你沒理由不放下！真放下，真自在！  夏一文

    今天，中國佛友網(wǎng)的一位版主宗強(qiáng)師兄發(fā)了篇學(xué)佛感悟文，非常經(jīng)典，全文如下：
 

    有一個軍官去見他的師父，他的師父是位僧王。師父問他：你最近怎么樣？他說：不行啊，我的心非常地沉重。然后軍官就開始講他哪里不歡喜、什么事不舒服，講了半小時還沒講完。僧王安靜地聽，幾乎快睡著了。等他快講完時，師父說：可以了，不要再說了。接著就拿了一張白紙讓他托著跪在佛前。然后說：我還有事，我先走了，等我回來，我們再繼續(xù)說。其實這位師父沒有別的事，而是去休息了。
     

    于是這位軍官就托著一張薄薄的白紙跪在佛前，十分鐘過去了，他覺得有點(diǎn)兒撐不住了；20分鐘過去了，他覺得自己不行了，很辛苦；30分鐘過去了，這時他覺得這一張白紙已不是一張，而是一沓非常厚重的白紙，一張變成了上千張上萬張白紙。
     

    這時他的師父瞇了一覺出來了，開心地問他：怎么樣？他說：不行啊，這紙怎么這么重？我快暈倒了。師父說：如果它很重，你為什么不把它放下呢？其實，一張A4紙很輕，沒有重量，可是你如果一直不把它放下的話，它就會變得很重。雖然我們的念頭無形無相，也沒有重量，可是如果你一直拿著它不知道放下的話，它就會像這張紙一樣，越來越沉重。那個軍官拿著這張紙是因為他的師父要求他這樣做，可是我們呢，沒有人要求你拿起你的執(zhí)著，沒有人不讓你放下，那你為什么不放下？
 

    一文云：如今社會，生活節(jié)奏日趨加快，工作競爭日趨激烈，同時因為缺少親情和友情，人們心理壓力也越來越大，乃至使人出現(xiàn)焦慮、憤懣、偏執(zhí)、仇恨、嫉妒、抑郁、全身乏力、嗜睡或失眠、對周圍的一切感到冷漠和不順眼等狀況，如果簡單概括為一個字就是無處不在、無法逃避的“累”。人長期處于這種壓力狀態(tài)下，自然就會感到身心疲憊了。
 

    人生為何感覺心累？很多人會說壓力太大。壓力這東西雖然看不到，摸不著，但生活中的每個人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給我們造成的一種緊張感。人們常說：“人往高處走、水往低處流，”每個人都想生活的更美好，社會地位可以發(fā)展提升，于是就出現(xiàn)了千軍萬馬過獨(dú)木橋的激烈競爭，出現(xiàn)了人和人之間相互較量、明爭暗斗、彼此算計……然而，結(jié)局往往是權(quán)、錢爭到手了，幸福不見了；名聲爭到手了，快樂不見了；非分的東西爭到手了，心安不見了。也就是說，你絞盡腦汁，處心積慮，甚至你死我活爭到手的，不是快樂，不是幸福，不是心安，只是煩惱，痛苦，仇怨，以及疲倦至極的身心。

    佛說，人之所以痛苦在于追求錯誤的東西。放下，便自在，學(xué)會放下，那你的心情就會自然、平和。其實人生真正的幸福與快樂，并不在于你的手中擁有多少外在的物質(zhì)，而在于你的內(nèi)心能夠容納多少高貴而美妙的思想。人的一生，在經(jīng)歷過無數(shù)次的擁有與失去之后，才能意識到，獲得幸福與快樂的關(guān)鍵，并不是去無休止地追求什么，而是在適當(dāng)?shù)臅r候?qū)W會去放棄什么。生命在于內(nèi)心的豐富，而不在于外在的擁有。

    如果你現(xiàn)在還處在壓力下，還生活在煩惱中，那么請嘗試著“放下”！如果郁悶難以排解的時候，可以找朋友、家人、心理咨詢專家等“訴苦”，尋求心理幫助。同時，日常生活中還可以多運(yùn)動，譬如練習(xí)瑜伽和太極拳，對消除壓力，緩解心血管疾病癥狀都非常有利。另外，可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調(diào)和氣血，利于健康。也可以嘗試出門旅游，選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因為人與自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。

    小品“不差錢”中小沈陽說：“人這一生可短暫的了，這人眼一閉一睜一天就過去了，眼一閉不睜一輩子就過去了?！边@句話說的輕描淡寫，但也很令人深思。的確，人生是非常短暫的，人身也非常難得，很多人得到這如意人身寶，不知覺悟，不懂珍惜，往往還被欲望被煩惱所左右，患得患失，永無寧日，常跟人比，比出分別心、比出痛苦、比出煩惱。所以，要想保持心靈的平靜和超脫，只有放下。但是，人生最難的也就是這個“放下”。放下曾經(jīng)的輝煌，放下昔日的苦難，放下舊日的戀情，放下所有的包袱。放下壓力，獲得輕松；放下煩惱，獲得快樂；放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實；放下消極，獲得進(jìn)??；放下抱怨，獲得舒坦；放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在。一切都放下了，一切也就都釋然了。

    有一個人，懷著滿腹憂傷走進(jìn)了心理咨詢室。

    咨詢師給他準(zhǔn)備了一個碩大的布袋。他很愕然，因為袋里裝了很多塊大石頭，石頭上都寫著字：怨恨、苦惱、生氣、悲傷、嫉妒、煩躁、憂郁、猶豫、萎靡、頹廢、消極、虛偽……

    他不解地問：這些是用來做什么的？

    咨詢師示意他低頭，把布袋掛在他的脖子上，結(jié)果滿滿一袋石頭，壓得他喘不過氣來。

    咨詢師提醒他，可以從袋里拿出石頭，讀一讀上面的字，然后用力地扔在地上。

    他照此來做。每掏出一塊，就大聲地念道：“嫉妒”、“煩躁”、“萎靡”……然后像扔糞便一樣，解恨地摔在地上。

    直到最后一塊石頭從袋里取出。

    咨詢師問，舒服了？

    他站起身，拍拍手，大聲說，舒服了！

    咨詢師又問：為什么要給自己的心靈，也背負(fù)上那么重的布袋？他終于明白了自己終年愁苦的緣由，感激涕零。

    放下布袋，何等自在！