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中醫(yī)推薦九款“養(yǎng)肝粥” 3中醫(yī)推薦九款"養(yǎng)肝粥" 來源:中國中醫(yī)藥報 2011年05月27日00:57 -->3、菊花粥。原料：菊花15克，粳米100克。做法：菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。功效：該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。 熬夜后不適 中藥來調(diào)理?，F(xiàn)代社會，一些年輕人夜生活豐富，愛熬夜，還有一些職業(yè)如護士等夜班工作者常需通宵工作，長期熬夜易出現(xiàn)失眠、肌膚干燥、上火等癥狀，這時應(yīng)該及時調(diào)理，下面介紹一些中醫(yī)治療的簡法。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。肌膚干燥 服菊花蜜汁。因目為肝竅，故名肝勞。 養(yǎng)生秘方讓你加班也健康轉(zhuǎn)載 夏末秋初，干熱干熱，很多上班族工作老是提不起勁。中醫(yī)支招：菊花蜜汁。蘋果、生姜、紅棗洗乾凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；中醫(yī)支招：酸棗仁。如果能事先煮好酸棗仁粥或百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。酸棗仁粥味美、方便，無任何副作用。另外，還可用新鮮百合30克，清水泡24小時，取出洗凈，然后將酸棗仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠療效很好。 中醫(yī)打造4大熬夜養(yǎng)生法。中醫(yī)支招：酸棗仁 雖說熬夜很累，可由于壓力、興奮，常會使得人體循環(huán)紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。薄荷枸杞PK上火 熬夜癥狀：空氣干燥，工作繁忙，勞碌一天后再熬夜很容易“上火”，出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。中醫(yī)支招：薄荷、枸杞。 幾招養(yǎng)生方法拯救“夜貓子”酸棗仁PK失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。本藥能滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虧引起的視物疲勞、視物昏花、眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚等癥。值得一提的是，中醫(yī)補肝腎很有學問，用地黃丸保護視力，首先要弄清是肝腎陰虛還是肝腎陽虛，所以請在醫(yī)生的指導下服用此類藥物。 倒立pk頭昏腦漲。另外，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)的流失，因此，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄或肉皮凍，有利于皮膚恢復彈性和光澤。值得一提的是，中醫(yī)補肝腎很有學問，用地黃丸保護視力，首先要弄清是肝腎陰虛還是肝腎陽虛，所以請在醫(yī)生的指導下服用此類藥物。吃櫻桃能補充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。 熬夜女想要好臉色快喝菊花蜜汁 熬夜癥狀：工作時間太久，大腦不免一陣陣地犯暈，思路也卡在某處動彈不得。中醫(yī)支招：菊花蜜汁。酸棗仁PK失眠 .熬夜癥狀：終于堅持著做完工作，可當暈暈乎乎地倒在床上時，大腦卻一片清醒，失眠了...... 中醫(yī)支招：酸棗仁。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。 中醫(yī)知識滋補肝腎佳品枸杞子。枸杞子從詩經(jīng)"集于苞杞"時起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史。木瓜為薔薇科植物貼梗海棠［Chaenomeles speciosa（Sweet） Nakai]的干燥近成熟果實，商品習稱"皺皮木瓜"。菊花別名甘菊花、白菊花。商品又分為杭菊花、懷菊花、滁菊花、毫菊、藥菊等。酸棗仁又名棗仁、山棗仁、刺棗仁。丹參別名紅根、血參根、紅丹參、紫丹參等，為唇形科植物丹參（Solvia miltiorrhiza Bge．）的干燥根及根莖。 根據(jù)美國皮膚學家Michael Gold所言，水中的礦物質(zhì)會加速肌膚的流失水分，而植物保濕成分如蓮花萃取的加入就能在補水的同時鎖住水分并為令肌膚得到松弛。一旦皮膚的細紋生成，就要持續(xù)修復改善，眼部肌膚老化，特別容易讓人看得出，如泡泡眼，黑眼圈，眼周肌膚黯沈，一眼看去就是光容近失，容易顯老，美容達人milk特別針對眼部的保養(yǎng)提出小建議，晚上先涂抹清爽型眼膠，每一周或兩周敷次眼膜，可以有效全面解決白領(lǐng)的眼部問題。 妙招拯救熬夜族的健康妙招拯救熬夜族的健康已有 1 次閱讀 2011-10-13 09:43 標簽: 健康 影響 blank target color 長期熬夜，嚴重影響了人們的身體健康，出現(xiàn)四肢僵硬、視力模糊、兩眼無神等等，身心狀況在亞健康與疾病之間徘徊。中醫(yī)有妙招。中醫(yī)支招：薄荷枸杞茶。中醫(yī)支招：倒立。中醫(yī)支招：杞菊地黃丸。中醫(yī)支招：拍打。中醫(yī)支招：菊花蜂蜜茶。中醫(yī)支招：酸棗仁粥。 中醫(yī)調(diào)理可美容去黑眼圈。對此，專家認為，用中醫(yī)調(diào)理的方法就能達到美容、去掉黑眼圈的目的。首先，如果普京的黑眼圈長期存在，那么首先要考慮是肝腎陰虛所致。開水沖泡時取枸杞1小把，菊花5朵，加蓋燜10分鐘左右就可以了，如果在沖泡的同時放入3～4粒大棗效果會更好，因為大棗能補氣，枸杞、菊花能滋補肝腎，對防治黑眼圈有好處。 對此，專家認為，用中醫(yī)調(diào)理的方法就能達到美容、去掉黑眼圈的目的。首先，如果普京的黑眼圈長期存在，那么首先要考慮是肝腎陰虛所致。枸杞以寧夏枸杞為佳，菊花最好選用杭菊。開水沖泡時取枸杞1小把，菊花5朵，加蓋燜10分鐘左右就可以了，如果在沖泡的同時放入3～4粒大棗效果會更好，因為大棗能補氣，枸杞、菊花能滋補肝腎，對防治黑眼圈有好處。 中醫(yī)妙招：幫你應(yīng)對加班后遺癥中醫(yī)妙招：幫你應(yīng)對加班后遺癥 核心提示：加班是忙碌白領(lǐng)一族的家常便飯，職場的壓力鞭策著自己不能放松。為此，小編專門給大家準備了中醫(yī)妙招--幫你應(yīng)對加班后遺癥，讓職場人士即使加班也能保持健康的體魄。中醫(yī)支招：菊花蜜汁。中醫(yī)支招：酸棗仁粥或百合酸棗仁。如果能事先煮好酸棗仁粥或百合酸棗仁。酸棗仁粥味美、方便，無任何副作用。中醫(yī)支招：薄荷、枸杞。中醫(yī)支招：姜棗魚湯。 中醫(yī)教你食療養(yǎng)護熬夜后火山肌中醫(yī)教你食療養(yǎng)護熬夜后火山肌 核心提示：熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。中醫(yī)支招：菊花蜜汁。中醫(yī)支招：酸棗仁。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。酸棗仁粥味美、方便，無任何副作用。中醫(yī)向你推薦熬夜族吃什么食物比較好： 13種食療藥膳幫你去除多種疾病13種食療藥膳幫你去除多種疾病 木耳核桃枸杞羹(降血脂藥膳)功效：黑木耳具有降血脂、調(diào)整心血管功能的功效，枸杞子甘平滋補肝腎，益精明目，有降血壓、血脂、血糖作用。枸杞明目茶(明目藥膳)當歸枸杞茶(補血藥膳)山藥生地茶(糖尿病藥膳)白果腐竹淮山粥(養(yǎng)胃藥膳)菊花決明飲(高血壓藥膳)益智天麻魚(健腦藥膳)蓮子百合飲(養(yǎng)肺藥膳)養(yǎng)筋壯骨排骨湯(骨質(zhì)疏松藥膳) 給生物鐘紊亂的夜貓子指指解救的招給生物鐘紊亂的夜貓子指指解救的招。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。五禽戲是由東漢名醫(yī)華佗模仿熊、虎、猿、鹿、鳥5種動物的動作創(chuàng)編的一套防病、治病、延年益壽的醫(yī)療氣功，由5種動作組成，分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應(yīng)的動物動作。 養(yǎng)生雜志【生病先知道】1、臉色發(fā)黃→脾虛表現(xiàn).2、臉色發(fā)黑→腎虛表現(xiàn).3、臉色潮紅→心臟可能有問題.4、眼白泛黃→肝膽有毛病.5、眼瞼泛白→小心貧血.6、眼皮浮腫→水分代謝不暢.7、唇色蒼白→貧血.8、舌赤紅→積熱過多.9、舌蒼白→身體虛弱.10、牙齦出血→腸胃不好。5.杏仁；【八款養(yǎng)生粥助您健康活力每一天】1、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥。（摘自《養(yǎng)生雜志》） 養(yǎng)生藥膳PK熬夜后遺癥癥狀：雙眼酸痛，腰酸背痛，四肢乏力…… 菊花糯米酒可清肝明目用于治療青光眼_春季養(yǎng)生,夏季養(yǎng)生,秋季養(yǎng)生,冬季養(yǎng)生,中醫(yī)養(yǎng)生保健之...菊花糯米酒可清肝明目用于治療青光眼時間:2010-02-03 07:51來源:中醫(yī)養(yǎng)生 作者:www.zhongyizj.cn 點擊:200次菊花糯米酒清肝明目。菊花甘涼，有清肝明目的作用，用其煮酒則酒性溫和，無辛燥動血之弊，而有清肝明目之效。藥酒制作：將菊花洗凈，撕碎，與糯米酒痛放入沙鍋中，邊加熱邊攪拌至煮沸，濾去菊花，取酒汁飲服。 明目之良藥：決明子決明子是中醫(yī)眼科治療眼疾的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥。北中醫(yī)科主任醫(yī)師劉亞寧認為，決明子是中醫(yī)眼科治療眼疾的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥。歷代方書中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。對于肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，有平肝降壓的作用。 清明時節(jié)的三大養(yǎng)生妙招清明時節(jié)的三大養(yǎng)生妙招。此外，清明還是一個重要的養(yǎng)生節(jié)氣。中醫(yī)提醒清明時節(jié)的三大養(yǎng)生妙招。中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡茶喝，可收到肝肺同養(yǎng)的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。 清明前后飲菊花桑葚茶防感冒 - 健康熱點 - MSN健康清明前后飲菊花桑葚茶防感冒。中醫(yī)講"春氣者諸病在頭"，本周的天氣變化和陽氣生發(fā)也會對以往患高血壓的病人產(chǎn)生影響。因此，我們在飲食養(yǎng)生方面應(yīng)避免辛辣寒涼的食物，以性平、易于消化、健脾養(yǎng)胃、柔肝護肝之品為首選。中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡茶喝，可收到肝肺同養(yǎng)的效果。 清明時節(jié)的三大養(yǎng)生妙招。清明快到了，專家提醒，這是一個養(yǎng)生的大好時節(jié)，古人說，清明乃天清地明之意。此外，清明還是一個重要的養(yǎng)生節(jié)氣。中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡茶喝，可收到肝肺同養(yǎng)的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。 中醫(yī)提醒清明時節(jié)的三大養(yǎng)生妙招。清明前后喝些菊花茶。不妨喝點菊花茶。清明前后不妨喝一些菊花茶。中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡茶喝，可收到肝肺同養(yǎng)的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。 清明前后 飲菊花桑葚茶平肝清熱防感冒_養(yǎng)生_老中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)清明前后 飲菊花桑葚茶平肝清熱防感冒發(fā)布時間：2011-03-25 14:05:36 瀏覽：141 來源：中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。若菊花與桑椹(可養(yǎng)血柔肝、益腎潤肺)同泡茶喝，可收到肝肺同養(yǎng)的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。 傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為"春與肝相應(yīng)"，即春季氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系，因此春季保健注重養(yǎng)肝?？梢远喑糟y耳、薺菜、菠菜等益陽、柔肝、養(yǎng)肺的食品。在這個時節(jié)最好別吃筍、雞等傷肝食品。春季正值肝陽上升時節(jié)，所以不宜食用"發(fā)"的食品(如筍、雞等)。菊花與桑椹同泡茶喝，桑椹有養(yǎng)血柔肝，益腎潤肺的作用，可以收到肝肺同養(yǎng)的效果。但是，一定要注意的是，久服菊花，疏泄太過，又會使肝木失于滋養(yǎng)，反倒傷肝。 【中醫(yī)養(yǎng)生】護眼喝杯枸杞菊花茶 菊花不同功效不同。枸杞菊花這兩味中藥都具有養(yǎng)肝明目功效。杞杞菊花茶其實就是由枸杞子和菊花這兩味中藥組成，這兩種中藥搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。到藥店買菊花時要注意，黃菊花擅于疏散清瀉，適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況，白菊花養(yǎng)肝陰作用較強，更適合眼睛干澀，沒有眼淚的人。 而如今，中醫(yī)臨床療效難以很好體現(xiàn)，很大原因是醫(yī)者遣方用藥不遵法度，把經(jīng)典所闡述的法度拋于腦后，而代之以中醫(yī)藥的對癥治療，這樣便堂而皇之的把中醫(yī)的理論精髓以異化的形式付諸實踐。當下，學經(jīng)典，搞臨床，跟名師，已成為學習中醫(yī)的不爭之路徑，我們要遵循中醫(yī)如何學的法度，潛心學好古人心法，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學知識和技能，用中醫(yī)的臨床療效闡釋中醫(yī)怎么樣的問題，用臨床療效說話，給醫(yī)者以信心，給患者以滿意。 酸棗仁湯：治失眠簡單又有效。下面給大家介紹一種比較常用的方劑——酸棗仁湯。中藥治失眠之酸棗仁湯?！窘M成】酸棗仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。中藥治失眠不僅副作用小，而且可以養(yǎng)血安神，調(diào)理身心。中醫(yī)認為，肝藏魂，內(nèi)寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現(xiàn)虛煩不得眠、心悸；本方中酸棗仁養(yǎng)血補肝，寧心安神； 治陽痿 中醫(yī)調(diào)理妙方總匯_中醫(yī)頻道_尋醫(yī)問藥_聞康網(wǎng)_xywy.com治陽痿 中醫(yī)調(diào)理妙方總匯。二.寧心安神類藥物，常選酸棗仁、柏子仁、遠志、磁石等四味，擇其一二用之。功能養(yǎng)心益肝，安神，斂汗。其能"安五臟以啟陽，寧心神以澀精"，故有選于酸棗仁治療肝郁膽虛、驚恐傷腎之陽痿。臨證以酸棗仁配茯苓、遠志、菖蒲等，安神定志以治陽痿?！秱烈邨l辨?本草類辨》謂："遠志，鎮(zhèn)心安神、壯陽益精、強志助力。 |
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