、琉璃等）和珠寶項鏈（如鉆石、寶石、珍珠等）兩 大系列。佩戴項鏈應(yīng)和自己的年齡及體型相協(xié)調(diào)，也應(yīng)和服裝相呼應(yīng)。例如：身著柔軟、飄逸的絲綢衣衫裙時，宜佩戴精致、細(xì)巧的項鏈，顯得嫵媚動人；

穿單色或素色服裝時，宜佩戴色澤鮮明的項鏈。這樣，在首飾的點綴下，服裝色彩可顯得豐富、活躍。

太長的項鏈和耳環(huán)都是不適合的。特別在工作場合，耳環(huán)要選擇固定在耳上的，如果太長，會看起來不夠莊重。如果飾品在工作時會發(fā)出聲音，為了不影響別人的工作情緒，應(yīng)該立即取下。

此外，胸針、手帕也可作為飾品使用，它們與衣服相配既有對比美，又有協(xié)調(diào)美，使人顯得更有情趣和女人味。

禮儀專家特別提示：

如何佩戴戒指？

戒指的佩戴可以說是表達(dá)一種沉默的語言，往往暗示佩戴者的婚姻和擇偶狀況。戒指戴在中指上，表示已有了意中人，正處在戀愛中；戴在無名指上，表示已訂婚或結(jié)婚；戴在小手指上，則暗示自己是一位獨身者；如果把戒指帶在食指上，表示無偶或求偶。

職業(yè)女裝的八個“不妥”

女性切忌在辦公室穿著這樣的服裝：

細(xì)節(jié)一：領(lǐng)子低到可以看見胸部；

細(xì)節(jié)二：裙邊高于膝蓋的短裙或超短裙；

細(xì)節(jié)三：過于輕薄或透明布料制成的服裝；

細(xì)節(jié)四：緊身到讓身體每一處線條都曲線畢露的服裝；

細(xì)節(jié)五：有非常醒目突出圖案的服裝；

細(xì)節(jié)六：有過多蕾絲花邊和裝飾物的服裝；

細(xì)節(jié)七：過于肥大寬松的服裝；

細(xì)節(jié)八：臟、破舊、有污漬或有異味的服裝。

3．舉止禮儀：舉止泄漏你的品位和氣質(zhì)

在社交場合中，禮貌的舉止應(yīng)該落落大方，端莊穩(wěn)重，表情自然誠懇，藹然可親。站立時，身子不要歪靠在一旁。坐時，不半坐在桌子或椅子背上。坐時，腿不 搖，腳不蹺。坐在沙發(fā)上不要擺出懶散的姿態(tài)。在公共場所不要趴在桌子上，躺在沙發(fā)上。談話時，手勢不要過多，不要放聲大笑或高聲喊人。

優(yōu)雅行走和站姿

行走時，步態(tài)應(yīng)該自然輕松，目視前方，身體挺直，雙肩自然下垂，不搖晃肩膀和上半身，膝關(guān)節(jié)與腳尖正對前進方向。行走的步子大小適中，自然穩(wěn)健，節(jié)奏與著地的重力一致。多人一起行走時，不要排成橫隊，不要勾肩搭背。

通過觀察鞋底的磨損情況，檢查走路姿勢是否正確

用正確的姿勢走路，往往大腳趾周圍和腳后跟的外側(cè)磨損較多。鞋底的磨損部位如果靠近左右兩端外沿，說明走路的方式有問題。如鞋底的內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重，有可能是X型腿或是內(nèi)八字；鞋底的外側(cè)磨損嚴(yán)重，則為O型腿或者是羅圈腿；腳后跟磨損嚴(yán)重，也可能是羅圈腿。

標(biāo)準(zhǔn)的站立姿勢要求挺胸收腹，兩肩平齊，雙臂自然下垂。雙腿靠攏，腳尖張開約60度，或雙腳與肩同寬。站累時，腳可后撤半步，但上體仍須保持垂直，身體重心在兩腿正中。

怎樣才能坐得優(yōu)雅

正式的坐姿

入座時要輕而緩，走到座位面前轉(zhuǎn)身，輕穩(wěn)地坐下。女士落座時，應(yīng)用手把裙擺向前攏一下再坐。坐下后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方。

坐穩(wěn)后，身子一般只占座位的 2/3。兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面，兩膝兩腳并攏為好。

無論哪一種坐姿，都不可仰頭靠在座位背上或低著頭注視地面；身體不可前仰后仰，或歪向一側(cè)；雙腿不宜敞開過大，也不要把小腿擱在大腿上，更不要把兩腿直伸開去，或不斷地抖動。這些都是缺乏教養(yǎng)和傲慢的表現(xiàn)。

坐在低矮沙發(fā)上時

一定要注意，坐在低矮沙發(fā)上的時候，如果穿著貼身短裙，從正面很容易看到內(nèi)褲，所以兩膝務(wù)必并攏，雙腿稍橫斜，如果不放心，可以在膝蓋上蓋上手絹。

坐在高凳上時

先把高凳往身邊挪近一些，一手放在柜臺上，一手扶住高凳，提起一條腿坐上去。半個臀部稍微抬起來，身體順勢向上，坐在高凳上。

站起來的時候，注意不要向前哈腰，保持后背挺直，稍微挪動一只腳，就很容易做到筆直地站立起來，落座時也可以這樣。

端坐的要點

去日、韓等國家旅行時，經(jīng)常會遇到需要在榻榻米上端坐（跪坐），這時，男士為正坐，女士則可以將小腿斜向一側(cè)端坐，但身體一定要正對前方。在你調(diào)整自己 身體的時候，注意自己的腳不要對著領(lǐng)導(dǎo)或者前輩。穿著短裙端坐的時候，內(nèi)褲很容易走光，要警惕！必要時還是要用手絹遮住膝蓋。為了避免腳麻木，將臀部稍微 提起，重心轉(zhuǎn)移，雙腳交錯換位，會達(dá)到舒展腳部的效果。

不要“爬”進車?yán)?/p>

上車：女士登車不要一只腳先踏入車內(nèi)，也不能爬進車?yán)?。須先站在座位邊上，把身體降低，讓臀部坐到位子上，再將雙腿一起收進車?yán)铮p膝一定保持合并的姿勢。

下車：從車內(nèi)出來，應(yīng)該先打開車門，把腳以45度角從車門伸出，穩(wěn)穩(wěn)地踏住之后，再逐漸把身體的重心移上去。千萬不要一打開車門就先探出頭來，那樣子好像是被司機扔出來似的。

拒絕螃蟹一樣的張楊動作

很多人容易忽視影響優(yōu)雅形象的細(xì)節(jié)和動作，這里把幾個常見的細(xì)節(jié)告訴大家：

手如何擺放：當(dāng)需要將雙手放在桌面時，比起隨隨便便把手張開放著，將手指尖并攏看起來更典雅。把物品放到桌子上之前，先用小拇指接觸桌面，以防止發(fā)出大的聲響，把杯子放到小碟上的時候，也要先用小拇指支撐一下。

如何指示方向：在給別人指點場所或者方向的時候，用手掌（掌心向上）而不是手指，是很有禮貌的行為。

怎樣傳遞物品：把東西遞給對方的時候，用雙手把物品遞給對方。如果是文件或者書籍，要注意把便于閱讀的方向朝向?qū)Ψ?，避免直接塞給對方，同時輕柔地向上 劃出一條小弧線，這樣做是最典雅的。接取物品時，不要用單手，一定要雙手接過來，即使是小的物品，也要一只手墊在另一只手下面接住。

怎樣開關(guān)門：開門或者關(guān)門時，不是只用一只手拉門把手，另一只手也要輕輕扶著門，慢慢開門，盡量不發(fā)出大的聲響，這樣看上去會很優(yōu)雅。

怎樣優(yōu)雅打傘：打雨傘時最好不要用肩膀扛著傘柄，把雨傘筆直地?fù)纹饋頃@得很有氣質(zhì)，夾緊腋窩，胳膊肘收攏，可以減輕疲勞，看起來也賞心悅目，另一只手可以輕輕搭在傘柄上。

穿上衣的順序：應(yīng)兩手拿起上衣，衣服的內(nèi)側(cè)正對自己的身體，先把手臂伸進衣袖，最后整理衣領(lǐng)。

如何脫下上衣：從領(lǐng)子開始脫，雙手挽到身后，讓上衣慢慢滑落。放到椅子上或者其他地方的時候，把衣服里子朝外；掛在椅背上的時候，要掛放在椅背的外側(cè)。

怎樣挎包：作為女性，坤包挽在小臂上最能體現(xiàn)女性特色，在不影響手腕活動的條件下，要貼靠身體一側(cè)。如果手腕朝外側(cè)的話，就像螃蟹一樣張牙舞爪，坤包或手腕都會影響到別人。此外，不管肩包挎在哪邊肩膀上，雙肩都要注意保持水平，同時用手輕握住包帶。

禮儀專家特別提示

如何優(yōu)雅地揀起掉到地上的物品？

當(dāng)物品落到地上需要你蹲下身去拾揀時，注意你下蹲的動作。女士下蹲不要翹臀或者直接彎腰俯身拾揀物品。正確的姿式是：上身直，略低頭，雙腿靠緊，曲膝下蹲，起身時應(yīng)保持原樣，特別是穿短裙下蹲時更不要翹臀。