每個(gè)人都希望自己可以永葆青春，但是隨著年齡的增長的，會(huì)出現(xiàn)皺紋，生 活中我們并不能像明星一般擁有不老容顏，而這萬般讓人羨慕的情況，就需要去皺 紋最好的方法來幫忙了。皺紋是一種正常狀態(tài)，但是即便正常，也可以選擇一種有 效的辦法來解決，還原肌膚的最初狀態(tài)，拒絕老態(tài)滋生。

　　常飲酸牛奶：酸奶可是好東西，不僅能減肥補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以達(dá)到抗皺的效 果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有 明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性 表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生 素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上 皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免 皺紋的產(chǎn)生。

　　多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”，這 也就足以說明這種物質(zhì)的去皺性。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且 影響到其它各類代謝方式和代謝速度。專家經(jīng)過檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克 ，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀 斑等也會(huì)部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健 膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食 物中攝取核酸，以補(bǔ)充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦 皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物， 則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。

　　選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質(zhì)在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且 主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、 魚時(shí)不愛吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性 纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺 紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋， 保持光滑潤澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。

　　去皺紋最好的方法其實(shí)都來源于生活，生活中的一些方法才是最給力的，因 此無需購買昂貴的化妝品，只要注重日常保健，就可以達(dá)到解決皺紋的效果。