寶貝是家長(zhǎng)的心頭肉，掌中寶，每個(gè)家庭都希望寶貝能健康成長(zhǎng)，掉根頭發(fā)也能引起全家著急半天，寶貝出汗就讓很多家長(zhǎng)不能理解。寶貝為什么總是愛出汗呀？這樣愛出汗是寶貝缺鈣還是寶貝體虛呀？要怎么才能讓寶貝不愛出汗呀？

     其實(shí)出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。在外界因素（如溫度、環(huán)境）的刺激下出汗屬于正?，F(xiàn)象。當(dāng)溫度升高，體內(nèi)血液循環(huán)加快，毛孔和汗腺便會(huì)張開，排出汗液以達(dá)到調(diào)節(jié)體溫的作用，而天冷了，皮膚神經(jīng)受冷空氣的刺激，汗腺和毛孔會(huì)收縮，控制汗液的流出以保持體溫達(dá)到正常。人體是一臺(tái)高精密的機(jī)器，如果在什么情況下都不出汗，反而不正常了。

    寶貝出汗比成人多，主要是因?yàn)閷氊愓幱谏L(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，出汗多屬于正常現(xiàn)象。而寶貝睡覺時(shí)愛出汗通常有兩種情況：

1、生理性出汗：生理性出汗是指寶貝發(fā)育良好，身體健康，沒有任何疾病的情況下睡眠時(shí)愛出汗。這是由于寶貝大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，加上正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，新陳代謝非常旺盛。加上過熱的刺激，寶貝只有通過出汗來調(diào)節(jié)體溫。而且家長(zhǎng)通常會(huì)以自我主觀意識(shí)來判斷溫度，害怕寶貝著涼，多給寶貝蓋被褥，結(jié)果導(dǎo)致寶貝剛睡下是新陳代謝轉(zhuǎn)換時(shí)引起體溫升高，便出汗大量出汗、踢被子、小手放在被子外來調(diào)節(jié)體溫。

2、病理性出汗：病理性出汗是指某些疾病引起寶貝愛出汗。主要表現(xiàn)為寶貝在比較安靜或者熟睡以后出汗很多，比如弄濕枕頭、衣服等。病理性出汗的原因很多，比如植物神經(jīng)功能性紊亂、積食、體虛、嚴(yán)重缺鈣和某些疾病，如甲亢、結(jié)核以及傳染性疾病等都有關(guān)。所以，病理性出汗多往往除了愛出汗還會(huì)伴有其他癥狀。家長(zhǎng)要多觀察，以便就醫(yī)時(shí)能提供更多的信息。

愛出汗的寶貝需要注意哪些營(yíng)養(yǎng)？

    汗液的成分很復(fù)雜，除了大量的水分以外，還有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)和B族維生素以及維生素C，還會(huì)有少量的氨基酸和可溶性蛋白質(zhì)的排出。雖說汗液中排出的蛋白質(zhì)量不大，但是夏天天氣炎熱，出汗多，要注意調(diào)整飲食，補(bǔ)充由汗液排出的維生素和礦物質(zhì)。所以，愛出汗的寶貝要給予新鮮蔬果以補(bǔ)充維生素C和鈉、鎂、鈣，充足的奶量可以提供足夠的鈣和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，奶又是鈉、維生素B2 較好的來源，適量的粗雜糧和肝臟確實(shí)滿足維生素B1比較關(guān)鍵的食物。