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失眠，是很多人痛苦的根源，不能正常的作息，也不能好好的工作、學(xué)習(xí)。睡不好就精神不好，精神不好就什么都做不好。下面為大家介紹中醫(yī)藥膳怎么治療失眠的相關(guān)知識(shí)。
四藥膳調(diào)失眠療效佳 一、蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調(diào)中，補(bǔ)虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。 蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。
二、柏子仁燉豬心 功效：養(yǎng)心，安神，補(bǔ)血，潤(rùn)腸。適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。 柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤(rùn)腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補(bǔ)血養(yǎng)心。用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。 三、合歡花蒸豬肝 功效：清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。 適應(yīng)癥：失眠，脅痛等。 合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò)：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時(shí)，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。
四、茵陳滾雞蛋 材料：茵陳30克、青蒿15克、木賊12克(中藥店均有售)，雞蛋2個(gè)。 烹制：各藥材稍浸泡，洗凈;雞蛋洗凈。一起下瓦煲，加水750亳升(約3碗量)，武火滾沸后改中火滾約10分鐘，取蛋下冷水去殼，再放回瓦煲內(nèi)，滾約3分鐘，下紅糖適量便可。此量為1人于早、晚2次進(jìn)飲。 利水滲濕類的中藥材茵陳,具有清熱利濕、退黃的功效，而常在春夏間作之用。中醫(yī)認(rèn)為它可治濕熱黃疸、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等，以它配以青蒿、木賊滾雞蛋湯，略帶中藥的氣味，具有清熱解毒、消腫下氣的功效，對(duì)春夏間悶熱的脘腹脹滿，大結(jié)者十分有效，可改善其癥狀。 |
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